Мне ещё сказали, ниже 1600 ккал нельзя питаться мне.
Почему нельзя? Что будет? Есть вероятность, что это ваша норма на поддержку, чтобы не набирать больше. А чтобы худеть, надо калорийность меньше. Да и к тому же все нехудеюшие тут регулярно грешат тем, что это они думают, что у них столько-то калориев, а по факту при разборе выясняется, что их гораздо больше. Поэтому ревизи своего питания- это прям важно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram