Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Ирина

Сообщение #622206 от 22-10-2025 14:07:34

Если считать кропотливо калории, то и без уколов похудеть можно. Так ведь?!

Елена

Сообщение #622208 от 22-10-2025 14:10:18

Если считать кропотливо калории, то и без уколов похудеть можно. Так ведь?!

Можно конечно, только сложно. А когда аппетит под контролем, то все намного легче

SvetlanА

Сообщение #622209 от 22-10-2025 14:11:30

Если считать кропотливо калории, то и без уколов похудеть можно. Так ведь?!

Можно, если можете свой аппетит умерить и контролировать без уколов.

lyudmila

Сообщение #622210 от 22-10-2025 14:11:39

Если считать кропотливо калории, то и без уколов похудеть можно. Так ведь?!

Можно , я худела на 32 кг . Держала потом вот набрала 20 . Понимаю что теперь для меня эта теопатия считать калорий . Как диабетики и гипертоники контролируют себя . Уколы для украшения аппетита. Спокойно без нервов и голодных глаз выстроить правильные пищевые привычки . Сейчас уже понимаю где были ошибки.

Alexandra

Сообщение #622211 от 22-10-2025 14:12:32

Если считать кропотливо калории, то и без уколов похудеть можно. Так ведь?!

У меня были попытки раньше и я быстро сходила с дистанции, потому что не могла долго находится в дефиците. 🤷‍♀️

lyudmila

Сообщение #622214 от 22-10-2025 14:13:25

Можно, но тоже верить только этикетке приходится

Ну это продукт так скажем однокомпонентный . Те просто молоко . Даже если и врут то уж не в 2 раза . Другое дело когда готовое блюдо где то . Вот там не реально посчитать . И верить не стоить . Проще забить максимум в программу и потом выравнивать калл не по дню а недельную

lyudmila

Сообщение #622225 от 22-10-2025 14:16:49

Сейчас вот зашла и вбила вполне такое хорошие блюдо : куриная котлета на пару . Разгон калл от 113-240 Потом что кто с грудки кто то с бедра . Кто то масло добавил для сочности или маргарин и тд . Берите максимум в программе или среднее . Тяжелее будет создать тогда нечаянный профицит

ВБ

Сообщение #622251 от 22-10-2025 14:27:09

Вы ошибаетесь в подсчётах. Вам уже выше все написали. Введите на свою норму поддержания веса а не как думаете мало. Если не знаете калораж блюда выбирать надо максимальный. И не в штуках а реально взвешивать. Или самой готовить и частно считать.

ВБ

Сообщение #622257 от 22-10-2025 14:28:39

Вот у вас салат с курицей 100 грамм что это? Надо отдельно по компонентам считать.

lyudmila

Сообщение #622261 от 22-10-2025 14:29:22

А не скучно?

Скучно быть толстой , ходить по магазинам и не иметь возможность купить что хочешь . На этапе похудения это нормально , есть скучную еду . А вот выходя на поддержку аккуратно смотреть .

Ирина

Сообщение #622265 от 22-10-2025 14:31:23

Можно, если можете свой аппетит умерить и контролировать без уколов.

Я и с уколами не могу! Поэтому и пишу! 😁И с ними вечно голод, просто держать в руках приходится себя

ТатьЯна

Сообщение #622273 от 22-10-2025 14:35:16

Живот раздутый сегодня куру съела а как буд то слона проглотила

Northern Lights

Сообщение #622281 от 22-10-2025 14:39:00

Скучно быть толстой , ходить по магазинам и не иметь возможность купить что хочешь . На этапе похудения это нормально , есть скучную еду . А вот выходя на поддержку аккуратно смотреть .

Мне не скучно было быть толстой. А вот питаться однообразно - очень скучно. А неудовлетворение вкусовых потребностей - прямой путь к срывам и качелям.

ВБ

Сообщение #622286 от 22-10-2025 14:41:04

Скучно быть толстой , ходить по магазинам и не иметь возможность купить что хочешь . На этапе похудения это нормально , есть скучную еду . А вот выходя на поддержку аккуратно смотреть .

Я тоже похожей политики придерживалась . Реально считала калории честно на 800-1000 скинула быстро все лишнее. На поддержке уже не скучно ем)

SvetlanА

Сообщение #622293 от 22-10-2025 14:45:43

Я и с уколами не могу! Поэтому и пишу! 😁И с ними вечно голод, просто держать в руках приходится себя

Ааа.) У меня седжаро 7.5 вроде начал держать голод. Объемы у меня хорошо ушли.

Maria

Сообщение #622316 от 22-10-2025 14:50:15

Мне ничего особо не лезет. Я наварила себе тушенки из Курьей титьки и щуки. Оч удобно кстати, я даже масло не добавляю. Мясо/соль и всё. У меня супруг рыбак, этой щуки хреновая туча, никто уже не ест. А так что то новенькое и кости рыбные жуются) в общем, и с простыми продуктами можно всякие приколюхи придумывать)) была бы фантазия и время)

😂😂😂

lyudmila

Сообщение #622325 от 22-10-2025 14:52:02

Мне не скучно было быть толстой. А вот питаться однообразно - очень скучно. А неудовлетворение вкусовых потребностей - прямой путь к срывам и качелям.

Да , это и была моей первой ошибкой . Что прожила на дефиците больше года . Нужно чередовать снижение веса и стабилизация веса ( кушать свою норму ) и если не все скинули снова и тд .

Maria

Сообщение #622327 от 22-10-2025 14:52:12

Если считать кропотливо калории, то и без уколов похудеть можно. Так ведь?!

нет, неправильно. Без уколов очень тяжело соблюдать диету, потому что голод мучиет, живот крутит, еда снится, а в магазине от запахов свежей выпечки в глазах темнеет. А с уколами нет этих страданий, поэтому я смогла соблюдать диету больше года и похудеть.

lyudmila

Сообщение #622343 от 22-10-2025 14:54:09

Мне не скучно было быть толстой. А вот питаться однообразно - очень скучно. А неудовлетворение вкусовых потребностей - прямой путь к срывам и качелям.

Мой совет , которого никто не просил . Ищите вкусовое удовлетворение в чем то не калорийном . Иначе этот путь будет бесконечным …. Мы же не самураи 😂

Maria

Сообщение #622347 от 22-10-2025 14:54:40

А не скучно?

в ситуации, когда на сложносоставной еде не худеется, то переход на простую еду очень эффективный. Сразу становится понятно, где была проблема. Итого идеальный вариант 80 % простой еды и 20% сложной или вкусняшек. На такой комбинации можно долго и стабильно худеть.

Ирина

Сообщение #622382 от 22-10-2025 15:15:42

Ааа.) У меня седжаро 7.5 вроде начал держать голод. Объемы у меня хорошо ушли.

Я тоже на Тризетта. 7.5.Ноль результата и голод

Ирина

Сообщение #622383 от 22-10-2025 15:16:09

Ретатрудит надо пробовать видимо

Карина

Сообщение #622442 от 22-10-2025 15:46:08

Девочки, добрый день, ну подскажите у кого такое было, вес встал на одном месте и все, никак вниз! Сегодня решила посидеть на белках, может все таки движется вниз

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #622443 от 22-10-2025 15:46:35

Девочки, добрый день, ну подскажите у кого такое было, вес встал на одном месте и все, никак вниз! Сегодня решила посидеть на белках, может все таки движется вниз

А калории считаете вы?

Карина

Сообщение #622444 от 22-10-2025 15:47:03

Нет

Карина

Сообщение #622445 от 22-10-2025 15:47:43

Я ем мало, поэтому не считаю, скинула 9 кг, и все стал на одной цыфре и никак

Карина

Сообщение #622448 от 22-10-2025 15:48:09

После 6 не ем, ем два раза в день, суп и второе

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #622463 от 22-10-2025 15:56:12

Я ем мало, поэтому не считаю, скинула 9 кг, и все стал на одной цифре и никак

Давно вес стоит? Или только сегодня?

Карина

Сообщение #622465 от 22-10-2025 15:57:02

Давно вес стоит? Или только сегодня?

Да наверное с неделю стоит, 1 мл

Кристина

Сообщение #622468 от 22-10-2025 16:01:13

Девочки, добрый день, ну подскажите у кого такое было, вес встал на одном месте и все, никак вниз! Сегодня решила посидеть на белках, может все таки движется вниз

Это нормально, организм даже просто может перестраиваться на новый вес, так и бывает примерно каждые 10 кг. Если аппетит не сильный, то пока можно подождать немного. Если долго будет стоять, жор вернется, то поднимайте дальше, я на некст 1,7 переходила и снова все пошло.