Я вот не совсем понимаю, как можно посчитать, например, тарелку щей по ингридиентам? Я просто вношу в приложение фатсекрет, там уже кто-то посчитал 😃, понятно что все эти подсчеты очень примерно
Так вот тысячи сообщений про то, что похудела - набрала, как считать прекратила. Ну много радости от этого?
Ну это позиционно лучше, чем набрала, не похудела и еще набрала, опять не похудела и ещё набрала. И опа - 120+ кг морбидное ожирение. Тем более на препарате нельзя долго худеть, так как привыкание рано или поздно к препарату будет. И из-за этого дозу повышать приходится. На препарате себе нужно все условия создать, в том числе и подсчет подключить. А не страдать, что медленно худеется почему то.
Ну слушайте, то есть или считать пожизненно или колоться пожизненно. Мне оба варианта кажутся невозможными.
Ну слушайте, то есть или считать пожизненно или колоться пожизненно. Мне оба варианта кажутся невозможными.
Ожирение, как и любое другое хроническое заболевание, нуждается в пожизненном лечении.
У меня минус 31кг с января и я сейчас так ценю свое тело, что привычки питания меняются. И есть ценность того, что хочется сохранить. Кодоться пожизненно - это пока не известно. Считать пожизненно - да. По крайней мере когда не получается достигать цели.
Лекарству без году неделя. Поговорим лет через 10.
Через 10 лет я бы умерла от ожирения, от апноэ, диабета и т.д.
Я не верю, что все также колоться будете. Пенсия на горизонте, лекарства дорогие. Ну не верю и всё
Ну слушайте, то есть или считать пожизненно или колоться пожизненно. Мне оба варианта кажутся невозможными.
Ну слушайте, то есть или считать пожизненно или колоться пожизненно. Мне оба варианта кажутся невозможными.
Я не верю, что все также колоться будете. Пенсия на горизонте, лекарства дорогие. Ну не верю и всё
А в чем принципиальная разница, что лиабетик пожизненно на инсулине, гипертоник на таблетках от давления и ТД? Даже более того скажу: стоматологи всем рассказывают, что зубы надо чистить по не менее 2 минут и щётку держать под таким-то углом и делать такие -то движения. И да, всю жизнь. Сначала учимся , с внимательностью под прицелом микроскопа, потом вводим это в ежедневную рутину, доводим до автоматизма и ... Можно это вообще не замечать, просто делать, неизвтратив никаких усилий. Ну как никаких: принципиально педантично подойти сначала к вопросу и до тех пор, пока не освоил.и с периодическим контролем и отравгиванием со специалистом. С появлением такая же стратегия. Мы во многом делаем кучу автоматических вещей ежедневно таких, которые или все делают, или делают не все, но это выбор каждого, тратить ли на это ресурсы. Чем внимательнее мы подойдем к похудению, тем лучше , бы то е и долгосрочное будут наши результаты.
Ну есть нюансы. Вот в пептидной ветке посмотрите цену- ну совсем же другое дело. И пенсионерам тоже доступное. Особливо если на поддержку, а не на похудение. И производителей количество растет с каждым днём, так что цены и ещё упадут, как ажиотаж спадет и спрос сравняется с предложением. И да, по сути единственное, когда прям нельзя колоть- это беременность и гв. Ну и острые стадии лечения чего-то тяжёлого, когда не до похудения здесь и сейчас
Давайте не начинить про эти пептиды, неизвестно в интернете аком подвале сделанные.
Ну как поменяете, похудееете, продержитесь в новом весе Ну лет 10 напишите обязательно)
Обязательно, год уже считаю, не напрягаюсь, что себя бедную заставляю что то делать, чтоб похудеть. А не мечтаю, что взрослый человек вдруг изменит привычки по щелчку пальцев
Все ингредиенты взвешиваю, считаю их калорийность, потом взвешиваю вес готового блюда и высчитываю коэффициент:Вес готового делю на 10, потом общую калорийность делю на этот коэффициент, это будет кк на 100 грамм продукта. И отдельно белки, жиры, углеводы тоже делю на этот коэффициент. Конечно это тоже примерно, но мне спокойнее чем из приложения выбирать
Я почти так же делаю, когда варю суп или другие блюда, где много ингредиентов, только калорийность на 100гр. не высчитываю, тк пользуюсь программой фэтсикрет, а она не позволяет или я не знаю, как туда занести калорийность моего блюда? (Если кто-то знает, как это сделать молю, подскажите!) Вот вчера уху варила. Сначала взвешала пустую кастрюлю. Потом вес каждого из ингредиентов записала. Когда суп сварился, взвесила, вычла вес кастрюли и получила чистый вес ухи. Ну и потом, когда себе в тарелку наливаю, просто высчитываю пропорцию (в %%) от общего количества супа и заношу в программу по каждому ингрдиенту из супа вес, исходя з пропорции. В общем-то это не очень сложно, но когда суп ешь несколько раз, то проще иметь готовую позицию в программе под условным названием "Уха от 08.10", чем все ингридиенты каждый раз заносить.