Да я тут с вами уже научилась еще в мае. Взвешивать не готовое мясо куриное, а свежее. Я не ем в ресторанах. Все сама готовлю. Все взвешиваю. Даже капли масла 🙄😬. Сама тут всех, кто считал приблизительно, учила сидела все считать четко. И вот сама сижу теперь в раздумьях. И факт ухудшения анализов расстроил. Врач сказал недостаточное питание.
На небольшом это так вообще может месяцами стоять..
Да я тут с вами уже научилась еще в мае. Взвешивать не готовое мясо куриное, а свежее. Я не ем в ресторанах. Все сама готовлю. Все взвешиваю. Даже капли масла 🙄😬. Сама тут всех, кто считал приблизительно, учила сидела все считать четко. И вот сама сижу теперь в раздумьях. И факт ухудшения анализов расстроил. Врач сказал недостаточное питание.
Что может быть ? Если у меня дефицит калорий 2 недели , со 2 недели еще + укол, а вес не уходит вообще!!!!
У меня у отметки 90 вес 10 дней не двигался. Потом пошло вниз. И вот встало опять . А первый месяц со 112 кг я 11 кг скинула 🥹🤪
Потому что при готовке оно теряет воду, но ккал остаются те же, что и до готовки. Сырое мясо тяжелее приготовленного
Я тоже с 101,5 до 89 за месяц сбросила на жестком дефиците, потом месяц питалась просто интуитивно, за этот месяц вырос вес до 91 и тут уже подключила уколы. Но вес не будет уже так улетать как в первое время, это просто невозможно, только если совсем не погрузиться в стресс, конечно
Но сырая курица имеет меньше калорий, чем приготовленная…
Окей, тогда почему в 100 гр сухой овсянки 400 ккал, а готовая на молоке 100 ккал
Да, но пищевая ценность при этом не увеличивается . За счет воды распухнет, Но я и не ем его. Да и вообще крупу. Совсем не хочу. Могу хлеб ржаной, отварной картофель. Обычно мясо с овощами и 1:2 хлеба