Я тоже с 101,5 до 89 за месяц сбросила на жестком дефиците, потом месяц питалась просто интуитивно, за этот месяц вырос вес до 91 и тут уже подключила уколы. Но вес не будет уже так улетать как в первое время, это просто невозможно, только если совсем не погрузиться в стресс, конечно
Ну, вот видимо морально пока трудно привыкнуть что вес теперь уходит медленнее. Подниму немного калораж за счет увеличения белка. И добавлю помимо быстрой ходьбы еще фитнес с силовыми .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram