И тогда если еще и за жирами следить То фик вообще что впишешь после этого
А я если с жирным согрешила, пью таблетку орлистата😏лайфхак🫣
Воооот. Вы задаёте правильный вопрос. И вывод очевиден, забываем про сникерсы и привыкаем к тому, что в нашей жизни нет места для их существования
Может и не нужно, но вставлю свои пять копеек) На личном опыте могу сказать, что подобные ограничения чего бы то ни было на всю жизнь чреваты срывами, мы не можем уже жить без сладостей, вкусностей, да и в целом нет нужды. Однако да, для худеющего человека на дефиците в 1000-1200 ккал включить в рацион сникерс на 500 ккал очень сложно. Но ведь и необязательно есть такое каждый день, можно делать читмилы и съесть уже сникерс один раз за долгое время, а на каждый день полно других разных вкусняшек с небольшой ккал, которые прекрасно вписываются и в рацион на 1000 ккал. Да и худеть мы все будем не вечно, рано или поздно похудение закончится и тогда большинство будут сидеть на поддержании в 1400-1600 ккал и вписать вкусняшку в 50-150 ккал не проблема вообще.
Надо дойти до 1 мг, это терапевтическая рабочая доза квинсенты. Еще можно питание посмотреть, исключить быстрые углеводы-они дают скачки сахара и инсулина.
Это обязательно дойти до терапевтической дозы, правда у меня квинсента с 0,25 начала работать, но тут всё индивидуально
Добрый день! С ноября по май скинула 18кг Перешла уже на Семавик Некст 2,4 с июня. За 2,5 месяца скинула всего 1кг. Вес стоит 😩😩😩 Не знаю, что делать((( Как сдвинуться дальше? Ем очень мало. 1, максимум 2 раза в день
А объемы? Мерили? У меня тоже месяц гуляет, зато 4 см в талии ушло
Добрый день! С ноября по май скинула 18кг Перешла уже на Семавик Некст 2,4 с июня. За 2,5 месяца скинула всего 1кг. Вес стоит 😩😩😩 Не знаю, что делать((( Как сдвинуться дальше? Ем очень мало. 1, максимум 2 раза в день
Вот я 14 кг сбросила и теперь уже 1,5 месяца на плато😭 сейчас колю семавик 1 мг уже 5 раз. 84 кг не могут сдвинуться. 🤷♂️ но я жду
Вот я 14 кг сбросила и теперь уже 1,5 месяца на плато😭 сейчас колю семавик 1 мг уже 5 раз. 84 кг не могут сдвинуться. 🤷♂️ но я жду
Повышайте до 1,7 мг
Повышайте до 1,7 мг
Так сразу? Или постепенно ? 1,25 сначала 🤔... Подскажите пожалуйста
Так сразу? Или постепенно ? 1,25 сначала 🤔... Подскажите пожалуйста
По инструкции 1,7 мг идёт. Но если у вас есть побочки, можете 1,25 мг поставить
Колола энлигрия в дозе 1,2. Хочу перейти на семавик некст. Подскажите у кого был такой переход и как это сделать
И на сладости опять тянет. Шо делать?😭
Пиколинат хрома какой фирмы пить? И помогает ли?
И на сладости опять тянет. Шо делать?😭
Хром пиколинат Солгар
Спасибо 🙏