Жуть какая) ну пока и так нормально. Вот если встану, тогда уже пересчитаю и
Он мне посчитал, что мне нужно худеть, кушая 1200ккал, чтобы достигнуть целевого. Считала, соответственно, от целевого. А тутошний бот посчитал мне на 100ккал больше, но от нынешнего веса. Поэтому я сделала вывод, что в фетсикрет считаем от сухой массы, чтобы все сходилось)
Секрет похудения всегда один , питаться воздухом и лучше булочки не нюхать 😂😂😂
Мне кажется так сорваться можно на раз два. Если вообще ничего не позволять. Тем более, пока голод на препаратах под контролем, перебрать, даже с послаблениями, сложно.
Ну и само собой кбжу соблюдаем. Жиры- минимум 35, максимум 50 Углеводы - 120 максимум Белки - 1,5г на 1кг СУХОЙ массы тела. Поэтому в среднем около 80-90 белков надо кушать
Мне кажется так сорваться можно на раз два. Если вообще ничего не позволять. Тем более, пока голод на препаратах под контролем, перебрать, даже с послаблениями, сложно.
Можно кушать что хочешь, главное вписываться в кбжу. Если сегодня для вас сникерс не вписывается - не едим) условно, если тяжело будет без вкуснях - раз в неделю можно читмил на +200 ккал
А там сами решаете, будете вы на обед сникерс или курогрудь с овощами)
Конечно, курогрудь полезнее, но калораж то соблюден)
Можно кушать что хочешь, главное вписываться в кбжу. Если сегодня для вас сникерс не вписывается - не едим) условно, если тяжело будет без вкуснях - раз в неделю можно читмил на +200 ккал
В каллораж 1000 как не крути Сникерс не входит. Потому у людей и срывы.. Тут чисто психологически нужно привыкнуть к тому, что если ты склонен к полноте, то ты забываешь про все вкусности и позволяешь их себе дай бог раз в месяц. Я сижу на семавике лишь только потому, что он помогает мне справится с этой проблемой и Сникерс мне не хочется 😅
В каллораж 1000 как не крути Сникерс не входит. Потому у людей и срывы.. Тут чисто психологически нужно привыкнуть к тому, что если ты склонен к полноте, то ты забываешь про все вкусности и позволяешь их себе дай бог раз в месяц. Я сижу на семавике лишь только потому, что он помогает мне справится с этой проблемой и Сникерс мне не хочется 😅
Прекрасно вписывается и торт и сникерс и все что угодно
И вообще шоколад с орехами- это убийственная вещь. Если уж есть, то шоколад отдельно, орехи отдельно
Воооот. Вы задаёте правильный вопрос. И вывод очевиден, забываем про сникерсы и привыкаем к тому, что в нашей жизни нет места для их существования
И тогда если еще и за жирами следить То фик вообще что вришешь после этого
И тогда если еще и за жирами следить То фик вообще что вришешь после этого
Вот вот, поэтому для некоторых людей есть читмилы)
Кому НУ ВОТ ПРЯМ СОВСЕМ НИКАК без сладкого и жирного
Я с кофе очень любила творожный сырок раньше Щас тоже убрала, портит картину по жирам и потом сложно что то вписать.
Я в очередной раз убедились, что залог успешного похудения " воздух"😂 Спасибо препарату, что после него " воздуха" достаточно чтобы прожить этот день 😅 А когда я ещё сегодня выяснила , что 1600 для меня много и мне нужно 1290, хотя в среднем у меня выходит 1300-1400 и не худеется, а это значит я должна занизить до 1100-1200 в идеале, то шутка про воздух уже не кажется такой смешной
Главное, чтобы воздух не был калорийный:D А то мимо булочной пройдешь, вдохнешь аромат булочек и все, + 200ккал 🥲
Главное, чтобы воздух не был калорийный:D А то мимо булочной пройдешь, вдохнешь аромат булочек и все, + 200ккал 🥲
Точно точно. 200ккал ещё по божески, а то и на весах сразу +кг😅
Точно точно. 200ккал ещё по божески, а то и на весах сразу +кг😅
Ой можно не надо этих килограммов, итак много лишних🥲
В каллораж 1000 как не крути Сникерс не входит. Потому у людей и срывы.. Тут чисто психологически нужно привыкнуть к тому, что если ты склонен к полноте, то ты забываешь про все вкусности и позволяешь их себе дай бог раз в месяц. Я сижу на семавике лишь только потому, что он помогает мне справится с этой проблемой и Сникерс мне не хочется 😅
У меня всё входит. Просто я покупаю конфеты Сникерс. И ем одну конфетку.
У меня всё входит. Просто я покупаю конфеты Сникерс. И ем одну конфетку.
У меня тоже часто по утрам кофе с Марс мини, 60ккал и глюкозка помогает мозгу проснуться 😁
У меня всё входит. Просто я покупаю конфеты Сникерс. И ем одну конфетку.
Тут я спорить не буду. Можно всё. И кто-то умудряется. Я лично за себя говорю. Мне тяжело так. Просто препарат помогает справиться с хотелками
Всю жизнь на уколах просуществовать не получится, чтобы перебивать аппетит, а когда закончить, все вернется на свои круги! И каааак быть тогда? 😭
Кто перестал колоть уколы и остался стройным?
Всю жизнь на уколах просуществовать не получится, чтобы перебивать аппетит, а когда закончить, все вернется на свои круги! И каааак быть тогда? 😭
Ну почему же? Я планирую колоть минимум лет 10, а там посмотрим Мне надоели качели с весом Без уколов единицы не поправились, у меня в окружении 4 девушки похудели на уколах и только одна не набрала обратно, но она стала есть как птичка и ведет активный образ жизни
Ну почему же? Я планирую колоть минимум лет 10, а там посмотрим Мне надоели качели с весом Без уколов единицы не поправились, у меня в окружении 4 девушки похудели на уколах и только одна не набрала обратно, но она стала есть как птичка и ведет активный образ жизни
10 лет? 😱 ничего себе
Ну почему же? Я планирую колоть минимум лет 10, а там посмотрим Мне надоели качели с весом Без уколов единицы не поправились, у меня в окружении 4 девушки похудели на уколах и только одна не набрала обратно, но она стала есть как птичка и ведет активный образ жизни
Я бы тоже колокола Эх, лиш бы действовали столько
Я бы тоже колокола Эх, лиш бы действовали столько
Я пока сижу на минималке, а там наверняка что-нибудь новое придумают, все дружненько будем переходить)
Это волшебное ощущение свободы от еды, я такого в своей жизни не чувствовала. Мне бариатрия не дала ничего похожего. А сейчас волшебство
Я пока сижу на минималке, а там наверняка что-нибудь новое придумают, все дружненько будем переходить)
Я на терзетте 2.5 было четыре укола и потом перешла на 5ку. Не сразу поняла что можно и не повышать В итоге на 5ке я уже третью пачку. 10 уколов Тоже не буду до последнего повышать
Я на терзетте 2.5 было четыре укола и потом перешла на 5ку. Не сразу поняла что можно и не повышать В итоге на 5ке я уже третью пачку. 10 уколов Тоже не буду до последнего повышать
Я уже 14 уколов по 2,5 поставила, пока прекрасно работает, буду держаться Я Вас так понимаю, у меня тоже постоянно были навязчивые мысли о еде, а сейчас-безразличие и это самое лучшее