Можно кушать что хочешь, главное вписываться в кбжу. Если сегодня для вас сникерс не вписывается - не едим) условно, если тяжело будет без вкуснях - раз в неделю можно читмил на +200 ккал
В каллораж 1000 как не крути Сникерс не входит. Потому у людей и срывы.. Тут чисто психологически нужно привыкнуть к тому, что если ты склонен к полноте, то ты забываешь про все вкусности и позволяешь их себе дай бог раз в месяц. Я сижу на семавике лишь только потому, что он помогает мне справится с этой проблемой и Сникерс мне не хочется 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram