Поделюсь опытом о плато. Ровно две недели вес крутился возле одной цифры 96 - от 96,2 до 96,8, то -200, то +300 и тд. Через две недели снова пошел вниз и за 2 дня -2,1 кг)) я понимала, что если я все делаю правильно - считаю калории и держу дефицит - то рано или поздно отвес будет. Главное не бросать и не уходить в привычное "да пошло оно все"
Перейти в ветку обсуждения в Telegram