Меньше побочек. Тирзетта и седжаро
Я смотрю седжаро продают в аптеках обычных, но там дозировка 2.5 минимальная? Разве можно с такой начинать?
Ну да, такой сомнительный выбор. Продолжать платить за оземпик или отменять. 😅 Но у меня скорее вопрос: как сдвинуть плато и жить без оземпика, так как если пойдем за малым, то в лбом случае будет отмена
Считать каллораж и держать себя в руках ) даже мое плато в 51 кило легко сдвигается при более жестких ограничениях
Ну да, такой сомнительный выбор. Продолжать платить за оземпик или отменять. 😅 Но у меня скорее вопрос: как сдвинуть плато и жить без оземпика, так как если пойдем за малым, то в лбом случае будет отмена
Только пересматривать питание и работать с головой. Без вариантов.
Я смотрю седжаро продают в аптеках обычных, но там дозировка 2.5 минимальная? Разве можно с такой начинать?
Там другие дозировки. 2,5/5/7,5/10
Считать каллораж и держать себя в руках ) даже мое плато в 51 кило легко сдвигается при более жестких ограничениях
Да, вот начала считать. Но для меня это стресс дикий 🤪
Я смотрю седжаро продают в аптеках обычных, но там дозировка 2.5 минимальная? Разве можно с такой начинать?
Конечно в обычных, седжаро это от герофарма нашего, как и семавик
Только пересматривать питание и работать с головой. Без вариантов.
сама психолог. 😅 Взялась за питание
Я пробовала колоть месяца 3 назад велгию, сделала два укола по 0.25 и пропали месячные на месяц и я все отменила , теперь хочу попробовать что то другое, но читаю симавик многим не помогает Поделитесь опытом на чем худеете 🙏🏻 Вес 102 примерно у меня
Да, вот начала считать. Но для меня это стресс дикий 🤪
Да со временем привыкаешь. Уже знаешь где и сколько и чего съесть. За те же полгода уже можно выучить, сколько каллорий в вашем завтраке плюс минус.
Я пробовала колоть месяца 3 назад велгию, сделала два укола по 0.25 и пропали месячные на месяц и я все отменила , теперь хочу попробовать что то другое, но читаю симавик многим не помогает Поделитесь опытом на чем худеете 🙏🏻 Вес 102 примерно у меня
Семавик - с 79 до 50-51 😀
Я пробовала колоть месяца 3 назад велгию, сделала два укола по 0.25 и пропали месячные на месяц и я все отменила , теперь хочу попробовать что то другое, но читаю симавик многим не помогает Поделитесь опытом на чем худеете 🙏🏻 Вес 102 примерно у меня
Дозировку выше 0,5 не поднимала даже. Сейчас уже снова на 0.25
Ну да, такой сомнительный выбор. Продолжать платить за оземпик или отменять. 😅 Но у меня скорее вопрос: как сдвинуть плато и жить без оземпика, так как если пойдем за малым, то в лбом случае будет отмена
Чтобы сдвинуть плато только два пути - либо уменьшать количество съеденного, либо повышать активность. Организм действительно привыкает к любой калорийности, но это выглядит не так, как все представляют метаболическую адаптацию. Он не к потребляемым калориям адаптируется, а снижает свою базовую активность (увеличивается чувство голода, уменьшается желание двигаться, снижается температура тела и пр.). К счастью, у нас очень умный организм и чтобы его перехитрить, нужно прилагать усилия 😅
Я смотрю седжаро продают в аптеках обычных, но там дозировка 2.5 минимальная? Разве можно с такой начинать?
Это начальная доза 2,5 мг
Чтобы сдвинуть плато только два пути - либо уменьшать количество съеденного, либо повышать активность. Организм действительно привыкает к любой калорийности, но это выглядит не так, как все представляют метаболическую адаптацию. Он не к потребляемым калориям адаптируется, а снижает свою базовую активность (увеличивается чувство голода, уменьшается желание двигаться, снижается температура тела и пр.). К счастью, у нас очень умный организм и чтобы его перехитрить, нужно прилагать усилия 😅
У меня круговые тренировки 3 раза в неделю с весами, 3 раза холодная / горячая купель. Море раза 3 в неделю. Только увеличивать веса и следить за едой. Спасибо за поддержку 🙏🏼
У меня круговые тренировки 3 раза в неделю с весами, 3 раза холодная / горячая купель. Море раза 3 в неделю. Только увеличивать веса и следить за едой. Спасибо за поддержку 🙏🏼
У вас все получится. Препарат - костыль, но вы точно сможете и без него ☀️
У вас все получится. Препарат - костыль, но вы точно сможете и без него ☀️
Конечно. Раньше я легко худела. И не переходила веса 70кг, в беременность заходила 67 после Италии 😅 но после окончания гв стала 94 буквально за 2 месяца Потом депрессия, работа с психологом. Год тренировки по 5 раз в неделю и 0 сдвига . Потом врач назначил оземпик, психолог согласовал и вот
Это авторская система Екатерины Миримановой там вкратце сложно. Обычную свою систему -60 она выложила давно в открытый доступ и рецепты и чаты были море всего. А систему -60 версия 2.0 она даёт строго на марафонах своих и сама проверяет ежедневно отчёт по меню и корректирует. Там много нюансов.очень вкратце если то это похоже на гарвардскую тарелку и система порций с кучей условий. Но когда разберёшься очень легко. Ну и завтрак радует . Алкоголь сухих сортов тоже можно. Я на ней сидела нравилось. Но я же была дамочка с огромным аппетитом до семавика. И порция моя была 450:420 грамм а это для меня все же больше на поддержание веса. А меньше я не накдалась тогда.
Интересно, обычно говорят, что 1000 кк это очень мало, организм уходит в спячку. Мириманова такую калорийность рекомендует?
Интересно, обычно говорят, что 1000 кк это очень мало, организм уходит в спячку. Мириманова такую калорийность рекомендует?
Да ну нет спячки ) я работаю по 16 часов на ногах, у меня работа оч активная. А в выходные я с маленьким ребенком своим 24/7. И все хорошо ) Сил на все хватает
Да ну нет спячки ) я работаю по 16 часов на ногах, у меня работа оч активная. А в выходные я с маленьким ребенком своим 24/7. И все хорошо ) Сил на все хватает
Я про спячку организма в смысле обмена веществ. Когда организм привыкает к 800-1000 кк и не может потом жить на нормальных 1800.
Я про спячку организма в смысле обмена веществ. Когда организм привыкает к 800-1000 кк и не может потом жить на нормальных 1800.
Жить то он сможет, а вот не набрать лишнего жира... Если 1800 это ваша калорийность для поддержания, то всё нормально будет.
Я про спячку организма в смысле обмена веществ. Когда организм привыкает к 800-1000 кк и не может потом жить на нормальных 1800.
Ну для веса в 50 кг - 1800 уже многовато 😀
Ну для веса в 50 кг - 1800 уже многовато 😀
Я же не знаю ваш рост и сложение. В общем, поддержка. Ну может и нормально 1000 для похудения при небольшом росте.
Я же не знаю ваш рост и сложение. В общем, поддержка. Ну может и нормально 1000 для похудения при небольшом росте.
163 см ) сложение на фото 😀 ну у меня поддержку приложение высчитывает 1150 ккал. 1800 - я буду как бизон
Друзья, нужен совет. Год назад пробовала Квинсенту два месяца. Дошла до 1мг. Но никакого эффекта не увидела. Была не много побочка но аппетит не пропадал. До этого был опыт похудения. Всё знают и о калориях и о правилах тарелки. И питаться так мне нравится. Проблема в срывах. Вроде всё хорошо и вдруг вечером ничего не могу с собой поделать. По этому от Квинсенты ожидала не суда а только немного помощи. Но эффекта не было и я решила бросить. Прошел год постоянной борьбы. Стоит ли мне попробовать ещё раз. Может быть другой препарат. Вот сейчас Семуглин появился. К слову Редуксин в таблетках тот же Семаглутид на меня тоже не действует.
Друзья, нужен совет. Год назад пробовала Квинсенту два месяца. Дошла до 1мг. Но никакого эффекта не увидела. Была не много побочка но аппетит не пропадал. До этого был опыт похудения. Всё знают и о калориях и о правилах тарелки. И питаться так мне нравится. Проблема в срывах. Вроде всё хорошо и вдруг вечером ничего не могу с собой поделать. По этому от Квинсенты ожидала не суда а только немного помощи. Но эффекта не было и я решила бросить. Прошел год постоянной борьбы. Стоит ли мне попробовать ещё раз. Может быть другой препарат. Вот сейчас Семуглин появился. К слову Редуксин в таблетках тот же Семаглутид на меня тоже не действует.
Семуглин это и есть семаглутид. Посмотрите терзепатид
Семуглин это и есть семаглутид. Посмотрите терзепатид
Я понимаю.
Я пробовала колоть месяца 3 назад велгию, сделала два укола по 0.25 и пропали месячные на месяц и я все отменила , теперь хочу попробовать что то другое, но читаю симавик многим не помогает Поделитесь опытом на чем худеете 🙏🏻 Вес 102 примерно у меня
Седжаро.
Друзья, нужен совет. Год назад пробовала Квинсенту два месяца. Дошла до 1мг. Но никакого эффекта не увидела. Была не много побочка но аппетит не пропадал. До этого был опыт похудения. Всё знают и о калориях и о правилах тарелки. И питаться так мне нравится. Проблема в срывах. Вроде всё хорошо и вдруг вечером ничего не могу с собой поделать. По этому от Квинсенты ожидала не чуда а только немного помощи. Но эффекта не было и я решила бросить. Прошел год постоянной борьбы. Стоит ли мне попробовать ещё раз. Может быть другой препарат. Вот сейчас Семуглин появился. К слову Редуксин в таблетках тот же Семаглутид на меня тоже не действует.
Есть смысл попробовать квинсенту снова. Но только начать придется опять с 0,25 мг. Я так понимаю, что вы только дошли до 1 мг и бросили. Все-таки надо вам на 1 мг хотя бы месяц, чтобы почувствовать эффект.
На ее системе нет подсчёта калорий вообще. Вроде выше писала там по весу порции и по весу все части идут, по типу Гарвардской тарелки но усложненно
Друзья, нужен совет. Год назад пробовала Квинсенту два месяца. Дошла до 1мг. Но никакого эффекта не увидела. Была не много побочка но аппетит не пропадал. До этого был опыт похудения. Всё знают и о калориях и о правилах тарелки. И питаться так мне нравится. Проблема в срывах. Вроде всё хорошо и вдруг вечером ничего не могу с собой поделать. По этому от Квинсенты ожидала не чуда а только немного помощи. Но эффекта не было и я решила бросить. Прошел год постоянной борьбы. Стоит ли мне попробовать ещё раз. Может быть другой препарат. Вот сейчас Семуглин появился. К слову Редуксин в таблетках тот же Семаглутид на меня тоже не действует.
Редуксин это сибутрамин , это не семаглутид.