Ну да, такой сомнительный выбор. Продолжать платить за оземпик или отменять. 😅 Но у меня скорее вопрос: как сдвинуть плато и жить без оземпика, так как если пойдем за малым, то в лбом случае будет отмена
Чтобы сдвинуть плато только два пути - либо уменьшать количество съеденного, либо повышать активность. Организм действительно привыкает к любой калорийности, но это выглядит не так, как все представляют метаболическую адаптацию. Он не к потребляемым калориям адаптируется, а снижает свою базовую активность (увеличивается чувство голода, уменьшается желание двигаться, снижается температура тела и пр.). К счастью, у нас очень умный организм и чтобы его перехитрить, нужно прилагать усилия 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram