У каждого он свой. У меня вес сравнительно не большой и уходит не быстро. Для меня 3-4 кг в месяц очень хорошо. Но для этого я и кушаю на 900-1000. Бот мне считает 1170 ккал но на них я худею на 1 кг а месяц только а это печально. Проблем с кожей нет ТК особо и веса огромного небыло
Я с 0.5 одинаково держу калории . Есть тут участн Ки прекрасно держат до тысячи на 0.25 даже
Лично мне можно держать 1000, но не вижу острой необходимости, тк голодновато на 1000 с 0.25
Это очень индивидуально и не даст вам никакой ориентировки. И на 0,25 было 600-900кк, и на 0,5 когда так же, когда выше.
Так вас никто не заставляет. Я о себе говорю. Я держу и все устраивает не голодаю . Вы как хотите так и худейте .
Ну я у вас индивидуально и спрашиваю, сколько колете лично вы, чтоб питаться на 900? 😁
сегодня у меня 625кк🤣 не лезет больше. не голодновато, а именно не лезет. 0.5
Лично мне можно держать 1000, но не вижу острой необходимости, тк голодновато на 1000 с 0.25
Стало голодно 🤷♀️ баланс между препаратов и силой воли сильно сдвинулся в сторону силы воли. А для нее у меня есть вагон иных применений
Блин. Начала колоть семавик некст 1,7 по 1 мг(конечно начинала с 0,25) и есть прёт как не в себя,вообще с этой дозы почему то несёт. Было у кого то так?
Почему в срыв? От голодовки гораздо больше вероятность в срыв улететь
Получается, на любой дозировке в итоге заканчивается праздник и приходится включать силу воли
А кто голодает?👀 ну не хочется больше, что поделать? Пихать до блевоты?
Да, но своя воля в обычном состоянии покинула бы меня гораздо раньше, чем килограммы🤣 Так что ловлю момент, пока нет ни аппетита, ни голода толком. Из обязаловки только протеин на 250кк. Поэтому для себя вижу смысл в спринте и уходе на поддержку (в апреле у меня был косяк с Велгией и там вес в общем-то стоял на 1400-1800). Мне 12кг до финиша, тратить на них год я не намерена :)
А я до 70 дошла и мне прям стало спокойнее Остальные 5 кг хочется добить до октября, не повышая дозу
Вопрос не мне, извините. Но тоже худела на 1000 и ниже при 0,5. Потом добавила до 0,75. На отвесы это не влияет, даже наоборот. Сейчас решила добить последние два килограмма. Идут туго, потому что вес маленький, а дозу поднимать не хочу.