Никак не могу как войти на fat secret
Скачать приложение в Гуглплей?)
О! Спасибо
Созрела я написать в эту ветку. История такая. Я начала худеть в декабре 2023г. Сбросила за пол года 10кг. Правильное питание. Потом вес встал, мне надо еще столько же точно скинуть. Что я только не делала и разгрузки, и загрузы, и калории считала. Вес не уходил. Пошла к эндокринологу она назначила колоть велгию. Первый укол сделала 15 апреля. Если раньше я ела на 1500кк сейчас бывает даже и 1000, аппетита нет. В итоге с 15 апреля по 09.07 июля ушло всего 1.8кг.. Колола по инструкции 4 укола 0.25, потом 4 укола 0.5 и т.д. Может кто сталкивался с такой проблемой?
Всем здравствуйте, ставлю Квисенту по рецепту и по инструкции, выписал эндокринолог. За 2 месяца инъекций только-3кг . Я уже начинаю переходить на 1мл. Что с весом не понимаю.нахожусь в декрете , физ нагрузка по разному . Питание тоже пока плавающее. Мой рост 1,57 вес был 85 кг сейчас 82+-.
У меня такой же примерно рост и вес на начало. Тоже до 1 ушло 3 кг. Т.к. питалась "интуитивно" просто меньше. С 1 начала считать калории и вес пошел вниз. На 1 стало легко соблюдать калораж и плюс я начала все считать .
Созрела я написать в эту ветку. История такая. Я начала худеть в декабре 2023г. Сбросила за пол года 10кг. Правильное питание. Потом вес встал, мне надо еще столько же точно скинуть. Что я только не делала и разгрузки, и загрузы, и калории считала. Вес не уходил. Пошла к эндокринологу она назначила колоть велгию. Первый укол сделала 15 апреля. Если раньше я ела на 1500кк сейчас бывает даже и 1000, аппетита нет. В итоге с 15 апреля по 09.07 июля ушло всего 1.8кг.. Колола по инструкции 4 укола 0.25, потом 4 укола 0.5 и т.д. Может кто сталкивался с такой проблемой?
Здравствуйте🙏🏻 норма Ваша какая по Кк? В каком приложении считаете? Есть скрины? Будет проще Вам помочь.
Здравствуйте🙏🏻 норма Ваша какая по Кк? В каком приложении считаете? Есть скрины? Будет проще Вам помочь.
Тут счётчик показывает много 2000кк, в интернете рассчитала 1500. Скриншотов нет, я не каждый день заношу.
Созрела я написать в эту ветку. История такая. Я начала худеть в декабре 2023г. Сбросила за пол года 10кг. Правильное питание. Потом вес встал, мне надо еще столько же точно скинуть. Что я только не делала и разгрузки, и загрузы, и калории считала. Вес не уходил. Пошла к эндокринологу она назначила колоть велгию. Первый укол сделала 15 апреля. Если раньше я ела на 1500кк сейчас бывает даже и 1000, аппетита нет. В итоге с 15 апреля по 09.07 июля ушло всего 1.8кг.. Колола по инструкции 4 укола 0.25, потом 4 укола 0.5 и т.д. Может кто сталкивался с такой проблемой?
У меня такая же история на тирзетте. Ем строго на 1000-1200 кк. Это даже меньше, чем рассчитал бот. Соблюдаю белок, делаю зарядку. Сначала ушла вода и вес встал. Пока колю 5 мг, потому что аппетит хорошо держит, но за 1,5 месяца ни грамма не скинула. Обидно. Сама на белке лучше худела без уколов.
Тут счётчик показывает много 2000кк, в интернете рассчитала 1500. Скриншотов нет, я не каждый день заношу.
А вес какой?
Какие 2000, это на набор массы вам
Сейчас 71, рост 164
Не может вам местный счётчик показывать 2000 ккал, ну никак)
Какие 2000, это на набор массы вам
Может она в шахте вкалывает, откуда вы знаете 😄
Тут счётчик показывает много 2000кк, в интернете рассчитала 1500. Скриншотов нет, я не каждый день заношу.
Вот здесь пересчитайте и обязательно вносите все приемы пищи в фэтсикрет @Caloryzer_bot
У меня такая же история на тирзетте. Ем строго на 1000-1200 кк. Это даже меньше, чем рассчитал бот. Соблюдаю белок, делаю зарядку. Сначала ушла вода и вес встал. Пока колю 5 мг, потому что аппетит хорошо держит, но за 1,5 месяца ни грамма не скинула. Обидно. Сама на белке лучше худела без уколов.
Вот и мне обидно, все таки препарат не дешевый , да и не безвредный. Проблем с перееданием у меня нет, к еде отношусь как дозаправке так сказать)
Тут счётчик показывает много 2000кк, в интернете рассчитала 1500. Скриншотов нет, я не каждый день заношу.
Екатерина, попробуйте неделю заносить все. Строго и без обмана самой себя. Тогда можно будет посмотреть Ваш дневник и дать советы.
Екатерина, попробуйте неделю заносить все. Строго и без обмана самой себя. Тогда можно будет посмотреть Ваш дневник и дать советы.
Хотела историю в фатсикрет посмотреть, не нашла как это сделать. Смысл себя обманывать мне нет) сладкое ем крайне редко, равнодушна, колбасу не ем и прочее)
Может она в шахте вкалывает, откуда вы знаете 😄
Я сейчас специально поменяла активность с минимальной на экстремальную - всего-то +200кк🙈
Главное сейчас все нормально, начинайте считать потребляемые продукты, и так вон сколько времени впустую потрачено
Созрела я написать в эту ветку. История такая. Я начала худеть в декабре 2023г. Сбросила за пол года 10кг. Правильное питание. Потом вес встал, мне надо еще столько же точно скинуть. Что я только не делала и разгрузки, и загрузы, и калории считала. Вес не уходил. Пошла к эндокринологу она назначила колоть велгию. Первый укол сделала 15 апреля. Если раньше я ела на 1500кк сейчас бывает даже и 1000, аппетита нет. В итоге с 15 апреля по 09.07 июля ушло всего 1.8кг.. Колола по инструкции 4 укола 0.25, потом 4 укола 0.5 и т.д. Может кто сталкивался с такой проблемой?
Если вы не ежедневно считаете откуда вы знаете, что едите до 1000 ежедневно? Вы можете один день есть на 1000, и то если без ошибок считали, взвешивая, а не на глаз, а в дни без подсчета на 1500 к. Вот вам и отсутствие результата.
Да и честно, «ничего не ем/мало ем» без подсчета обычно это дофига калорий!
Главное сейчас все нормально, начинайте считать потребляемые продукты, и так вон сколько времени впустую потрачено
Ну я бы не сказала, что в пустую. Правильный образ жизни это навсегда, а не на время
Если вы не ежедневно считаете откуда вы знаете, что едите до 1000 ежедневно? Вы можете один день есть на 1000, и то если без ошибок считали, взвешивая, а не на глаз, а в дни без подсчета на 1500 к. Вот вам и отсутствие результата.
Я сказала сейчас около 1000, потому что давно в теме правильного питания и могу на вскидку посчитать на сколько я сьела
Да и честно, «ничего не ем/мало ем» без подсчета обычно это дофига калорий!
Мое практически ежедневное меню это завтрак кофе+каша овсяная с фруктами, или лаваш +сыр+яйцо, или два хлебца с сыром. Обед макароны, гречка или рис+ курица филе( другое мясо не ем) и салат или овощи так, и ужин у меня это салат и мясо или яйца и салат. Когда нет времени протеин. Перекусов нет, могу в обед иногда съесть творог или фрукт какой-нибудь. Поэтому примерно уже и знаю на сколько ем. Мой лишний вес это от гормонов, а не от переедания.
Ну я бы не сказала, что в пустую. Правильный образ жизни это навсегда, а не на время
Вы же сами написали, что преп недешевый и нет действия 🤷♀️ а его нет потому что вы радуетесь что едите меньше чем на 2к, но правильный образ жизни это, конечно, похвально
Мое практически ежедневное меню это завтрак кофе+каша овсяная с фруктами, или лаваш +сыр+яйцо, или два хлебца с сыром. Обед макароны, гречка или рис+ курица филе( другое мясо не ем) и салат или овощи так, и ужин у меня это салат и мясо или яйца и салат. Когда нет времени протеин. Перекусов нет, могу в обед иногда съесть творог или фрукт какой-нибудь. Поэтому примерно уже и знаю на сколько ем. Мой лишний вес это от гормонов, а не от переедания.
Значит ваше питание на поддержание веса. Я тоже считала, что от гормонов вес, и не худею из-за них, редисок таких. Несколько лет считала калории, работала с эндокринологами и диетологом. Когда сократила калории по боту местному. 3 мес -10 кг. Гормоны похудению не помеха, если питаешься на дефицит.
Мое практически ежедневное меню это завтрак кофе+каша овсяная с фруктами, или лаваш +сыр+яйцо, или два хлебца с сыром. Обед макароны, гречка или рис+ курица филе( другое мясо не ем) и салат или овощи так, и ужин у меня это салат и мясо или яйца и салат. Когда нет времени протеин. Перекусов нет, могу в обед иногда съесть творог или фрукт какой-нибудь. Поэтому примерно уже и знаю на сколько ем. Мой лишний вес это от гормонов, а не от переедания.
Вы дозу препарата считаете или на глаз? Так и еда. Она ваше лекарство и нужно считать необходимую вам дозу.
Сколько денег я потратила на платные консультации, обследования -анализы, узи… мама дорогая. На 5 лет вперед уколов семаглутида можно было купить 🙄
Вы же сами написали, что преп недешевый и нет действия 🤷♀️ а его нет потому что вы радуетесь что едите меньше чем на 2к, но правильный образ жизни это, конечно, похвально
Я нигде не писала, что радуюсь, что ем меньше, чем на 2000т) ну и если уж на то пошло, в ветках других люди едят как ели, пьют алкоголь чуть ли не каждый день с закусками и худеют, и не считают калории
Значит ваше питание на поддержание веса. Я тоже считала, что от гормонов вес, и не худею из-за них, редисок таких. Несколько лет считала калории, работала с эндокринологами и диетологом. Когда сократила калории по боту местному. 3 мес -10 кг. Гормоны похудению не помеха, если питаешься на дефицит.
Я точно знаю , что от гормонов. Наблюдаюсь у эндокринолога. Сдаю регулярно анализы и узи. Мой вес вырос за два месяца на 11кг после отмены гормонов.