Спасибо)если начать считать?какой колораж держать?
Спасибо)если начать считать?какой колораж держать?что бы толкнуть вес с мертвой точки
https://t.me/Caloryzer_bot Здесь посчитайте
Спасибо)если начать считать?какой колораж держать?что бы толкнуть вес с мертвой точки
Можете посчитать несколько дней то, что едите, без изменений. И отнимать немного, например, 100 ккал.
Спасибо прислушаюсь,ставили ожирение 1ст,спкя,инсулинорезистентность,кк не считала,питалась 2-3 раза в день без перекусов,еда нормальная,миска салата овощного и например курица с духовки!воду пью
Добрый день. Читаю прям все мои диагнозы на начало использования семавик. Первые месяцы мало уходил вес. С 1 пошел процесс хорошо и плюс я начала калории считать. Из ожирения вышла довольно бодро на предожирение где и обитаю))) спкя не знаю как поживает УЗИ пока не делала . Хочу сделать УЗИ когда перейду в норму веса. По идее картина может поменяться . Ир как начала питаться правильно - не ощущаю. Раньше ощущала скачки сахара особенно после еды- слабость, сонливость резко прям наступало. Упадок сил. Или если 3 часа не ела то падал сахар дрожали руки и было предобморочное состояние. Перестала есть пищевой мусор и рафинированный сахар в тех огромных количествах и это прошло.
Спасибо прислушаюсь,ставили ожирение 1ст,спкя,инсулинорезистентность,кк не считала,питалась 2-3 раза в день без перекусов,еда нормальная,миска салата овощного и например курица с духовки!воду пью
Вот в салате есть ловкшка- заправка. Она может сделать салат очень калорийным. А в духовой курице кожа(((( там если посчитать калории то ого-го
Добрый день. Читаю прям все мои диагнозы на начало использования семавик. Первые месяцы мало уходил вес. С 1 пошел процесс хорошо и плюс я начала калории считать. Из ожирения вышла довольно бодро на предожирение где и обитаю))) спкя не знаю как поживает УЗИ пока не делала . Хочу сделать УЗИ когда перейду в норму веса. По идее картина может поменяться . Ир как начала питаться правильно - не ощущаю. Раньше ощущала скачки сахара особенно после еды- слабость, сонливость резко прям наступало. Упадок сил. Или если 3 часа не ела то падал сахар дрожали руки и было предобморочное состояние. Перестала есть пищевой мусор и рафинированный сахар в тех огромных количествах и это прошло.
Сахар в норме,сахар не ем,не пью чай и кофе с ним,и ничего не чувствовала никогда,мусор убран давно,тк давно пытаюсь похудеть,после первых родов,в итоге сейчас психанула уколола грамм,сменила препарат посмотрим!
Вот в салате есть ловушка- заправка. Она может сделать салат очень калорийным. А в духовой курице кожа(((( там если посчитать калории то ого-го
Оливковое масло чуток,кожу не люблю с детства!на самом деле у меня организм такой,месяцами вес стоит,а подружки на таком же питании худели!короче я в бешенстве
Оливковое масло чуток,кожу не люблю с детства!на самом деле у меня организм такой,месяцами вес стоит,а подружки на таком же питании худели!короче я в бешенстве
Тут к сожалению только скачивать приложение и считать калории. Я и на системах питания сидела. Пока все худели мой вес без нарушений стоял на месте. Только подсчет реально помог
Девочки доброе утро,колола семавик 2 месяца,отвес 3 кг и все стоит,запоры,ем мало ,аппетит ушел,но вес тупо стоит,колола 4*025,4* 05,по идее в шприце остаток около 1 гр был,я его уколола,сейчас хочу перейти на велгию,подскажите как быть?руки опустились и ничего не хочу колоть!
Надо набраться терперия. Пересмотреть рацион. Подключить физнанрузку
Сахар в норме,сахар не ем,не пью чай и кофе с ним,и ничего не чувствовала никогда,мусор убран давно,тк давно пытаюсь похудеть,после первых родов,в итоге сейчас психанула уколола грамм,сменила препарат посмотрим!
Пп блюдами тоже можно перебрать калории
Дамы и Господа! Ветка "я не худею" создана для действительно нехудеющих людей. Если вы колете 2-й/4-й/6-й/ укол и не худеете, это вовсе не означает, что вы не похудеете. Особенно, если уже есть какие-то результаты, даже в виде 2-3кг, если сошли отеки, если есть побочки и т. д. Если у вас плато и оно долгое (4-6 недель), пожалуйста, пишите вводные данные (рост, вес, калораж, время плато и т. д.). Если же вы не худеете три дня/неделю, писать об этом не нужно🙏 Если вы сознательно пишете в эту ветку и просите помощи, будьте готовы к неудобным вопросам. И да, в первую очередь вас спросят о калораже🤷 Если вы считаете, что это неважно и что препарат создан для того, чтобы худеть без дефицита, то, возможно, вы ошиблись в выборе препарата.
Девочки доброе утро,колола семавик 2 месяца,отвес 3 кг и все стоит,запоры,ем мало ,аппетит ушел,но вес тупо стоит,колола 4*025,4* 05,по идее в шприце остаток около 1 гр был,я его уколола,сейчас хочу перейти на велгию,подскажите как быть?руки опустились и ничего не хочу колоть!
Значит, не настолько «мало» едите, чтобы хорошо худеть . Какой ваш целевой калораж и сколько едите в день?
Девочки доброе утро,колола семавик 2 месяца,отвес 3 кг и все стоит,запоры,ем мало ,аппетит ушел,но вес тупо стоит,колола 4*025,4* 05,по идее в шприце остаток около 1 гр был,я его уколола,сейчас хочу перейти на велгию,подскажите как быть?руки опустились и ничего не хочу колоть!
А вещи меряли до похудения? Может объёмы ушли? Я взвешиваюсь редко, но для мотивации мерию периодически вещи, которые покупала в своём нормальном весе, до того, как поправиться и это очень сильно мотивирует и не даёт остановиться. Мне чуть-чуть осталось.
Оливковое масло чуток,кожу не люблю с детства!на самом деле у меня организм такой,месяцами вес стоит,а подружки на таком же питании худели!короче я в бешенстве
Возможно вы жира не добираете, вот и запоры, раз клетчатка присутствует. Но тут нужен дневник с подсчетами, чтобы это заметить. Организму нужен жир, особенно женскому, но жир правильный) не из пироженок и чипсов условно 😅
Лента
В ленте же есть кбжу на их блюда. Поищите в приложениях. А вес можно спросить в поваров, какой у вас расчет на человека.
В ленте же есть кбжу на их блюда. Поищите в приложениях. А вес можно спросить в поваров, какой у вас расчет на человека.
Я на складе работаю. Привозят готовые обеды.
Всем здравствуйте, ставлю Квисенту по рецепту и по инструкции, выписал эндокринолог. За 2 месяца инъекций только-3кг . Я уже начинаю переходить на 1мл. Что с весом не понимаю.нахожусь в декрете , физ нагрузка по разному . Питание тоже пока плавающее. Мой рост 1,57 вес был 85 кг сейчас 82+-.
Всем здравствуйте, ставлю Квисенту по рецепту и по инструкции, выписал эндокринолог. За 2 месяца инъекций только-3кг . Я уже начинаю переходить на 1мл. Что с весом не понимаю.нахожусь в декрете , физ нагрузка по разному . Питание тоже пока плавающее. Мой рост 1,57 вес был 85 кг сейчас 82+-.
Калории начинайте считать)) я в декрете слишком много набрала в своё время))
Всем здравствуйте, ставлю Квисенту по рецепту и по инструкции, выписал эндокринолог. За 2 месяца инъекций только-3кг . Я уже начинаю переходить на 1мл. Что с весом не понимаю.нахожусь в декрете , физ нагрузка по разному . Питание тоже пока плавающее. Мой рост 1,57 вес был 85 кг сейчас 82+-.
Посчитать целевой колораж в нашем боте и начинать считать калории
Калории начинайте считать)) я в декрете слишком много набрала в своё время))
Не знаю как правильно их считать (
Посчитать целевой колораж в нашем боте и начинать считать калории
Посчитала , 1200ккал
Не знаю как правильно их считать (
Приложение фат секрет, всё что кушаете, взвешиваете и вносите в приложение
Всем здравствуйте, ставлю Квисенту по рецепту и по инструкции, выписал эндокринолог. За 2 месяца инъекций только-3кг . Я уже начинаю переходить на 1мл. Что с весом не понимаю.нахожусь в декрете , физ нагрузка по разному . Питание тоже пока плавающее. Мой рост 1,57 вес был 85 кг сейчас 82+-.
Вы сами ответили на свой вопрос: питание плавающее. Поэтому не худеете. Чтобы худеть, надо быть в дефиците калорий. У меня при росте 168 и весе в 108 кг калорийность 1 517 ккал в сутки. У вас должна быть еще ниже.
Не знаю как правильно их считать (
Весы и приложение для подсчета. Например фэтсикрет. Все взвешиваете в сыром виде и вносите в приложение
Весы и приложение для подсчета. Например фэтсикрет. Все взвешиваете в сыром виде и вносите в приложение
Хорошо спасибо
Хорошо спасибо
Тяжело считать только первую неделю- пока разберетесь с программой и продуктами. Потом на автомате, даже не будете замечать. Но вносить нужно все, вообще все- схватили кусочек- внесли, облизали ложку - тоже внесли
Считать калории с приложением- это очень увлекательно и здорово! Особенно интересно высчитывать свои домашние блюда ( борщ, котлеты, сырники…) можно много нового узнать 😉
https://t.me/semaglu/3385/924855
Никак не могу как войти на fat secret
Как установить это приложение?