Я сегодня наконец то осознала, что изменилась. Я пол часа доказывала нотариусу, что это я в паспорте🤭фото 4 года, а сейчас на 30 кг меньше.
А как и где можно узнать свою норму БЖУ Чтобы не только ккал контролировать, но и баланс БЖУ
А как и где можно узнать свою норму БЖУ Чтобы не только ккал контролировать, но и баланс БЖУ
Бот
А случайно нет бота, который подсчитывает калории? В приложениях не удобно…
Плохой пример) Я не соблюдаю БЖУ, только калории), стараюсь иногда белок добирать ,питаюсь по своим хотелкам😀
Чем белок добираете. У меня постоянный недобор. Не лезет еда белковая
Скажите,пожалуйста, главное ккал соблюдать норму или соотношение бжу тоже?
За белком старайтесь следить
Чем белок добираете. У меня постоянный недобор. Не лезет еда белковая
Не слежу,если честно,ч душа требует то и употребляю,из белков - сыр,творог,рыбу типа форель и сёмга, индейка,креветки)
Девочки , всем привет ! Я новичок, в субботу сделала первый укол Велгии 0,25 вес стоит на месте - это норм ? Привыкание ? И как часто вы взвешиваетесь ?
Девочки , всем привет ! Я новичок, в субботу сделала первый укол Велгии 0,25 вес стоит на месте - это норм ? Привыкание ? И как часто вы взвешиваетесь ?
Здравствуйте, о каком привыкание речь? Препарат месяц на минимальных дозах должен накопить я в организме.
Девочки , всем привет ! Я новичок, в субботу сделала первый укол Велгии 0,25 вес стоит на месте - это норм ? Привыкание ? И как часто вы взвешиваетесь ?
Для того чтобы вес сдвинуть, нужно ещё потрудится! Калории например посчитать) Велгия сама вас не похудеет (
Девочки , всем привет ! Я новичок, в субботу сделала первый укол Велгии 0,25 вес стоит на месте - это норм ? Привыкание ? И как часто вы взвешиваетесь ?
Почитайте ветку частых вопросов https://t.me/semaglu/344327 Данная ветка пока не для Вас
Всем спасибо
Почитайте ветку частых вопросов https://t.me/semaglu/344327 Данная ветка пока не для Вас
Злая вы !!!
Девочки , всем привет ! Я новичок, в субботу сделала первый укол Велгии 0,25 вес стоит на месте - это норм ? Привыкание ? И как часто вы взвешиваетесь ?
Терапевтическая доза для похудения, когда вы 100% можете ждать результат -2,4 мг. На эту дозу вы выйдете через 16 недель применения препарата. Можете начать худеть раньше, но все зависит от вашего организма. У меня на 0,25 уже было замечено снижение аппетита, у сестры на 1 мг, но не сильно. Худеть вы будете не от того, что уколы колете, а от того, что будете меньше есть. Если вы меньше есть не будете, то препарат вам не поможет. Наберитесь терпения, пересмотрите питание в сторону правильного, начинайте считать калории, определите, какой колораж вам надо поддерживать, чтобы начать худеть. Только так у вас будет результат
Фух, я думала меня одну не берут эти уколы,ну..слабовато как то,а оказалось нас где то нае....😄🙈
Чем белок добираете. У меня постоянный недобор. Не лезет еда белковая
Протеиновые коктейли или другой спортпит
Чем белок добираете. У меня постоянный недобор. Не лезет еда белковая
Экспонента, протеиновый пудинг. Протеиновые коктейли
Экспонента, протеиновый пудинг. Протеиновые коктейли
Где это купить? Я совсем не в теме
Где это купить? Я совсем не в теме
Экспонента во всех магазинах. Протеин на Озоне можно заказать
Где это купить? Я совсем не в теме
Вкус у такого белка очень уж специфический... Т.ч. попробуйте экспоненту для начала.
Где это купить? Я совсем не в теме
можете просто добирать белок рыбой , яицами, творогом . протеин и прочее имеют оч своеобразный привкус , не всем нравится .
можете просто добирать белок рыбой , яицами, творогом . протеин и прочее имеют оч своеобразный привкус , не всем нравится .
Спасибо
Спасибо
из творога хороший белок высокий у зерненого карат или домик в деревне . там на баночку 200 грамм 28 гр белка
Завидую тем, кому реально нравится вкус экспоненты
Я давлюсь через силу со слезами когда очень нужен белок с минимумом калорий
Я давлюсь через силу со слезами когда очень нужен белок с минимумом калорий
И питьевые и ложковые не идут? Мне питьевые очень невкусными кажутся, а те обожаю. А ещё есть вообще без сладких добавок- как греческий йогурт для заправок салата
И питьевые и ложковые не идут? Мне питьевые очень невкусными кажутся, а те обожаю. А ещё есть вообще без сладких добавок- как греческий йогурт для заправок салата
Питьевой вчера брала на работу на ужин со страчителлой коричневый еле впихнула половину. Да я его не люблю он кислющий для меня. Но покупаю ТК качество его на высоте. Он реально утоляет голод надолго и на кишечник хорошо влияет ( именно напиток в 500 мл. В стаканах мне вообще не подошёл тяжесть в желудке от него)
Я Ярче продают обезжиренный творог, на 100 грамм 18 грамм белка, мне он очень нравится и это твёрдая пища, а это важно.
Добавлю : или как у меня , когда прошла всех этих врачей и все развели руками: отеки «не мои», наконец поставили диагноз лимфостаз…..И добавили: не лечится ! Компресионное белье , ходьба .