Я так делала в последний раз наверное пару месяцев назад Сейчас ну сдерживаю себя Но я бывает беру и ем вечером (опять же не фаст фут и вредное
Это ненормально. Кушать нужно обязательно и не 1 раз в день . нашим организмом заложено генетически запасаться . Еще со времен каменного века, когда люди ходили за мамонтом. Сегодня поел, завтра и послезавтра может не повезёт. Организм будет удерживать в таким режиме кг.
Потом оп нервная ситуация и я опять ем со слезами вечером/ночью
У нас есть ветка поддержки при РПП, там психолог отвечает на вопросы, очень полезно. Посмотрите обязательно
Я так делала в последний раз наверное пару месяцев назад Сейчас ну сдерживаю себя Но я бывает беру и ем вечером (опять же не фаст фут и вредное
Не воспринимайте это как что-то обидное, я сама лечусь с РПП у психиатра. Вам нужно обратиться хотя бы к психотерапевту, чтобы наладить отношения с едой. У меня тоже был длительный период, когда я «ничего не ела», а потом восполняла, а потом себя «наказывала», и вес стоял на месте. Когда вышла из этого цикла, и стала есть регулярнее, много по количеству и в рамках калорийности, вес пополз вниз.
Блин мне кажется я своими срывами рпп которые были раннее убила организм