Блин мне кажется я своими срывами рпп которые были раннее убила организм
Блин мне кажется я своими срывами рпп которые были раннее убила организм
Этого не может быть. Убитый метаболизм -это в последнюю очередь набор веса на низких ккал. Просто у вас маленький вес и сброс происходит медленно. Условно, 1300- ваш базовый. Чтобы убрать кило жира, нужно дефицит в 7700 ккал. Вот и посчитайте, когда он уйдёт и на каких калориях. Это не призыв не есть! Я вас пытаюсь поддержать, что все ок, что медленно
Я в общем боялась есть сегодня, но стрессанула на работе в часа 15, пошла в медпункт там встала на весы еще мне талию померили (77) но я не раздевалась вес был 63-ы одежде Решила ладно поем еще сегодня-завтра не буду Стресс заедаю((
Вы когда-нибудь работали с психотерапевтом по поводу внешности и веса?
если у вас резистентность инсулина или лептина или у вас идет неправильный отклик на пищу и вы живёте с этим годами - то ваш гомеостаз подтягивает значение ИМТ высокого под норму. почему тем кто живет с ожирением долгие годы сложнее похудеть, чем тем, кто набрал лишнее недавно?
А не хотите похвалить себя? Вы в принципе в границе нормального своего веса. Зачем вы себя ругаете и наказываете рвотой?