О, не, я на обед первое, второе и компот😂
Но без перекусов
О, не, я на обед первое, второе и компот😂
У меня такое очень редко). И то, что то одно. Либо первое, либо второе. Как то так с детства приучили меня)
"Проблематичные продукты" - дальше можно не читать. Тоже что ли курсы за 3000 пройти и стать специалистом по питанию или РПП🙈помогать сотням тысяч девушек, просто исключая пробематичные продукты
Еще очищать организм и спасать от глистов😁
Ага, ага, или пару вафелек с шоколадкой под чаек. Вроде несчитова 😁
Я когда посмотрела калораж вафель просто впала в шок🙈
Я когда посмотрела калораж вафель просто впала в шок🙈
А сухариков )
А сухариков )
Пойду погляжу. А так тоже кажется "маленькая" еда
Да, согласна с этим. Просто в начале похудения вес вообще легко уходил, а тут встал. Спасибо за ответ
Можно наоборот немного «покачать» калораж. Типа рефид сделать, ну или читмил) потом дней пять на обычном, потом рефиднуть опять. Мне помогало
Можно наоборот немного «покачать» калораж. Типа рефид сделать, ну или читмил) потом дней пять на обычном, потом рефиднуть опять. Мне помогало
Боюсь, с читмила не выйду 😄
Боюсь, с читмила не выйду 😄
🤣🤣🤣ну без фанатизма)))
Спасибо всем, что делитесь как вам худеется. Я сделала 5 укол доза 0.25 Квинсенту. Вес уже неделю стоит и никуда, до этого -4.5 кг было за 4 недели. А тут кд вся отекла. Думаю, ну всё препарат не действует больше. А потом поймала себя, что чувства голода нет. Вопрос такой, я самоназначенец, вес был 115кг, стоит ли мне увеличить дозу или пока держать 0.25 раз помогает?
Спасибо всем, что делитесь как вам худеется. Я сделала 5 укол доза 0.25 Квинсенту. Вес уже неделю стоит и никуда, до этого -4.5 кг было за 4 недели. А тут кд вся отекла. Думаю, ну всё препарат не действует больше. А потом поймала себя, что чувства голода нет. Вопрос такой, я самоназначенец, вес был 115кг, стоит ли мне увеличить дозу или пока держать 0.25 раз помогает?
Если доза работает, то повышать не нужно
Это ровно откуда у меня взялись мои + 30 кг за 6 лет. И главное, я ещё думала, что я ничего такого не ела, это даже не булки! А пироженки я строго считала, всего раз в месяц позволяла.
Это ровно откуда у меня взялись мои + 30 кг за 6 лет. И главное, я ещё думала, что я ничего такого не ела, это даже не булки! А пироженки я строго считала, всего раз в месяц позволяла.
Мари, мы тут каждый второй с "ничего не ела, набрала из воздуха" Я помню свое разочарование лет 8 назад, ког мне сказали, что +40 за год не от гормонов, а от еды. Было очень обидно и неприятно
Мари, да, мы тут каждый второй с "ничего не ела, набрала из воздуха" Я помню свое разочарование лет 8 назад, когда мне сказали, что +40 за год не от гормонов, а от еды. Было очень обидно и неприятно
Подсчет еще очень помогает понять, где и когда случается перебор: или перекусы, или обед, или ужин, или слишком большие порции....
Мари, да, мы тут каждый второй с "ничего не ела, набрала из воздуха" Я помню свое разочарование лет 8 назад, когда мне сказали, что +40 за год не от гормонов, а от еды. Было очень обидно и неприятно
Да, вот я сегодня ничего не ела 2 яйца и 100 грамм сухариков, при том что 100 грамм 450 калорий и 75 углеводов 605 калорий за раз, но хоть два раза ела, ничего не лезла, а если бы больше сухариков съесть )
Это ровно откуда у меня взялись мои + 30 кг за 6 лет. И главное, я ещё думала, что я ничего такого не ела, это даже не булки! А пироженки я строго считала, всего раз в месяц позволяла.
А у меня семечки от Мартина пачка 300 гр и пара мороженого и есть хочется почему-то, а это вместе за 2000
А у меня семечки от Мартина пачка 300 гр и пара мороженого и есть хочется почему-то, а это вместе за 2000
Причем калорийность не от мороженого😁
А у меня семечки от Мартина пачка 300 гр и пара мороженого и есть хочется почему-то, а это вместе за 2000
Приятная новость‼️ Мороженое Экзо 95 ккал Протеиновый батончик-200. Я- змея искуситель 🐍 Всем спокойной ночи😂
Приятная новость‼️ Мороженое Экзо 95 ккал Протеиновый батончик-200. Я- змея искуситель 🐍 Всем спокойной ночи😂
А белок я откуда возьму)) неть
А белок я откуда возьму)) неть
Яйцо на 70 ккал Итого 165. А батончик- 200!
Яйцо на 70 ккал Итого 165. А батончик- 200!
Яйцо с чаем?)) ну ты извращуга
Яйцо на 70 ккал Итого 165. А батончик- 200!
Поэтому я беру протеиновые печенья: 134 калории и 12 грамм белка)
При этом всего 3.5 углеводов
С мороженым.
Все-все-все, ничего не слышу, вы флудите в ветке Янехудею😅спрятала любимый батончик
Все-все-все, ничего не слышу, вы флудите в ветке Янехудею😅спрятала любимый батончик
Ухожу в магазин за Экзо
Здравствуйте. Может у кого так было не возможно прочесть все сообщения 🙈. Начала с 5 сентября. 103 кг Была первый месяц на квинсенте первые 3 недели 0,25 есть вообще не хотелось тошнило после каждого приема пищи. Следующие по 0,5 и до сегодняшнего дня. Отвес в первый месяц -5 кг и всёёё то обратно возвращается +1 кг то снова уходит Но. Я поменяла препарат на семавик после 1 го шприца квинсенты. Что со мной происходит😁? Я больше не похудею?🙈. Ем мало. Завтрак и ужин ранний в часов 5. Все. Есть не хочется. Сладкое ем но прям оооочень мало. Объясню раньше я могла позавтракать, в обед съесть пирожок кофе сладкий, вечером съесть большую тарелку ужина и запить это все чаем с шоколадкой. Одним пирожным например не обходилось мне надо было два. К чему я это говорю это сразу чтобы сказать что ем в разы меньше. Оооочень я бы сказала мало. Но вот как то вес стоит. Сахар стал в норме. Я Сама назначала себе этот препарат. Но смотрю на маму она никаких ККал не считала от слова совсем. Кушать так же стала меньше но ни от чего не отказывалась. И сладкое съест и полусладкое 😊. Может нужно поднимать до 1? И пойдет процесс? Прям руки опускаются
Здравствуйте. Может у кого так было не возможно прочесть все сообщения 🙈. Начала с 5 сентября. 103 кг Была первый месяц на квинсенте первые 3 недели 0,25 есть вообще не хотелось тошнило после каждого приема пищи. Следующие по 0,5 и до сегодняшнего дня. Отвес в первый месяц -5 кг и всёёё то обратно возвращается +1 кг то снова уходит Но. Я поменяла препарат на семавик после 1 го шприца квинсенты. Что со мной происходит😁? Я больше не похудею?🙈. Ем мало. Завтрак и ужин ранний в часов 5. Все. Есть не хочется. Сладкое ем но прям оооочень мало. Объясню раньше я могла позавтракать, в обед съесть пирожок кофе сладкий, вечером съесть большую тарелку ужина и запить это все чаем с шоколадкой. Одним пирожным например не обходилось мне надо было два. К чему я это говорю это сразу чтобы сказать что ем в разы меньше. Оооочень я бы сказала мало. Но вот как то вес стоит. Сахар стал в норме. Я Сама назначала себе этот препарат. Но смотрю на маму она никаких ККал не считала от слова совсем. Кушать так же стала меньше но ни от чего не отказывалась. И сладкое съест и полусладкое 😊. Может нужно поднимать до 1? И пойдет процесс? Прям руки опускаются
Я банальность вам напишу))) дело в том, что есть меньше, мало - это не показатель. Считаете в боте свое целевое значение по ккал, потом хотя бы неделю взвешиваете и честно считаете. Если получится больше, чем рассчитал бот, то поэтому и не худеете, а то сокращение пищи, которое уже есть как раз не дает прибавки и просто удерживает вес. Повышение дозы не ускорит сброс веса.
Здравствуйте. Может у кого так было не возможно прочесть все сообщения 🙈. Начала с 5 сентября. 103 кг Была первый месяц на квинсенте первые 3 недели 0,25 есть вообще не хотелось тошнило после каждого приема пищи. Следующие по 0,5 и до сегодняшнего дня. Отвес в первый месяц -5 кг и всёёё то обратно возвращается +1 кг то снова уходит Но. Я поменяла препарат на семавик после 1 го шприца квинсенты. Что со мной происходит😁? Я больше не похудею?🙈. Ем мало. Завтрак и ужин ранний в часов 5. Все. Есть не хочется. Сладкое ем но прям оооочень мало. Объясню раньше я могла позавтракать, в обед съесть пирожок кофе сладкий, вечером съесть большую тарелку ужина и запить это все чаем с шоколадкой. Одним пирожным например не обходилось мне надо было два. К чему я это говорю это сразу чтобы сказать что ем в разы меньше. Оооочень я бы сказала мало. Но вот как то вес стоит. Сахар стал в норме. Я Сама назначала себе этот препарат. Но смотрю на маму она никаких ККал не считала от слова совсем. Кушать так же стала меньше но ни от чего не отказывалась. И сладкое съест и полусладкое 😊. Может нужно поднимать до 1? И пойдет процесс? Прям руки опускаются
Руки не опускайте, не смотрите на других. Разберитесь с собой и все обязательно получится🤗