Я банальность вам напишу))) дело в том, что есть меньше, мало - это не показатель. Считаете в боте свое целевое значение по ккал, потом хотя бы неделю взвешиваете и честно считаете. Если получится больше, чем рассчитал бот, то поэтому и не худеете, а то сокращение пищи, которое уже есть как раз не дает прибавки и просто удерживает вес. Повышение дозы не ускорит сброс веса.
Подскажите что за бот 🙈
Благодарю за ответ
Считать и записывать удобно в приложении https://www.fatsecret.ru/
Здравствуйте. Может у кого так было не возможно прочесть все сообщения 🙈. Начала с 5 сентября. 103 кг Была первый месяц на квинсенте первые 3 недели 0,25 есть вообще не хотелось тошнило после каждого приема пищи. Следующие по 0,5 и до сегодняшнего дня. Отвес в первый месяц -5 кг и всёёё то обратно возвращается +1 кг то снова уходит Но. Я поменяла препарат на семавик после 1 го шприца квинсенты. Что со мной происходит😁? Я больше не похудею?🙈. Ем мало. Завтрак и ужин ранний в часов 5. Все. Есть не хочется. Сладкое ем но прям оооочень мало. Объясню раньше я могла позавтракать, в обед съесть пирожок кофе сладкий, вечером съесть большую тарелку ужина и запить это все чаем с шоколадкой. Одним пирожным например не обходилось мне надо было два. К чему я это говорю это сразу чтобы сказать что ем в разы меньше. Оооочень я бы сказала мало. Но вот как то вес стоит. Сахар стал в норме. Я Сама назначала себе этот препарат. Но смотрю на маму она никаких ККал не считала от слова совсем. Кушать так же стала меньше но ни от чего не отказывалась. И сладкое съест и полусладкое 😊. Может нужно поднимать до 1? И пойдет процесс? Прям руки опускаются
У меня три месяца вес туда - сюда гуляет. Первый +- килограмм, потом два, три. Тоже шло очень медленно и со скрипом. Но начала замечать что по тихоньку уходит живот-подушка, и по одежде вижу. Но ооочень медленно, воды во мне не было, и не отекла я, а жир прямо не хочет меня покидать) Была 82,500-83 сейчас 77-78,500.
Здравствуйте. Может у кого так было не возможно прочесть все сообщения 🙈. Начала с 5 сентября. 103 кг Была первый месяц на квинсенте первые 3 недели 0,25 есть вообще не хотелось тошнило после каждого приема пищи. Следующие по 0,5 и до сегодняшнего дня. Отвес в первый месяц -5 кг и всёёё то обратно возвращается +1 кг то снова уходит Но. Я поменяла препарат на семавик после 1 го шприца квинсенты. Что со мной происходит😁? Я больше не похудею?🙈. Ем мало. Завтрак и ужин ранний в часов 5. Все. Есть не хочется. Сладкое ем но прям оооочень мало. Объясню раньше я могла позавтракать, в обед съесть пирожок кофе сладкий, вечером съесть большую тарелку ужина и запить это все чаем с шоколадкой. Одним пирожным например не обходилось мне надо было два. К чему я это говорю это сразу чтобы сказать что ем в разы меньше. Оооочень я бы сказала мало. Но вот как то вес стоит. Сахар стал в норме. Я Сама назначала себе этот препарат. Но смотрю на маму она никаких ККал не считала от слова совсем. Кушать так же стала меньше но ни от чего не отказывалась. И сладкое съест и полусладкое 😊. Может нужно поднимать до 1? И пойдет процесс? Прям руки опускаются
Так что не падацте духом.
У меня вообще плато август, сентябрь Вот стоял 100 и ни туда ни сюда С середины октября тронулся Уже 95 Старт был с 118 на Семавик Конечно организм должен адаптироваться Хотя упаднические настроения тоже были)
У меня вообще плато август, сентябрь Вот стоял 100 и ни туда ни сюда С середины октября тронулся Уже 95 Старт был с 118 на Семавик Конечно организм должен адаптироваться Хотя упаднические настроения тоже были)
Чек-лист для эффективного похудения: 1. Создание дефицита калорий: - Убедитесь, что потребляете меньше калорий, чем тратите. Это основной принцип похудения. - Используйте калькуляторы калорий, например, Caloryzer в Telegram, чтобы рассчитать суточную потребность и дефицит калорий. 2. Честный и точный подсчёт калорий: - Ведите дневник питания и записывайте абсолютно всю еду и напитки, которые потребляете, в течение как минимум недели. - Будьте предельно честными с собой — не занижайте порции и не забывайте учитывать мелочи, как например, масло при готовке или соусы. - Для удобства и точности используйте приложения вроде Fat Secret. 3. Соблюдение КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы): - Убедитесь, что ваше питание сбалансировано по макроэлементам. - Следите за достаточным потреблением белка для сохранения мышечной массы, даже при дефиците калорий. 4. Увеличение бытовой и ежедневной активности: - Поддерживайте высокий уровень повседневной активности. Чем больше вы двигаетесь, тем больше калорий сжигаете. - Включите в свой день пешие прогулки, лестницы вместо лифта, легкую разминку каждые несколько часов. 5. Примите, что вес не будет падать каждый день: - Вес может колебаться из-за различных факторов, таких как задержка воды, гормональные изменения и другие. - Важно понимать, что ежедневные колебания — это нормально, и не стоит на них зацикливаться. - Учтите критические дни: В этот период вес может временно увеличиться из-за отёков, что абсолютно нормально. Не делайте выводов о своём прогрессе, основываясь на весе в эти дни. 6. Учтите влияние алкоголя: - Употребление алкоголя может временно замедлить процесс похудения. Даже одноразовое употребление может тормозить снижение веса на срок до трёх суток из-за задержки жидкости и влияния на метаболизм. 7. Принятие плато как естественной части процесса: - Плато в похудении — это обычное явление. Ваш вес может остановиться на определенном уровне на некоторое время. - Важно продолжать соблюдать дефицит калорий, при необходимости корректируя его в соответствии с текущим весом. 8. Не нервничать и не паниковать: - Стресс может негативно влиять на процесс похудения, замедляя его. - Сохраняйте спокойствие, доверяйте процессу и дайте организму время адаптироваться к изменениям. Рекомендации: - Поддерживайте мотивацию и позитивное отношение. Похудение — это долгосрочный процесс, требующий терпения и последовательности. - Оценивайте прогресс не только по весу, но и по замерам объёмов тела, уровню энергии, самочувствию.
У вас ушло 3 кг, это не встал
Не, там не каждая неделя была записана. Но дней 40 было +-2кг гуляло туда сюда
Не, там не каждая неделя была записана. Но дней 40 было +-2кг гуляло туда сюда
Это совершенно неважно, потому что в итоге за месяц минус 3 кг это хороший результат
Здравствуйте. Может у кого так было не возможно прочесть все сообщения 🙈. Начала с 5 сентября. 103 кг Была первый месяц на квинсенте первые 3 недели 0,25 есть вообще не хотелось тошнило после каждого приема пищи. Следующие по 0,5 и до сегодняшнего дня. Отвес в первый месяц -5 кг и всёёё то обратно возвращается +1 кг то снова уходит Но. Я поменяла препарат на семавик после 1 го шприца квинсенты. Что со мной происходит😁? Я больше не похудею?🙈. Ем мало. Завтрак и ужин ранний в часов 5. Все. Есть не хочется. Сладкое ем но прям оооочень мало. Объясню раньше я могла позавтракать, в обед съесть пирожок кофе сладкий, вечером съесть большую тарелку ужина и запить это все чаем с шоколадкой. Одним пирожным например не обходилось мне надо было два. К чему я это говорю это сразу чтобы сказать что ем в разы меньше. Оооочень я бы сказала мало. Но вот как то вес стоит. Сахар стал в норме. Я Сама назначала себе этот препарат. Но смотрю на маму она никаких ККал не считала от слова совсем. Кушать так же стала меньше но ни от чего не отказывалась. И сладкое съест и полусладкое 😊. Может нужно поднимать до 1? И пойдет процесс? Прям руки опускаются
Здравствуйте Я начала колоть семавик с апреля в первый 3 месяца сбросила 8 кг,а потом вес встал,Колю до сих пор но вес то 122 ,то 120 при той же норме еды.
Здравствуйте Я начала колоть семавик с апреля в первый 3 месяца сбросила 8 кг,а потом вес встал,Колю до сих пор но вес то 122 ,то 120 при той же норме еды.
Значит это норма для поддержания веса, нужно уменьшить, чтобы вес пошёл вниз
Спасибо
Спасибо
https://t.me/semaglu/92529/314918 проверьте себя по этому чек листу ❤️
Добрый день. Начали колоть Семавик 14 сентября. По схеме: 4 недели 0,25, 4 - 0,5. Я остался на 0,5, так как худею, аппетита нет. Уже минус почти 10 кг. Со 115 кг. Сейчас 105,6. Жена совсем не худеет. Уже на 1 мг (с прошлой недели). Сегодня надо делать второй укол 1 мг. Аппетит зверский. Были некоторые дни, когда тошнило. Сразу после первого укола 1 мг - первый день аппетита не было. Потом есть и сильный. Можно ли увеличивать дозировку и на сколько? И есть ли вообще резон продолжать колоть?
Добрый день. Начали колоть Семавик 14 сентября. По схеме: 4 недели 0,25, 4 - 0,5. Я остался на 0,5, так как худею, аппетита нет. Уже минус почти 10 кг. Со 115 кг. Сейчас 105,6. Жена совсем не худеет. Уже на 1 мг (с прошлой недели). Сегодня надо делать второй укол 1 мг. Аппетит зверский. Были некоторые дни, когда тошнило. Сразу после первого укола 1 мг - первый день аппетита не было. Потом есть и сильный. Можно ли увеличивать дозировку и на сколько? И есть ли вообще резон продолжать колоть? Жена в отчаянии.
Попробуйте повысить на 0,25 и смотрите за самочувствием. Повышать можно, рабочая доза до 2,4 мг при ожирении зарекомендована
Добрый день. Начали колоть Семавик 14 сентября. По схеме: 4 недели 0,25, 4 - 0,5. Я остался на 0,5, так как худею, аппетита нет. Уже минус почти 10 кг. Со 115 кг. Сейчас 105,6. Жена совсем не худеет. Уже на 1 мг (с прошлой недели). Сегодня надо делать второй укол 1 мг. Аппетит зверский. Были некоторые дни, когда тошнило. Сразу после первого укола 1 мг - первый день аппетита не было. Потом есть и сильный. Можно ли увеличивать дозировку и на сколько? И есть ли вообще резон продолжать колоть? Жена в отчаянии.
Максимальная дозировка для похудения 2,4. Но повышать её ранее 4 уколов по 1 мг совсем не советуем!
Но сразу на большие дозы уходить чревато, особенно если большой вес. Времени не так много, чтобы его скинуть
Добрый день. Начали колоть Семавик 14 сентября. По схеме: 4 недели 0,25, 4 - 0,5. Я остался на 0,5, так как худею, аппетита нет. Уже минус почти 10 кг. Со 115 кг. Сейчас 105,6. Жена совсем не худеет. Уже на 1 мг (с прошлой недели). Сегодня надо делать второй укол 1 мг. Аппетит зверский. Были некоторые дни, когда тошнило. Сразу после первого укола 1 мг - первый день аппетита не было. Потом есть и сильный. Можно ли увеличивать дозировку и на сколько? И есть ли вообще резон продолжать колоть? Жена в отчаянии.
Любой дозировке надо дать "накопиться" и многие отмечают хорошую реакцию на третьем уколе, так что с повышением не торопитесь
Третьем уколе по 1 мг?
Добрый день. Начали колоть Семавик 14 сентября. По схеме: 4 недели 0,25, 4 - 0,5. Я остался на 0,5, так как худею, аппетита нет. Уже минус почти 10 кг. Со 115 кг. Сейчас 105,6. Жена совсем не худеет. Уже на 1 мг (с прошлой недели). Сегодня надо делать второй укол 1 мг. Аппетит зверский. Были некоторые дни, когда тошнило. Сразу после первого укола 1 мг - первый день аппетита не было. Потом есть и сильный. Можно ли увеличивать дозировку и на сколько? И есть ли вообще резон продолжать колоть? Жена в отчаянии.
У меня так было, я вообще не чувствовала препарат до дозы 1.5. Но что важно, что подавление голода - это одна сторона медали, а побочки - другая. Это все не связано и не одновременно. Поэтому, торопиться нельзя повышать дозу. Ещё опыт чата показывает, что часто третья одинаковая доза даёт хороший эффект. Мы это называем "дать накопиться препарату". Ну и что супруга ваша не худеет - не хорошо, значит она плохо старается контролировать питание. Что на нее препарат работает слабо - плохой знак. Значит даже большие дозы будут работат временно, значит у нее мало времени на препарате будет, значит ей надо уже сейчас не терять время и срочно прикладывать усилия самостоятельные для похудения и уменьшать питание. Ну и постепенно дозу поднимет и будет помощь препарата. Это я вас не пугаю, а делюсь своим опытом. Я уже на дозу 2.4 (на максимальной) и она уже не особо действует на меня, а прошло всего 2.5 месяца на этой дозе. Не теряйте время!
Здравствуйте. На Семивике с 06.2024. Скидывала вес до 09.2024. Потом он встал. С 86 до 76 скинула. Сейчас на 1мг , месяц. Нет уже этой потери аппетита, побочек тоже. Это плато? Или препарат перестал работать?
Здравствуйте. На Семивике с 06.2024. Скидывала вес до 09.2024. Потом он встал. С 86 до 76 скинула. Сейчас на 1мг , месяц. Нет уже этой потери аппетита, побочек тоже. Это плато? Или препарат перестал работать?
https://t.me/semaglu/92529/314918 проверьте себя по этому чек листу ❤️
Чек-лист для эффективного похудения: 1. Создание дефицита калорий: - Убедитесь, что потребляете меньше калорий, чем тратите. Это основной принцип похудения. - Используйте калькуляторы калорий, например, Caloryzer в Telegram, чтобы рассчитать суточную потребность и дефицит калорий. 2. Честный и точный подсчёт калорий: - Ведите дневник питания и записывайте абсолютно всю еду и напитки, которые потребляете, в течение как минимум недели. - Будьте предельно честными с собой — не занижайте порции и не забывайте учитывать мелочи, как например, масло при готовке или соусы. - Для удобства и точности используйте приложения вроде Fat Secret. 3. Соблюдение КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы): - Убедитесь, что ваше питание сбалансировано по макроэлементам. - Следите за достаточным потреблением белка для сохранения мышечной массы, даже при дефиците калорий. 4. Увеличение бытовой и ежедневной активности: - Поддерживайте высокий уровень повседневной активности. Чем больше вы двигаетесь, тем больше калорий сжигаете. - Включите в свой день пешие прогулки, лестницы вместо лифта, легкую разминку каждые несколько часов. 5. Примите, что вес не будет падать каждый день: - Вес может колебаться из-за различных факторов, таких как задержка воды, гормональные изменения и другие. - Важно понимать, что ежедневные колебания — это нормально, и не стоит на них зацикливаться. - Учтите критические дни: В этот период вес может временно увеличиться из-за отёков, что абсолютно нормально. Не делайте выводов о своём прогрессе, основываясь на весе в эти дни. 6. Учтите влияние алкоголя: - Употребление алкоголя может временно замедлить процесс похудения. Даже одноразовое употребление может тормозить снижение веса на срок до трёх суток из-за задержки жидкости и влияния на метаболизм. 7. Принятие плато как естественной части процесса: - Плато в похудении — это обычное явление. Ваш вес может остановиться на определенном уровне на некоторое время. - Важно продолжать соблюдать дефицит калорий, при необходимости корректируя его в соответствии с текущим весом. 8. Не нервничать и не паниковать: - Стресс может негативно влиять на процесс похудения, замедляя его. - Сохраняйте спокойствие, доверяйте процессу и дайте организму время адаптироваться к изменениям. Рекомендации: - Поддерживайте мотивацию и позитивное отношение. Похудение — это долгосрочный процесс, требующий терпения и последовательности. - Оценивайте прогресс не только по весу, но и по замерам объёмов тела, уровню энергии, самочувствию.
Дебильный чек лист. Для идеального человека🤯с такими соблюдения и уколы на хер никому не нужны. Тут люди годами мучаются от лишнего веса. И вы такая фея доброты - опа🤷♀️🥳чек лист - соблюдайте и будет вам счастье! Знаете🤨без вас это всем известно. Тоже мне, удивили…
Но сразу на большие дозы уходить чревато, особенно если большой вес. Времени не так много, чтобы его скинуть
Здравствуйте, а что значит времени не так много?
Здравствуйте, а что значит времени не так много?
На активное похудение, пару сообщений выше прочитайте, прям разжевали
На активное похудение, пару сообщений выше прочитайте, прям разжевали
Печаль
Привет! Могу предложить вам интересного бота (онлайн, ничего скачивать не нужно) Он помогает получить подписку Telegram Premium со скидкой, а еще там много всего полезного для России -- скидка/промокоды на Wildberies, Яндекс Плюс, VK Music и так далее. Пиши в ЛС и дам название бота
СРОЧНАЯ НОВОСТЬ! СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ!! Сейчас мой друг раздает последние промокоды на скидку при покупке подписки Яндекс Плюс, VK Music и так далее! ПРОМОКОД НА СКИДКУ 70% на Wildberies тоже есть! Заходи быстрее в бота и забирай промокод — @SaleRussiaOnline_Bot @SaleRussiaOnline_Bot @SaleRussiaOnline_Bot @SaleRussiaOnline_Bot