Я банальность вам напишу))) дело в том, что есть меньше, мало - это не показатель. Считаете в боте свое целевое значение по ккал, потом хотя бы неделю взвешиваете и честно считаете. Если получится больше, чем рассчитал бот, то поэтому и не худеете, а то сокращение пищи, которое уже есть как раз не дает прибавки и просто удерживает вес. Повышение дозы не ускорит сброс веса.
Подскажите что за бот 🙈
Перейти в ветку обсуждения в Telegram