https://t.me/semaglu/92529/743886 а что вы написали?)
Я там уточнила что ограничения есть все равно,только без подсчётов калорий ,я хотела написать о том что если насчитаю но допустим контролирую что ем и сколько,если кто то меня не правильно понял то я извиняюсь
Ну вот Оксане понравилось 😁, только Оксану не устраивает отвес
Так я и не думаю о еде и ограничения есть я просто не считаю калории
Если вес не уходит значит этих калорий ровно столько сколько вам надо для поддержания веса, и пока дефицита не создадите вес так и будет стоять, а что бы создать дефицит надо знать сколько вам надо калорий в сутки для того что бы вес уходил и считать что их, по другому не будет, можете повысить дозу что кусок не полезет но это будет временный эффект, в дальнейшем все равно надо будет считать все и всегда
Ну так посчитайте. Хотя бы дня три. Честно. Для самой себя. И поймете надо вам это или нет
Все все поняли. Просто Ваш вброс не для этой ветки. Не для тех, кто не понимает, почему не худеет.
Если хотите худеть быстрее, вам нужно есть меньше и ограничить себя больше, если без повышения дозы препарата это невозможно то надо повышать. Также надо повышать если это терапия для сд2 и сахар у вас высокий. Во всех иных случаях вам повышать не надо
вот прям интересно) открыли ветку и человек пришел тут же с нехудею,вместо того чтобы прочитать 100 сообщений выше- это 5 минут времени) а когда закрывали так же не читали? или во все ветки которые писали про свое не худею😃
Я вообще-то спросила дозу нужно обязательно повышать или нет посто врач говорит что надо повышать я думала буду на 0,5 а вес стоит у меня вопрос был за дозу а не за калорийность
Если вы понимаете что доза больше не действует, то надо повышать. Как пример из моей жизни на уколах. Раньше я могла съесть пол кило а то и килограмм мандарин. Сейчас на уколах я их не ем. Ну или мороженое если ела то не одно а 3 сразу. Сейчас я если понимаю что у меня опять пропал "правильный подход" к еде и я начинаю пожирать все в больших количествах, и это длиться не один и не два дня а неделю и я никак не могу этот жор обуздать то я повышаю дозу Если я могу контролировать количество еды но весы показывают что я не худею я начинаю анализировать что я съела за прошлый день и понимаю что значит съела много калорий и значит надо уменьшить их
Это во всех ветках так))) поделитесь опытом, а то читать опыт, который был написан до этого мне некогда)
Потому, что нужно от живых людей ответы 🤷♀
В продолжение прошлого сообщения. На уколах с 30 августа 2024 года, сейчас на дозе 0.625( 2 недели)
А сколько вы сбросили за это время если не секрет
Понятно,что все сюда приходят с одним и тем же вопросом. Всех знающих и умеющих это раздражает. Но вот так иногда хочется просто поддержки. А не грубости, а тут иногда проскальзывает. Понятно,что некоторым объяснить невоможно без грубости. Тут же главное,чтобы не сдавались и не отчаивались, если плохие результаты. А продолжали менять себя,привычки и взгляды.
Эта ветка ее для поддержки. Она для понимания ошибок
А то так и будет, ешь красотуля, кушай, жуй
Так проблема и в том, что привычки менять не хотят И им говорят - уменьшите калории, значит вы не в дефиците Ответ: я мало ем, считать не буду, найдите мне другую причину почему я не худею 🤌🏼
Инсулинорезистентность! От неё все беды! 😁
Спасибо за понимание а то я смотрю здесь есть люди очень ядовитые
Поддержка в данном случае- медвежья услуга. Готовы разобрать ошибки, если готовы принимать обратную связь. Просто посетовать, что гормоны, затмения, калорийный воздух, ИР- это не надо, пожалуйста, это не про наши цели
То есть написанный чек лист никому не нужен, нам бы тоже хотелось, чтобы люди приходили в эту ветку хотя бы прочитав, что то из неё, и чётко прописано для кого эта ветка, кто хочет помощи, прислушиваются, приносят дневники, ищут ошибки, потом с удовольствием наблюдают отвесы А вот погладить по головке и сказать ешь, ешь, трать деньги на уколы, это прям супер помощь
Эта ветка не для поддержки. Она для понимания ошибок
☹
Выход и вход по прежнему бесплатный
вы уже поддержкой и дополнительной булочкой дошли до фармы. Давайте уже все-таки ответственно подходить к делу и на каруселях жалости прекращать кататься
Так там в первом же предложении все сказано - ничего менять не собираюсь.
Дамы и Господа! Ветка "я не худею" создана для действительно нехудеющих людей. Если вы колете 2-й/4-й/6-й/ укол и не худеете, это вовсе не означает, что вы не похудеете. Особенно, если уже есть какие-то результаты, даже в виде 2-3кг, если сошли отеки, если есть побочки и т. д. Если у вас плато и оно долгое (4-6 недель), пожалуйста, пишите вводные данные (рост, вес, калораж, время плато и т. д.). Если же вы не худеете три дня/неделю, писать об этом не нужно🙏 Если вы сознательно пишете в эту ветку и просите помощи, будьте готовы к неудобным вопросам. И да, в первую очередь вас спросят о калораже🤷 Если вы считаете, что это неважно и что препарат создан для того, чтобы худеть без дефицита, то, возможно, вы ошиблись в выборе препарата.
Секретных и тайных знаний у нас нет, по факту это знает каждый, меньше ешь=худеешь 🤷🏻♀️чем дольше развозить сопли по экрану от саможалости, тем дальше будешь от цели.
Все, кто пришел сюда с запросом и услышал, сейчас в ветке "результаты". Их даже видно, они пишут, что разобрались с подсчетом и делают успехи. Те, кто верит в свою исключительность и отрицает законы физики- те так и живут в своих убеждениях и прежнем весе, увы.
С 82 до 70 но я ещё хожу в зал на силовые 3 раза в неделю ( 2 с тренером и 3 по его инструкции самостоятельно)
Если я сейчас напишу, что на меня не действует гравитация и я летаю- меня обсмеют и отправят к доктору. Почему-то отрицание законов сохранения энергии часто встречает поддержку. Сразу находятся люди, верящие в жир из воздуха. Обидненько. Полечу я от вас.
Ну поддержка,это не гладить по головке. Многие же едят не только потому что, не понимают, у многих психологическая проблема с весом,и вот им сложнее всего принимать просто факт,что жрать не нужно просто так,а нужно утолять только голод.Тут тоже есть для таких отдельная ветка. Но ,честно, когда слишком грубо,то это как-то сразу вызывает обратную защитную реакцию.