Интересно как узнать что мало если не считать калории 😂
ну меньше чем раньше! я раньше ела ведро, а теперь полведра, мало же 😅
Здравствуйте в августе будет год 3 месяца 0,25 з меся 0,375 сейчас Колю 0,5 за это время минус 12 кг но уже месяца 2 вес стоит просто на месте диету конечно не держу посто кушаю мало но вес встал подскажите нужно на 1 м переходить наверное толку на 0,5 не будет?
А сколько ккал Вы потребляете в день?
Легко, когда жанр - фантастика 🤌🏼
Я тоже раньше думал что мало ем , пока не начал худеть и не посчитал свои прошлые посиделки в выходные и офигел 🤣
Тут Санта-Барбара прям 😁 С уклоном в фантастику - ем мало, но не худею👀
Ещё есть версия "я ничего не поменяла, но худею"
так если вы не худеете, значит всё-таки нет дефицита 🤔
Я вообще-то спросила дозу нужно обязательно повышать или нет посто врач говорит что надо повышать я думала буду на 0,5 а вес стоит у меня вопрос был за дозу а не за калорийность
А зачем ее повышать если вы за калорийностью не следите
По инструкции препарат не работает без дефицита и спорта
Для таких отдельный котел в аду будет 😈 На них как раз смотрят те другие, которым рекомендуют посчитать и соблюдать дефицит 🤌🏼вот же кто то же просто так худеет
доза сама по себе не поможет вам похудеть, хоть сколько вы вколите. если на текущей дозе вам сложно удерживать дефицит, тогда надо повышать. если вы не считаете, сколько едите, то нет смысла повышать (да и вообще колоть, честно говоря)
Давайте уточним, вы дозу хотите повышать с какой целью?
Я худею не считаю калорий,наверное так можно)может конечно не всегда
У меня -23кг и я достигла веса ))теперь просто стараюсь держать его😁
можно до тех пор, пока вы не придете жаловаться, что едите мало и не худеете 😅
Если худеете, можно, значит попадаете в дефицит
А я не жалуюсь,меня все устраивает 😁
Наверное так )хотя ограничения все равно должны быть конечно без них не чего не будет
Только я хочу в миллионный раз напомнить, что эта ветка " я не худею" и пример, "я ничего не делал и похудел" никакой практической пользы не несет
Можно, но вопрос стоит остро, как не набрать после сброса веса и отмены препарата или толерантности к препарату. У меня -40 без подсчёте калорий, но пришла к ним на удержании веса, дабы не набрать опять. Так что когда тут говорят считайте,то явно не просто так.
Я написала про то что не считаю калорий но ограничение то все равно есть)это не про то что я не чего не делал и похудел
Здравствуйте. А -40 за какой период у вас ?
Я лично не спорю,возможно и я к этому приду
1 апреля был год на препарате, но активно худела 10-11 месяцев
Я пока незнаю как буду держать вес ,хотя уже надо подумать я достигла веса и он пока все равно по техоньку снижается
Потому что врач говорит что 0,5 доза не терапевтическая
Ну так если вы все знаете лучше нас, зачем вам наша помощь?
о, ветку вернули😅 и уже куча сообщений, опять не буду успевать работать из-за чтения
Без контроля за питанием как выше пишут толку вообще препарат колоть, препарат нужен что бы вам легче было это питание контролировать, что бы аппетит уменьшился и вы не ходили вечно думая о еде
https://t.me/semaglu/92529/743886 а что вы написали?)
Просто как ваш опыт поможет тем, кто именно в эту ветку пришёл 🤷♀
Так я и не думаю о еде и ограничения есть я просто не считаю калории