У меня понедельник и вторник выдались очень прожорливыми. Я это сразу ощутила на тренировках. И ощущения будто бы тебя чуть-чуть надули. Сегодня утром небольшой кусочек лаваша с брынзой скрутила и пошла на тренировку. Сегодня опять затянула пояса. Надо возвращаться в прежний режим питания, на котором я чувствовала и силы, и легкость одновременно.
Я все еще в поиске, то тяжеловато, потому что поела слишком много, то без сил, потому что слишком мало. Но я над этим тружусь)
Меня очень успокаивает то, что я знаю, как скинуть обратно, если что-то пойдет не так) Главное вовремя тормозить)
Меня очень успокаивает то, что я знаю, как скинуть обратно, если что-то пойдет не так) Главное вовремя тормозить)
Поэтому прыгаю на весы почти каждый день)) чтоб не допустить порог больше 52 кг ..
Наталья Андреевна · 💬 MAX Скажите как пойти на поддержание,седжаро 7,5
Наталья Андреевна · 💬 MAX Скажите как пойти на поддержание,седжаро 7,5
Доброго всем дня. Не знаю сюда ли вопрос, если не по адресу то сразу сорри. Я на тирзетте 2,5 три месяца. Вес идет потихоньку, я не се спешу. Аппетит держится хорошо, последние недели две появился не то что раньше»съем слона и не замечу» а просто мысли что то бы поела но легко про это забываю. Скоро , надеюсь,🫣 дойду до делаемого веса. Но при этом читаю в чате что на более высоких дозах появляется голод/аппетит и надо тогда повышать. А как же тогда уходить на поддержание на малых дозах? Боюсь что если совсем уберу то опять провалюсь в оюжорство🥲 . Собираюсь потом быть на поддержании долгое время. Но а если не будет держать? То как? Уфф)) много слов получилось.
Как показывает опыт чата - со временем Ваша доза на похудение станет дозой на поддержание. Не надейтесь обойтись малыми дозами, не всем так везет. Просто дохудеваете и продолжаете колоть ту же дозу или можно спуститься на дозу ниже
Я с 2,5 пока и не сходила. На поддержании надеюсь колоть реже раза в неделю. Но почитав форум увидела что со временем даже дозы которые держали перестали работать. Вот и подумала что дальше🤪 уж очень комфортно ощущение легости в отношении еды
Я с 2,5 пока и не сходила. На поддержании надеюсь колоть реже раза в неделю. Но почитав форум увидела что со временем даже дозы которые держали перестали работать. Вот и подумала что дальше🤪 уж очень комфортно ощущение легости в отношении еды
Я с 2,5 пока и не сходила. На поддержании надеюсь колоть реже раза в неделю. Но почитав форум увидела что со временем даже дозы которые держали перестали работать. Вот и подумала что дальше🤪 уж очень комфортно ощущение легости в отношении еды
Просто правильные пищевые привычки вырабатываем ) чтобы закрепить привычку нужно много времени)
К огромному моему сожалению за всю жизнь и большой опыт похудения эти привычки не вырабатываются, у меня точно😥 поэтому и задумываюсь что дальше. А так да, если бы могла без уколов , я бы и ела как нормальные люди))
Если бы мы могли без уколов нас бы тут не было) но на уколах одних далеко не уедешь) надо вырабатывать эти привычки час за часом. Моя мечта наконец есть нормально : Сесть позавтракать, прийти пообедать, поужинать салатом. Но у меня просто раньше по жизни так не получалось, нестабильный рабочий график, маленький ребенок и тд. Сейчас я пришла к тому что это важно и надо это делать, пытаюсь. День за днем. Держать себя и вырабатывать их.
Вы смогли этим привычкам следовать без уколов? Это очень круто. Большая молодец👌
Наталья Андреевна · ↩️ MAX 5 мг совсем голод не держал ,да и 7.5 больше пол года колю на этой дозировке и похудела ,а сейчас тоже держать перестала
Наталья Андреевна · 💬 MAX Вот и спрашиваю поэтому.Просто хотелось бы перестать их вообще колоть ,ну и вес боюсь что пойдет вверх.
Наталья Андреевна · 💬 MAX Или может быть реже можно ставить ,не раз в неделю
На Ваш выбор. Я рекомендую оставаться на частоте раз в неделю, но уменьшить дозу, до той, которая все еще будет эффективна, но Вы уже не будете ни худеть, не поправляться.
Подскажите,Каждые 10 дней ставить укол для поддержания?
В моем случае, если интересно, 1 раз в неделю на минимальной дозе. У меня Тирзетта 2,5 Ну и за собой смотреть)
Нет конечно. В сентябре сдаю контрольные анализы и на прием к врачу, с которым иду этот путь. Наверняка будет отменять. Но я боюсь 🙈 Буду советоваться И дело не только в правильном пищевом поведении. Возраст. И гормоны. Не знаю, не знаю
Я тоже в сомнениях , как слезать . 15 дней не колола и такой аппетит вернулся , что аж страшно стало.