Очень красивый животик у вас👌я тоже маленькая, 155, и при 46 кг уже жирок появляется. Хочу 42, пытаюсь заниматься силовыми дома, но за два месяца мышцев как не было так и нет, хоть и по 3 тренировки с гантелями в неделю, не пропуская. Наверное, надо в зал идти и брать индивидуальную раюоту с тренером. А вы силовыми в зале занимались? С тренером или сами?
Классно. На каком препарате? До какой дозы дошли? Калории считали?поддерживающая какая?
Я писала уже что тоже стройнила в борментале ,и считала калории 3 года и записывала .А потом уже понимала как есть без счёта .Держала вес 10 лет .А потом болячки ,климакс ,дексаметазон и стресс и я начала поправляться .И наверное что то случилось с психикой не хочу считать и всё,прямо отторжение .Хотя умею считать !Поэтому решила попробовать Велгию .Надеюсь всё получится.
Очень красивый животик у вас👌я тоже маленькая, 155, и при 46 кг уже жирок появляется. Хочу 42, пытаюсь заниматься силовыми дома, но за два месяца мышцев как не было так и нет, хоть и по 3 тренировки с гантелями в неделю, не пропуская. Наверное, надо в зал идти и брать индивидуальную раюоту с тренером. А вы силовыми в зале занимались? С тренером или сами?
С врачом хочу обсудить переход на инсудайв,так как последнее время от семавика плохо было ,собственно почему и отменила его )все согласованно с врачом) Но основная масса лишнего скинута ,теперь можно включать полноценные тренировки и не травмировать колени и прочее )
Ау, есть кто на поддержании, как у вас дела? Я уже пару недель колю ч/з 14 дней 1-ку велгии, пока норм, голод не мучает, расписала себе снижение до марта, чтоб все праздники захватить. Интересно послушать кто сколько держится.
я 2 укола уже на снижении 1,7 ставлю, вес гуляет в пределах 1 кг туда-сюда, буду еще 2 раза колоть 1,7 потом на 1 перейду, жора нет)
Я последний укол квинсенты сделала 18 августа. Колола полгода. Скинула на препарате 19 кг, с августа по сегодняшний день продолжаю придерживаться того же питания. Соблюдаю КБЖУ. Каллорийность 1300 и белок 95-100гр. Скинула еще 7кг. В итого 26 кг) После отмены Квинсенты аппетит вернулся сильный, контролировать сложно, но можно)
да, а и еще, параллельно понизила кагри, ушла с 1 на 0,5 и еще уйду на 0,3, доколю пару раз и все, больше кагри не буду, останусь на семаглутиде
Я последний укол квинсенты сделала 18 августа. Колола полгода. Скинула на препарате 19 кг, с августа по сегодняшний день продолжаю придерживаться того же питания. Соблюдаю КБЖУ. Калорийность 1300 и белок 95-100гр. Скинула еще 7кг. В итого 26 кг) После отмены Квинсенты аппетит вернулся сильный, контролировать сложно, но можно)
Да, 7 кг без уколов на том же питании осталась, что с уколами. Как зашла на 1300 ккал в начале уколов, так и держу их по сегодняшний день. На праздники ем все что хочу. В повседневной жизни 1300 ккал и 100гр белка
Спасибо, я стараюсь. Очень не хочу вернуть тот ужас....как тяжело было жить