Девочки, а я для себя открыла такую штуку и теперь один прием пищи - завтрак или обед - этим делом заменяю. Реально дает сытость на три часа. Вкус так себе - слегка сладковатый, но при этом хороший состав. не реклама, просто свой опыт. И да, главное - я на работе их держу и в машине, если вовремя поесть не получается - выпиваю. вместо шейкера использую просто термокружку для кофе, высыпаю, вода, взбиваю в руке (туды-сюды) и пью.
Можно рецепт? Я добавляю еще кунжутную муку, а чисто на псилиуме не пробовала ?
Блин, вы только переписываетесь о глютене, а меня аж в жар кинуло 😂😂😂 2 года почти меня эндокринолог держала на безглютеновой диете. Это был ад... причём на весе не сказалась диета. Но если жёстко безглютеновая диета, то там нельзя даже то, где надпись в составе "может содержать следы глютена ". Попала я в этот период экстренно на операцию и человек,который в принципе никогда чувство голода не испытывал, я рыдала мужу,что есть хочу, тк всё, что в буфете давали, имело глютен, то суп с вермишелью, то рыба в кляре 🙈🙈🙈. И все вкусняшки, типа печенья преимущественно на рисовой или гречневой муке... гречку я потом не скоро снова полюбила.
Девочки , нашла салат , который назову - минус кило 😂 Простой до безобразия, но весы сегодня показали -1,2 кг со вчерашнего дня Тунец в собственном соку, смесь листьев для салата, яйцо вареное, черри, маслины, смесь семян для салата. Заправка-лимонный сок, одивоковое масло. Калораж минимальный, сытость надолго, на ужин идеальный вариант, а с утра в туалет побежите, так как кишечник сразу работать начинает
Вкусный! Я в такой еще фасоль в собственном соку добавляю ✊