Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

КаТи

Сообщение #1229993 от 29-09-2026 19:57:05

Тоже верно 👍 да и не всем удобно питаться отдельно вообще от семьи, соглашусь тут

Я вообще считаю только мясо и масло и ещё углеводы. Овощи даже крахмалистые не всегда учитываю

Лизавета

Сообщение #1229994 от 29-09-2026 19:57:13

Будешь смотреть в прогу, о, белок добрал, а по факту может этот кусочек и был решающим, а ты его не съел

Olga

Сообщение #1229995 от 29-09-2026 19:57:31

Ккал ладно, а мясо 😅🥲

Если мясо порезано кусочками, то я не заморачиваюсь, сколько кусочков мне попадёт в тарелку, там не такая погрешность будет.

Лизавета

Сообщение #1229996 от 29-09-2026 19:58:02

Если мясо порезано кусочками, то я не заморачиваюсь, сколько кусочков мне попадёт в тарелку, там не такая погрешность будет.

Ну так-то да, в общем ну их, эти супы, захочу, себе мини кастрюлю сварю🤣

Наталья✨

Сообщение #1230001 от 29-09-2026 19:59:41

Ну если кусок приличный, можно взвесить и прибавить на уварку 30%-40%.. и записать в приложение( как вес сырого)

Olga

Сообщение #1230002 от 29-09-2026 20:00:00

Ну так-то да, в общем ну их, эти супы, захочу, себе мини кастрюлю сварю🤣

Лиз, аватарка - огонь!!

Nata

Сообщение #1230014 от 29-09-2026 20:03:41

А есть кто худеет и при этом не считает калораж?

Дарья

Сообщение #1230019 от 29-09-2026 20:05:11

А есть кто худеет и при этом не считает калораж?

Ну я не считаю. Но и не жру

Olga

Сообщение #1230021 от 29-09-2026 20:05:20

А есть кто худеет и при этом не считает калораж?

Таких единицы. А сотни приходят с жалобой, что вес стоит, хотя калорий они не считают.

КаТи

Сообщение #1230029 от 29-09-2026 20:08:14

А есть кто худеет и при этом не считает калораж?

Если не считает калории и при этом худеет, то значит есть интуитивное понимание количества съеденного. А если вес не уходит, то значит пора начинать честно считать калории, вести дневник питания