а все сосиски одинаковые? я ем такие, в которых 87 ккал на 100 г, например 😅
Вот и поделитесь информацией. Здесь лишним не будет
Подскажите пожалуйста как правильно рассчитать калории. Я взвесила сырую куриную грудку, замариновала в масле и специях. Рассчитала общий калораж сырого блюда в маринаде. Сейчас я её запеку в духовке. Как мне правильно считать калории одной порции? Допустимо ли взвешивать готовую порцию?
В итоге посчитала все с помощью чата гпт, очень удобно, может кому пригодится лайфхак))
Я бы хотя бы раз 5-10 просчитала через весы, а потом следом через чат) не так давно разбирали в Мелитиде, если не ошибаюсь, случай с отсутствием отвесов. А оказывается, девушка считала по фото. Нашли грубые ошибки
Я все взвесила до и после на весах. Я имею ввиду, что сами расчеты отправила в чат гпт. У меня было дано: сырая грудка вес 730 гр и кбжу сырой, и вес готовой порции грудки 84 грамма. И мне надо было рассчитать кбжу готовой порции, основываясь на данных о сырой. Именно в этом мне и помог чат гпт.
В зависимости от того, как вы готовите, кбжу готовой может быть разной. В ваших вводных не хватает веса всего блюда в готовом виде. Потому что если вы пересушили, например, то калорийность готового будет больше. Поэтому бот может посчитать только очень примерно
Вес всего блюда готового тоже внесла в данные. 540 гр готового итого.
Я все взвесила до и после на весах. Я имею ввиду, что сами расчеты отправила в чат гпт. У меня было дано: сырая грудка вес 730 гр и кбжу сырой, и вес готовой порции грудки 84 грамма. И мне надо было рассчитать кбжу готовой порции, основываясь на данных о сырой. Именно в этом мне и помог чат гпт.
У меня с быстрыми проблем нет 😁 а вот со сложными -сложно) Так как крупы бывает и не ем, и овощи не через день даже сейчас
В обезжиренном вкуснотеево белка и то 18 грамм. Творог Exponenta - это раздутый рекламой продукт.
Я кстати обратила внимание, в обезжиренном больше белка -18гр, в 5 и 9 % меньше
Вязанка сливочные "Сливушки" 180кк/100гр В моей порции на том фото - 174гр сосисок
Вы сами ответили на свой вопрос, что просто не едите крупы, макароны. Просто начните их есть вместе с доп овощами.
Здорово) я Оленину в последний раз видела и ела когда в Коми жила, лет 18 назад 😅