Так, я не права. Макароны ем, и картошку ем)
Макароны желательно есть цельнозерновые. Картофель имеет маленькую калорийность и очень насыщает + в нём есть клетчатка. Но я не назвала бы его медленным углеводом. Бурый Рис, гречка, овсянка долгого приготовления, булгур, полента, киноа, эти подойдут больше
Перейти в ветку обсуждения в Telegram