Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Наталия

Сообщение #138946 от 07-02-2025 22:42:43

и они большие, тяжелые, ими действительно наедаешься

Наталия

Сообщение #138947 от 07-02-2025 22:43:07

с полной ответственностью заявляю, что похудению не мешают😂

Евгения

Сообщение #138964 от 07-02-2025 23:06:00

⠀⠀🍪Протеиновые печеньки без муки и сахара🍪 ⠀ ⠀⠀Делюсь с вами простым рецептом шокодадных протеиновых печенек😍. Печенье мягкое, сладкое и очень вкусное. Это идеальный полезный перекус к чаю, когда очень хочется сладенького, но без вреда для фигуры☺️ ⠀ Для печенья: ✔️яйцо 1 шт ✔️подсластитель 8 гр ✔️молоко 100 гр ✔️кокосовое масло(можно любое растительное) 10 гр ✔️протеин сывороточный 50 гр ✔️какао 10 гр ✔️овсяные отруби 50 гр ✔️разрыхлитель 2 гр ⠀ ⠀⠀К яйцу добавить подсластитель и взбить вилкой, добавить масло, молоко и какао, перемешать. ⠀ Овсяные отруби смолоть в муку. Так же добавить в тесто, добавить разрыхлитель и все тщательно перемешать. Выложить тесто на пергамент в виде печенья. Выпекать в разогретой до 180' духовке 15 минут до сухой зубочистки. ⠀ КБЖУ на 100 гр👉215.7/20.3/8/15.2 Вес 260 гр ⠀ Приятного аппетита🌺

Olga

Сообщение #139017 от 07-02-2025 23:41:55

Вот блин, как посмотрела фото тарелок здесь и сразу появился жуткий аппетит тоже все это съесть. 🤣

Анна

Сообщение #139065 от 08-02-2025 00:10:58

с полной ответственностью заявляю, что похудению не мешают😂

Мне бы хотелось увидеть ту еду, что мешает, будучи вписанной в дневную калорийность😁

Наталия

Сообщение #139074 от 08-02-2025 00:16:29

Мне бы хотелось увидеть ту еду, что мешает, будучи вписанной в дневную калорийность😁

это я к мифам про Омегу просто добавила батончики😁

Татьяна

Сообщение #139207 от 08-02-2025 08:08:04

Я всего неделю на Сема, для себя, по наблюдениям, за собой же, пришла к тому, что ем 2 раза, так сказать полноценно, завтрак и обед, ккал не считаю, но и не ем жирное, жареное и всё такое. В обед позволяю сладкое, немного. На ужин, греческий йогурт + 1 ч.ложка псилиума, потом выпиваю протеин. Мне так комфортно. За употреблением псилиума, конечно же наблюдаю

Наталия

Сообщение #139257 от 08-02-2025 08:49:51

Я всего неделю на Сема, для себя, по наблюдениям, за собой же, пришла к тому, что ем 2 раза, так сказать полноценно, завтрак и обед, ккал не считаю, но и не ем жирное, жареное и всё такое. В обед позволяю сладкое, немного. На ужин, греческий йогурт + 1 ч.ложка псилиума, потом выпиваю протеин. Мне так комфортно. За употреблением псилиума, конечно же наблюдаю

раз 200 еще все поменяется😁

Татьяна

Сообщение #139259 от 08-02-2025 08:51:54

раз 200 еще все поменяется😁

Даже не сомневаюсь, уже столько всего перепробовано😉

Ирина

Сообщение #139261 от 08-02-2025 08:52:57

раз 200 еще все поменяется😁

Так не хочется чтобы все менялось. Сегодня 3 укол, аппетита практически нет, отвес за 2 недели хороший. И самое главное , вчера добирала угли и калории ПЕЧЕНЬКАМИ. ЭТО ПРОСТО КОСМОС. Раньше могла пачку умять, а вчера 2 штучки ( 30 гр) еле впихнула и то потому что надо

Наталия

Сообщение #139263 от 08-02-2025 08:53:28

Так не хочется чтобы все менялось. Сегодня 3 укол, аппетита практически нет, отвес за 2 недели хороший. И самое главное , вчера добирала угли и калории ПЕЧЕНЬКАМИ. ЭТО ПРОСТО КОСМОС. Раньше могла пачку умять, а вчера 2 штучки ( 30 гр) еле впихнула и то потому что надо

к сожалению, это неизбежно

Ирина

Сообщение #139268 от 08-02-2025 08:55:56

к сожалению, это неизбежно

Значит по максимуму надо брать , пока доза работает

Мохито-Хихито

Сообщение #139441 от 08-02-2025 10:14:26

Девочки и мальчики, а что вы в начинку ПП шаурмы кладете? Корейскую морковку не люблю, с квашеной капустой, как мне кажется, странно. Пока придумала только лаваш, курицу и соус😁

𝒩𝒾𝓀ℴ𝓁𝒶ℯ𝓋𝒶 𝒱.𝒟.

Сообщение #139447 от 08-02-2025 10:16:15

Пекинскую капусту, свежий огурец . Я не люблю ни морковку ни обычную капусту...

olga...

Сообщение #139450 от 08-02-2025 10:18:32

Девочки и мальчики, а что вы в начинку ПП шаурмы кладете? Корейскую морковку не люблю, с квашеной капустой, как мне кажется, странно. Пока придумала только лаваш, курицу и соус😁

Помидор огурец соус какой нравится

🌻 Sunflower

Сообщение #139457 от 08-02-2025 10:28:32

Девочки и мальчики, а что вы в начинку ПП шаурмы кладете? Корейскую морковку не люблю, с квашеной капустой, как мне кажется, странно. Пока придумала только лаваш, курицу и соус😁

Помидор, сыр, капусту, огурец, курицу, соус🤤

Ксения

Сообщение #139530 от 08-02-2025 11:26:00

Девочки и мальчики, а что вы в начинку ПП шаурмы кладете? Корейскую морковку не люблю, с квашеной капустой, как мне кажется, странно. Пока придумала только лаваш, курицу и соус😁

Лук маринованный, огурец( свежий или соленый), что из капусты ( белокочанная, пекинка, айсберг), перец болгарский, помидоры, курица/ветчина/мясо, сыр, соус. Из этих 👆ингредиентов как конструктор собираю)) в зависимости от того, что в наличии дома есть)) Шаурма удобно все остатки закрутить))

Элина

Сообщение #139610 от 08-02-2025 11:58:57

Вам предупреждение

Спать не буду. Делайте замечания по первому адресу

Елена @zhorova_coach

Сообщение #139814 от 08-02-2025 14:19:59

Я на днях сделала салат Айсберг Морковь на корейской терке, пожелькать чуть с солью Бальзамический уксус чуть Перец, чепотка сахара можно без него Масло тыквенное холодного отжима ( можно любое) Семены конопли ( кунжут, тыквенные) Это было вкусно

Daria

Сообщение #139858 от 08-02-2025 14:43:57

Вчерашний обед и ужин

Елена

Сообщение #139880 от 08-02-2025 15:02:38

https://ozon.ru/t/KeGw33e

Елена

Сообщение #139882 от 08-02-2025 15:03:18

https://ozon.ru/t/KeGw33e

Я такой брала за 7700,но сейчас уже нет,вто чуть дороже,

Елена

Сообщение #139885 от 08-02-2025 15:04:22

Классный, но дорогой, мне бы желательно в 10000 уложиться😂

👆вот ссылка на не дорогой аэрогриль,

Daria

Сообщение #139939 от 08-02-2025 16:00:45

[08.02, 15:58] Dasha: Утро было закваска молока с лимоном [08.02, 15:58] Dasha: Обед семена чиа с вишнёвым отваром [08.02, 15:59] Dasha: Разгрузочный день

Эка

Сообщение #140012 от 08-02-2025 16:45:54

А что у вас за соус, подскажите, пожалуйста

｡｡ 🎀 𝑀𝒶𝓇𝒾𝓎𝒶 🎀 ｡｡

Сообщение #140014 от 08-02-2025 16:46:27

А что у вас за соус, подскажите, пожалуйста

Греческий йогурт теос + хрен столовый от махеев и капелька соевого соуса)

｡｡ 🎀 𝑀𝒶𝓇𝒾𝓎𝒶 🎀 ｡｡

Сообщение #140138 от 08-02-2025 18:29:51

Эх, хотела видео-рецепт пирога скинуть, а оказалось, что теперь нельзя видео загружать :(

｡｡ 🎀 𝑀𝒶𝓇𝒾𝓎𝒶 🎀 ｡｡

Сообщение #140140 от 08-02-2025 18:30:28

Завтра тогда покажу свой пирог по этому рецепту

No

Сообщение #140571 от 09-02-2025 01:05:36

Подскажите, уксус /кислота ощущается?

Kamilla

Сообщение #140572 от 09-02-2025 01:06:30

Подскажите, уксус /кислота ощущается?

ну он приятно кислый, как по мне, но я люблю кислое и пью воду с уксусом 😅