Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Marlena

Сообщение #978672 от 30-06-2026 10:15:15

Очень вкусно выглядит, я бы соблазнилась)

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #978676 от 30-06-2026 10:17:01

Очень вкусно выглядит, я бы соблазнилась)

Наталья просто повар , но не признаётся😁

Наталья✨

Сообщение #978686 от 30-06-2026 10:20:28

Наталья просто повар , но не признаётся😁

вот вам крест😁, не повар я совсем. Иногда фигней страдаю -сочетаю все подряд😂, а оно вкусно получается , ну мне по всяком случае😁 точно.. мужу такое не нравится.. он больше по раздельному

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #978687 от 30-06-2026 10:21:00

вот вам крест😁, не повар я совсем. Иногда фигней страдаю -сочетаю все подряд😂, а оно вкусно получается , ну мне по всяком случае😁 точно.. мужу такое не нравится.. он больше по раздельному

Это еще и красиво 😍

Наталья✨

Сообщение #978690 от 30-06-2026 10:24:09

А мне нравится что большая порция и калорий мало, а белка много получается.. удивляет как можно не добирать🤔, наверно кто-то просто вкусняшек много вписывает😂 что на белок не хватает.. еще один прием и уже 80 белка протеина выпил и вообще уже 110

Наталья✨

Сообщение #978693 от 30-06-2026 10:27:16

Очень вкусно выглядит, я бы соблазнилась)

Я бы с радостью вас угостила😘

V.a.l.e.n.t.i.n.a.....

Сообщение #978695 от 30-06-2026 10:28:45

Считать однозначно надо только съедобную часть все-таки .. ну и калорийность всегда указана на 100гр, неважно сколько в пачке хоть 200гр 😁 семечек.

каллорийность очищенных семечек - одна , а семечек в шелухе - почти в 2 раза ниже .

Наталья✨

Сообщение #978702 от 30-06-2026 10:32:35

каллорийность очищенных семечек - одна , а семечек в шелухе - почти в 2 раза ниже .

Об этом и вели речь, но на пачках в шелухе может быть указана калорийность семечек без шелухи 500-600кал, а может и с шелухой 300-350 кал на 100гр

Lidiya)

Сообщение #978709 от 30-06-2026 10:35:56

Всем доброго дня)) если в неправильную ветку сразу сорри)) если кто то держит режим питания типа интервального режима, а я стараюсь поддерживать, то получаеться два раза кушать. Вопрос в том что врач и здесь в чатах рекомендуют питаться 3-4 раза. Если у меня «окно» 6-7 часов трудно впихнуть все количество. Или не стоит держать эту стратегию питания🤔 вообщем буду благодарна за советы 🥰🤩

Я худею на 16/8, 20/4. Если ем с утра, не получается дефицит ккал

Natalya

Сообщение #978735 от 30-06-2026 10:53:42

Девочки, есть вопросик- каким щас пользуетесь приложением для подсчета калорий. Хики не подходит, фатсикрет не работает

Почему не работает?

frappuccino

Сообщение #978736 от 30-06-2026 10:54:41

И почему не подходит хики)

ОксанаКсенияАксинья

Сообщение #978807 от 30-06-2026 11:39:14

Всем доброго дня)) если в неправильную ветку сразу сорри)) если кто то держит режим питания типа интервального режима, а я стараюсь поддерживать, то получаеться два раза кушать. Вопрос в том что врач и здесь в чатах рекомендуют питаться 3-4 раза. Если у меня «окно» 6-7 часов трудно впихнуть все количество. Или не стоит держать эту стратегию питания🤔 вообщем буду благодарна за советы 🥰🤩

Я на интервалке, первый прием пищи с 12 до 13, на препарате хорошо держит аппетит, бывает и позже обедаю, второй прием с 19 до 20, иногда перекус в 16 часов, это когда белка не добираю, ем творог или йогурт протеиновый, что-нибудь белковое)) Мне норм 👍 так питаться, я уже не первый год и режим выработался.