Считать однозначно надо только съедобную часть все-таки .. ну и калорийность всегда указана на 100гр, неважно сколько в пачке хоть 200гр 😁 семечек.
каллорийность очищенных семечек - одна , а семечек в шелухе - почти в 2 раза ниже .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram