Неее, я по сладкому не страдаю 😁, мне и пудинг не надо ни батончики😁 Это я так посмотрела и прислала, вдруг кто захочет Американских🤭
Я не могу без сладкого совсем, лучше бы без мяса не могла 😁
Ну я и без сладкого умудрялась набирать вес))
Вот бульоны всякие люблю, это да. А вот насчет протеиновых - тоже не беру) В них на любителя всё же вкус. Уж не так хочется сладкого на велгии эко, чтобы их покупать
Я могу без овощей и зелени. Могу питаться шашлыком, рыбой, креветками. Даже без хлеба. За сладкое мне чай со стевией прокатывает.
ну вот меня на сладкое на велгии эко не тянет, но мне кажется тут ещё протеин помогает, такой вкусный, будто растаявшее мороженое 🫠😋
А какой протеин вкусный на велгии эко? А на седжаро он подойдёт?
Протеин для набора белка, не зависит от того какой вы препарат делаете, есть целая ветка про протеин
Я думаю что тот который за 100500 денег, не для широких масс деланый.
Спасибо). Я знаю, хочу чтобы бот мне ответил. Именно этот разрешил мне за ним следить)
/STOING
Спасибо 😊
Девочки подскажите пожалуйста. Нужно ли есть каждый приём пищи овощи?
Я почти не ем овощи. Не люблю.
Ну вообще клетчатку обязательно употреблять , либо фрукты , либо овощи , пусть даже в небольших количествах
Вот я тоже их не очень но понимаю, что надо их кушать. Я их ем овощи в обед. Ну вот не могу я их вести каждый приём пищи. Особенно на завтрак
я отдельно клетчаткой догоняюсь, не помещаются овощи в порцию(
И не надо себя заставлять). На завтрак вообще протеиновый кофе и 25 грамм сыра. Надо так есть, чтобы выстроить свою систему комфорта в пределах калоража.
Я просто ещё наедаюсь быстро и много не могу есть)
да да) нет места на овощи. Но клетчатка оч нужна, поэтому отдельно ее себе развожу, но надо пить оч оч много, если ее так пить
Могу девочки одно сказать как же нравится лёгкость чувствовать. Нет постоянной тяжести от еды
Точно можно же так 😉🤪а вы не подскажите какая она у вас какой пользуетесь?)
а я не в России( но у меня самый обычный псиллиум и семена чиа. Псиллиум сразу можно пить, а семенам чиа надо дать постоять в воде не много.
Спасибо огромное 🤪я кстати раньше с кефиром пила семена чиа
Теперь буду этим спасаться)
Посмотрите чиа-пудинг тогда) вам понравится. Я делаю без подсластителей на кокосовом молоке, сверху любую ягоду
Супер спасибо вам огромное
Вкусняшки 😋😋😋
Вы какой пьете?
Ну если белок на эко добирать, то действительно ничего лишнего и не захочется