Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Nadezhda

Сообщение #741902 от 03-12-2025 00:15:05

Подскажите) ничего не хочу кроме хлеба. Хлеб с маслом) выпечку, фрукты могу. Остальное заталкиваю через силу. Вес стоял. Устраивало, пошел вверх. По схеме на семавик дошла до 1. Так и колола. Паника. Не хочу) но понимала что рано или поздно пойдет вверх. Что посоветуете. Не жрать)?

Посоветую проверить кортизол в слюне по трём точкам ( так анализ называется), почитать про надпочечники и начать их поддерживать, не уменьшать углеводы, особенно на ночь есть длинные углеводы обязательно. Ещё такое даёт высокий пролактин и ночная гипогликимия.

Александр

Сообщение #741964 от 03-12-2025 02:18:37

Купил сегодня подсушенной клубники.🍓. Нарезал ее тонкими дольками и перемешал с творогом. Клубника хорошо заменила сахар. Было вкусно😋

Олег

Сообщение #743065 от 03-12-2025 13:00:53

не сильно остро?

nadin

Сообщение #743303 от 03-12-2025 14:05:57

Чего бы приготовить с креветками? 🤔

Екатерина

Сообщение #743307 от 03-12-2025 14:06:25

Чего бы приготовить с креветками? 🤔

Цезарь

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #743311 от 03-12-2025 14:07:32

Чего бы приготовить с креветками? 🤔

Том ям😋

Мирослава

Сообщение #743405 от 03-12-2025 14:38:57

как вам эта кукуруза? в магазине смотрю на нее, вот думаю, вкусно ли

Елена

Сообщение #743427 от 03-12-2025 14:51:46

как вам эта кукуруза? в магазине смотрю на нее, вот думаю, вкусно ли

Вкусная. Но тут опять же от производителя зависит. Моя дочка готова ее есть круглые сутки, но покупает только на рынке у корейцев.

•

Сообщение #743430 от 03-12-2025 14:53:50

не сильно остро?

В самый раз.😉

Sem

Сообщение #743454 от 03-12-2025 15:10:31

как вам эта кукуруза? в магазине смотрю на нее, вот думаю, вкусно ли

Вкусная. Мне нравится.)

Полина

Сообщение #744180 от 03-12-2025 18:16:41

ой да, тоже их люблю😍

Elena

Сообщение #744699 от 03-12-2025 20:52:17

Скажите пожалуйста какой протеин или козеин взять чтоб за место ужина пить чтоб вкусный был не противный??

Наталья

Сообщение #744889 от 03-12-2025 21:44:46

Скажите пожалуйста какой протеин или козеин взять чтоб за место ужина пить чтоб вкусный был не противный??

Я вам ответила в Курилке. Вроде бы нельзя вопрос дублировать в разных темах.

Елена

Сообщение #745533 от 04-12-2025 08:04:43

Рецепты в аэрогриле

Златик☀️🐯

Сообщение #745614 от 04-12-2025 08:37:03

😍😍😍😍😍😍😍

Светлана

Сообщение #745696 от 04-12-2025 09:04:25

Добрый день, не подскажите какое это приложение для подсчета ?)

КаТи

Сообщение #746043 от 04-12-2025 11:11:37

Добрый день, не подскажите какое это приложение для подсчета ?)

Фетсекрет

Наталья

Сообщение #746046 от 04-12-2025 11:12:39

Ни стыда, ни совести, ни рецепта🤔

Darina

Сообщение #746182 от 04-12-2025 12:06:24

Ни стыда, ни совести, ни рецепта🤔

Да легко... Как делала я -Уп тесто фило -2 уп сыр камамбер -груша -мёд, грец орехи Для заливки -2уп мягкого творога -180гр белков(или 3 яйца) сахарозаменитель по вкусу Всё смешать Тесто складываем гармошкой. В складки кладём сыр и грушу в хаотичном порядке. Заливку распределяем равномерно и на 30 мин в духовку при 180гр. Потом добавила мёд, размельчённые орехи и еще на 5 минут в духовку

Наталья

Сообщение #746215 от 04-12-2025 12:15:42

А по калориям не считали сколько эта вкуснотень выходит?

Olga

Сообщение #746437 от 04-12-2025 13:28:28

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, кто как переходил на ПП. Я ставлю с начала сентября семавик. Ушли 2,5-3 кг просто сами. Было 74, стало 71 Но я не поменяла пищевые привычки. Так и ем все подряд. Побочек, у меня нет на препарат, но и голода от него нет совсем. дозировка 1 ед, поставила 2й раз. Хочу начать правильно питаться, вы делаете заготовки в морозилку или всегда готовите ежедневно. Есть сборка быстрых ПП рецептов у кого нибудь, и вообще как правильно сбалансированно есть?

Elina

Сообщение #746767 от 04-12-2025 16:16:31

Какая хозяюшка

Inna

Сообщение #746773 от 04-12-2025 16:17:59

Какая хозяюшка

Еще был суп с куриными фрикадельками и мое семейство почти все приговорило🙈Пирожки с печенью первые😂

Аннушка

Сообщение #746776 от 04-12-2025 16:18:44

Вот спасибо 🙏 большое. Пошла и я куплю !!!

Аннушка

Сообщение #746778 от 04-12-2025 16:19:40

Я новенькая... Всем добрый вечер... Подскажите вы кофе пьете ? А фрукты хоть иногда можно?

Elina

Сообщение #746782 от 04-12-2025 16:21:00

Я новенькая... Всем добрый вечер... Подскажите вы кофе пьете ? А фрукты хоть иногда можно?

Пьём кофе, чай, морс, компот. Фрукты, шоколад, картошку, мясо... Что желает душа.. Выше пирожки едят

Аннушка

Сообщение #746791 от 04-12-2025 16:24:41

Пьём кофе, чай, морс, компот. Фрукты, шоколад, картошку, мясо... Что желает душа.. Выше пирожки едят

Ну не чего себе . !!! И минус на весах будет? Я сделала только один укол в субботу будет второй . 0,25мг... Ну теперь мне яйцо стало не вкусным .. Да и грудка не лезет. Вот думаю как с белком то быть 🤔 как его набирать 🤔? На протеине же нельзя целыми днями сидеть . .?!

Elina

Сообщение #746796 от 04-12-2025 16:26:23

Ну не чего себе . !!! И минус на весах будет? Я сделала только один укол в субботу будет второй . 0,25мг... Ну теперь мне яйцо стало не вкусным .. Да и грудка не лезет. Вот думаю как с белком то быть 🤔 как его набирать 🤔? На протеине же нельзя целыми днями сидеть . .?!

Творог, экспонента, сыр, мясо, стараемся добирать

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #746797 от 04-12-2025 16:26:27

Ну не чего себе . !!! И минус на весах будет? Я сделала только один укол в субботу будет второй . 0,25мг... Ну теперь мне яйцо стало не вкусным .. Да и грудка не лезет. Вот думаю как с белком то быть 🤔 как его набирать 🤔? На протеине же нельзя целыми днями сидеть . .?!

Творог, протеин, экспонента, пудинги

Elina

Сообщение #746799 от 04-12-2025 16:26:51

Ну не чего себе . !!! И минус на весах будет? Я сделала только один укол в субботу будет второй . 0,25мг... Ну теперь мне яйцо стало не вкусным .. Да и грудка не лезет. Вот думаю как с белком то быть 🤔 как его набирать 🤔? На протеине же нельзя целыми днями сидеть . .?!

Рыбка то, морепродукты, нут, тофу итд