Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Что мы едим: фоточки, рецептики. | страница 521

    •  Перейти в Telegram для ответа
    • Наталья

      Сообщение #459329 от 08-08-2025 08:03:24



      Бот у нас минималист 😁

      В моем случае это хорошо

    • Наталья

      Сообщение #459331 от 08-08-2025 08:03:40

      Потому что на 1900 я не похудею никогда

    • Наталья

      Сообщение #459336 от 08-08-2025 08:04:53



      Сушилка нужна для этого , а так очень просто , получится у всех ....

      А, так секрет в сушилке. Я думала в духовке делаете

    • Anatoly

      Сообщение #459337 от 08-08-2025 08:04:53



      Бот у нас минималист 😁

      С максимализмом мы уже все тут собрались :)

    • Al_zham

      Сообщение #459344 от 08-08-2025 08:11:10



      Класс👍 Это на сколько калорий получилось?

      1597ккал , но я наверное осилю 1000-1200

    • Светлана

      Сообщение #459467 от 08-08-2025 09:16:59



      А, так секрет в сушилке. Я думала в духовке делаете

      Доброе утро. Можно и в духовке с конвекцией. Я специально даже купила для этого противень-сетку

    • Наталья

      Сообщение #459469 от 08-08-2025 09:18:00



      Доброе утро. Можно и в духовке с конвекцией. Я специально даже купила для этого противень-сетку

      О, это у меня есть. Поделитесь рецептом пожалуйста 😊

    • Александра

      Сообщение #459498 от 08-08-2025 09:38:41

      Класс! Надо приготовить в выходные. А КБЖУ не считали?)

    • Елена

      Сообщение #459500 от 08-08-2025 09:40:16



      На ютубе есть канал, где делают контрольную закупку и проверяют протеины разные в лаборатории,. От туда многие марки себе заказываю по очереди. Пью их как доп белок или делаю десерты и мороженое домашнее. Получается вкусно😍

      Так я его по этой экспертизе и заказала

    • Yulia

      Сообщение #459505 от 08-08-2025 09:43:46



      Мне фат сикрет 1900 калораж насчитал🙈😂 А здешний бот 1400👍

      Да, у меня так же. Поэтому я пользуюсь Myfitnesspall, он совпал с нашим ботом

    • Александра

      Сообщение #459507 от 08-08-2025 09:45:34



      Мне фат сикрет 1900 калораж насчитал🙈😂 А здешний бот 1400👍

      Я сказала считать, то есть записывать туда то, что вы едите. А не рассчитывать свою норму)

    • Светлана

      Сообщение #459518 от 08-08-2025 09:52:54



      О, это у меня есть. Поделитесь рецептом пожалуйста 😊

      Ой, вариантов куча. Из любого постного мяса. Я немного подмораживаю, чтобы легче было резать слайсы 2-3 мм. или полосками. Можно уже нарезанное мясо солить, сдабривать специями 😁 Можно замариновать. Специи, какие хотите, на Ваш вкус. Экспериментируйте! Раскладываю по сетке и на 60-70 градусов с конвекцией. Из курицы, слайсы, готовы примерно часа через 4-5. Надо следить. Духовки у всех разные. И обязательно под сетку противень, чтобы духовка не испачкалась.

    • Наталья

      Сообщение #459525 от 08-08-2025 09:58:09



      Ой, вариантов куча. Из любого постного мяса. Я немного подмораживаю, чтобы легче было резать слайсы 2-3 мм. или полосками. Можно уже нарезанное мясо солить, сдабривать специями 😁 Можно замариновать. Специи, какие хотите, на Ваш вкус. Экспериментируйте! Раскладываю по сетке и на 60-70 градусов с конвекцией. Из курицы, слайсы, готовы примерно часа через 4-5. Надо следить. Духовки у всех разные. И обязательно под сетку противень, чтобы духовка не испачкалась.

      Благодарю👍

    • Наталья

      Сообщение #459533 от 08-08-2025 10:04:13



      Сушилка нужна для этого , а так очень просто , получится у всех ....

      Доброе утро,подскажите как в сушилке делаете?

    • Валентина

      Сообщение #459616 от 08-08-2025 10:45:23



      Здравствуйте, хочу услышать ваше мнение, укололась 28.02 -0.25, побочек нет, но каждый вечер мне очень холодно , приходится очень тепло одеться. Интересно ваше мнение.

      Я тоже постоянно мёрзну,на улице 30.это потеря жира!

    • Ирина

      Сообщение #459621 от 08-08-2025 10:47:13

      Доброе утро ❤️

    • Olga

      Сообщение #459640 от 08-08-2025 10:57:26

      Смотрю на ваш папоротник и облизываюсь. Расскажите, где берёте и баночку покажите, пжлст

    • Ирина

      Сообщение #459642 от 08-08-2025 10:59:28



      Смотрю на ваш папоротник и облизываюсь. Расскажите, где берёте и баночку покажите, пжлст

      Оля , сама первый раз купила 👍, вымочила 4 часа и заправила маслом ! Хватает надолго одной баночки , вкусный как грибы !

    • Ирина

      Сообщение #459645 от 08-08-2025 10:59:33



      Смотрю на ваш папоротник и облизываюсь. Расскажите, где берёте и баночку покажите, пжлст

      https://ozon.ru/t/7o66lFn

    • Светлана

      Сообщение #460244 от 08-08-2025 16:37:44

      Спасибо,девочки, за рецепт, кексы просто огонь!!! Обожаю выпечку с творожком!!! 🌹

    • Жанна

      Сообщение #460287 от 08-08-2025 17:09:07

      Приветствую, нужно пару ответственных людей (от 18 лет). Удалённый заработoк (легально) За подробностями обращайтесь сюда - @dashaalekseeva_01

    • Елена

      Сообщение #460561 от 08-08-2025 20:38:58

      Полёт нормальный😂

    • Irina

      Сообщение #460996 от 09-08-2025 09:29:30

      Как вы вафли делаете?

    • Инга

      Сообщение #461005 от 09-08-2025 09:36:30

      Вы сами составляете рацион или где то берете уже готовый?

    • Al_zham

      Сообщение #461009 от 09-08-2025 09:40:20



      Как вы вафли делаете?

      Яйцо - 2 шт Яблоко очищенное 130 гр Творог в брикете 2% - 200 гр Кефир 1% - 100 мл Сливочное масло - 15 гр Рисовая мука - 40гр Овсяная мука - 20гр Разрыхлитель - 1 ч.л. Подсластитель = 20 гр сахара (я использую фитпарад номер 7 - 4 гр В миску поместить творог, яйца и кефир. Пробить блендером до однородности. Всыпать подсластитель, муку с разрыхлителем. Влить растопленное сливочное масло. Перемешать. Яблоко натереть на тёрке. Добавить в тесто и ещё раз хорошо перемешать. Выложить по 1 ст.л. теста в вафельницу и печь до готовности.

    • Al_zham

      Сообщение #461010 от 09-08-2025 09:40:38



      Вы сами составляете рацион или где то берете уже готовый?

      Сама

    • Irina

      Сообщение #461014 от 09-08-2025 09:43:56



      Яйцо - 2 шт Яблоко очищенное 130 гр Творог в брикете 2% - 200 гр Кефир 1% - 100 мл Сливочное масло - 15 гр Рисовая мука - 40гр Овсяная мука - 20гр Разрыхлитель - 1 ч.л. Подсластитель = 20 гр сахара (я использую фитпарад номер 7 - 4 гр В миску поместить творог, яйца и кефир. Пробить блендером до однородности. Всыпать подсластитель, муку с разрыхлителем. Влить растопленное сливочное масло. Перемешать. Яблоко натереть на тёрке. Добавить в тесто и ещё раз хорошо перемешать. Выложить по 1 ст.л. теста в вафельницу и печь до готовности.

      Интересно, кефир чем-то можно заменить?) Дома нет, магазин далеко.

    • Инга

      Сообщение #461020 от 09-08-2025 09:48:29



      Сама

      Толково!

    • Olga

      Сообщение #461029 от 09-08-2025 09:54:17

      Как по мне, так овощей мало.

    • Al_zham

      Сообщение #461035 от 09-08-2025 10:08:50



      Как по мне, так овощей мало.

      На ужин овощей мне достаточно , тунец и яйцо лежат на овощной подушке

    для возможности общения на форуме авторизуйтесь или перейдите в Telegram.