Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Наталия

Сообщение #278572 от 02-05-2025 11:02:09

Раза 3-4 в неделю в обычной жизни, щас могу просто посидеть с мужем с чаем, а вот с едой стрессово) то порция еды как мой рацион по калориям на день и я лучше поем нормально дома, ну или вот филе курицы на мангале и недоумение как все записать

Я обычно на большую тарелку накладываю пару ложек, но абсолютно всего

Наталия

Сообщение #278574 от 02-05-2025 11:02:26

и не считаю естественно

Наталия

Сообщение #278576 от 02-05-2025 11:02:46

а вот про филе на мангале я бы даже не задумывалась😁

Наталия

Сообщение #278578 от 02-05-2025 11:03:29

Всегда можно взять салат (любой) и чашку кофе

Наталия

Сообщение #278579 от 02-05-2025 11:03:42

или пасту и кофе

Елена

Сообщение #278581 от 02-05-2025 11:05:04

Раза 3-4 в неделю в обычной жизни, щас могу просто посидеть с мужем с чаем, а вот с едой стрессово) то порция еды как мой рацион по калориям на день и я лучше поем нормально дома, ну или вот филе курицы на мангале и недоумение как все записать

Несите сюда, мне вчера коллегиально считали еду из кабака

Marina

Сообщение #278582 от 02-05-2025 11:05:10

Я молоки часто беру вместо рыбы)

Лариса

Сообщение #278623 от 02-05-2025 11:39:45

Красота😊И утенок в углу подглядывает😁

Katya

Сообщение #278633 от 02-05-2025 11:42:59

Добрый день. Поделитесь пожалуйста рецептом ПП хлеба в аэрогриль. Хочу попробовать испечь😶

Yuliya

Сообщение #278690 от 02-05-2025 12:40:56

Несите сюда, мне вчера коллегиально считали еду из кабака

Меня в кабаки с собой больше не берут) с алко не оч, раньше просто была трезвым нормальным водителем, теперь им не нравится мое лицо😂

Yuliya

Сообщение #278692 от 02-05-2025 12:42:37

Я для себя открыла десерт, вышло 150 калорий всего, взбила банан с молоком, туда бахнула льда, святые угодники, это же вкуснее покупных молочных коктейлей с кучей сахара)

Анна

Сообщение #278750 от 02-05-2025 13:14:01

Разрежьте и заморозьте. Потом по кусочку будете разогревать к утреннему кофе

Iris

Сообщение #278940 от 02-05-2025 14:56:32

Не вкусно? Или наоборот?

Darya

Сообщение #278948 от 02-05-2025 15:08:19

Ну тут как бы дело вкуса. Такие экспоненты я не ем, а вот питьевые мне всё заходят и даже нравятся. А половина чата ее мерзостью считают 🤷‍♀️

Vika

Сообщение #278950 от 02-05-2025 15:09:03

Не вкусно? Или наоборот?

Не вкусно

Vika

Сообщение #278954 от 02-05-2025 15:09:43

Как будто воск пьёшь от аромасвечки 🤣

Iris

Сообщение #278959 от 02-05-2025 15:10:03

Как будто воск пьёшь от аромасвечки 🤣

Да уж) так себе))

Vika

Сообщение #278960 от 02-05-2025 15:10:44

Вот реально Не люблю именно этот вид экспоненты, но этот вкус явно худший

Alinka

Сообщение #279135 от 02-05-2025 17:01:59

балин, не надо было к вам заходить, теперь кушать хочется))

Елена

Сообщение #279210 от 02-05-2025 17:16:04

Не может быть столько белка в куриных желудках отварных 🤔

Ольга

Сообщение #279240 от 02-05-2025 17:42:21

Ну если только во всех 300 гр столько белка, мне кажется

Елена

Сообщение #279319 от 02-05-2025 18:08:21

Ну если только во всех 300 гр столько белка, мне кажется

Это полностью мышечный орган, в пачке они какие-то подвяленные. В мясных чипсах 50-60 белка никого не удивляет

Евгения

Сообщение #279427 от 02-05-2025 19:16:41

Всем здравствуйте! Кто-нибудь может поделиться меню 1500 ккал с рыбой и морепродуктами? Что-то нет в интернете ничего похожего

Евгения

Сообщение #279524 от 02-05-2025 21:08:49

Спасибо большое! Пробовала через ии составить, он вегетарианское меню предложил) меньше жрать,говорит, надо 😂

Ирина An 2312

Сообщение #279675 от 03-05-2025 05:35:11

Считается, что именно справочник Скурихина является одним из самых точных по разбору химического состава продуктов и кбжу. Именно на этот справочник опираются при подсчёте кбжу. А формула подсчёта такая: 4*9*4= ккал. Расчёт на 100 грамм. Не все производители порой правильно указывают кбжу. К примеру те же желудки, где белка 40, жира 14, углеводов 0 (40*4)+(14*9)+0=286ккал Производитель указал 290 ккал. Он не указал углеводы.

Елена

Сообщение #279698 от 03-05-2025 06:19:30

Это желудок сырой, на упаковке копчёный (или подкопченый). У Скурихина есть в справочнике все готовые блюда?

Ирина An 2312

Сообщение #279712 от 03-05-2025 06:36:08

Это желудок сырой, на упаковке копчёный (или подкопченый). У Скурихина есть в справочнике все готовые блюда?

Я вам привела для примера. В справочник обратитесь и посмотрите

Ирина An 2312

Сообщение #279714 от 03-05-2025 06:39:30

Ну не может так сильно отличаться.

Елена

Сообщение #279715 от 03-05-2025 06:39:59

Я вам привела для примера. А за основу кбжу берут именно сырого продукта. А остальное все зависит от того, какой рецепт вы создаёте. Все ингредиенты вносим сырыми. На выходе меняем вес продукта В справочник обратитесь и посмотрите

У меня нет сомнений в добросовестности производителя. Вы можете смотреть, где вам нравится. Рецепты я вношу свои, если готовлю сама. Пересчитывать по рецептам готовую еду мне неинтересно. Всё равно я возьму бОльшую калорийность, а не меньшую

Наталия

Сообщение #279734 от 03-05-2025 07:29:46

Завтрак 720ккал