Капец. Этот жор у вас до сих пор не прошел? Меньше не стал? А на семавике долго были ?
Честно питалась так же как и при нем , у меня за 4 месяца ушло всего 3 кг и то +-кг скакал ... Поэтому и отменил эндо сказала типо у вас металлический синдром хоть обколитесь вес не уйдет пока не добавите спорт на постоянной основе, а я не могу его добавить просто из-за нехватки времени , у меня день расписан по минутно... Из нового был алкоголь 🍷 достаточно часто 😅
тогда понятно, к сожалению так и будет, пока не будет четкого контроля за едой, у меня тоже метаболический синдром, я вас помню, мы начинали примерно в одно время весной. Все на самом деле в ваших руках, как только примете необходимость фиксировать бжу, сможете изменить ситуацию, я в это искренне верю.
Жор ужасный начался через недели 3 после отмены ... Сейчас питаюсь как раньше нового особо ничего нет завтрак в 10 обед в 12 перекус в 15 бывает ужин в 6 но не всегда
Зд, скажите, в какой аптеке лучше приобретать семавик? На аптека ру брал кто-нибудь?
Минус в том что не умею я считать калории ... Ну ни как на глаз я так понимаю перебор выходит 😖
Я 🙌 В субботу был перый укол 0,25. Эндокринолог сразу прописала некст. Считала щелчками (в чате девочки объяснили) Пока только чувствую как меня подташнивает, аппетита почти нет, но касаемо аппетита думаю это заслуга другого препарата, который мне прописывали до него.
мы вас тут все с удовольствием научим и все расскажем и подскажем, это кажется трудным, я и сама очень долго сопротивлялась и постоянно набирала и худела, при чем худела мучительно а набирала легче легкого. Сейчас еще рано говорить, я еще не перешла в режим удержания, но работа с психотерапевтом в этом направлении помогает принять необходимость контроля.
Отменила препарат в начале июля , и веч просто безумно начал вверх ползти .... И волосы сыпаться , но волосопад я заметила на 2м месяце приёма
Вот на завтра наложила себе на весь день еды : завтрак два бутерброда на чёрном хлебе сыр + сырокопченая колбаса ( тонкий кусочек хлеба сыр 15 гр и колбаса 10 гр ) обед 2 огурца и отбивная из кур филе , полдник снежок и яблоко ) начинаю по новому
Честно питалась так же как и при нем , у меня за 4 месяца ушло всего 3 кг и то +-кг скакал ... Поэтому и отменил эндо сказала типо у вас металлический синдром хоть обколитесь вес не уйдет пока не добавите спорт на постоянной основе, а я не могу его добавить просто из-за нехватки времени , у меня день расписан по минутно... Из нового был алкоголь 🍷 достаточно часто 😅
Вот мне тоже посоветовал эндокринолог работу с психологом 😅 я посмеялась только говорю т чем он поможет ? Скажет ешь на пол тазика меньше ?
я по методу тарелки питаюсь, мне гораздо удобнее подсчета каллорий
Минус в том что не умею я считать калории ... Ну ни как на глаз я так понимаю перебор выходит 😖
Да, именно он! Но я также на АД по рекомендациям и рецепту психиатра и терапия каждую неделю, поэтому спокойна как удав и сплю крепко 😴 Думаю все в комплексе работает
Жор ужасный начался через недели 3 после отмены ... Сейчас питаюсь как раньше нового особо ничего нет завтрак в 10 обед в 12 перекус в 15 бывает ужин в 6 но не всегда
я по методу тарелки питаюсь, мне гораздо удобнее подсчета каллорий
кому что, я часто питаюсь вне дома и позволяю себе любые продукты в любом сочетании в разное время суток, мне лично метод тарелки не подходит, поэтому я выбрала подсчет
кому что, я часто питаюсь вне дома и позволяю себе любые продукты в любом сочетании в разное время суток, мне лично метод тарелки не подходит, поэтому я выбрала подсчет
То есть сейчас Жора нет, но вес растет? А сколько длился жор? Для себя интересуюсь. Пройдет ли это💤
С методом тарелки легко переесть . Мало кто знает что авторы имели в виду тарелку определенного размера )) ( десертную, диаметром 19-21 см)