Вот мне тоже посоветовал эндокринолог работу с психологом 😅 я посмеялась только говорю т чем он поможет ? Скажет ешь на пол тазика меньше ?
я могу только своим опытом поделиться - мы обсуждаем стратегию сброса и мои реакции и переживания (я не взвешивалась, например, вообще пол года), также мы обсуждаем, что делать дальше и как закрепить полезное для меня поведение и удержать его на протяжении жизни. Со мной работают в подходе когнитивноповеденческой терапии ожирения, но это не единственный подход. Погуглите, почитайте, у вас получится
Перейти в ветку обсуждения в Telegram