А что за зверь такой «мелитид»
Лираглутид, аналог саксенды
А что за зверь такой «мелитид»
https://t.me/semaglu/430458
Спасибл
По экспериментальным исследованиям 86,5% участников, принимавших семаглутид, добились потери веса. Вы вероятно можете входите в другой процент. Если принимаете не по мед.показаниям ...попробовать мелитид . Мы здесь все сплошная фокус-группа для фармацевтики 😁
А можно посмотреть на это исследование?
Здесь ...как раз новая ветка , почитайте .
Пока не принесёте исследование с причинами, почему люди не худели, не верну сообщение.
Добрый день.Хотела спросить вас,сегодня 3 месяца как колю семавик.Похудеда на 9800 кг...это нормально или маловато?Дошла до 0,750,нужно ли что то предпринять?Вообще то мне почти 60 провисанияи обвисание уже визуально есть..какова вообще норма в похудении в месяц?
Добрый день.Хотела спросить вас,сегодня 3 месяца как колю семавик.Похудеда на 9800 кг...это нормально или маловато?Дошла до 0,750,нужно ли что то предпринять?Вообще то мне почти 60 провисанияи обвисание уже визуально есть..какова вообще норма в похудении в месяц?
Норма 2-4% от веса в месяц
Пока не принесёте исследование с причинами, почему люди не худели, не верну сообщение.
Все страницы ? Или просто литературу исследований перечислить .
Все страницы ? Или просто литературу исследований перечислить . Wilding JPH, Batterham RL, Calanna S, et al. Once-weekly semaglutide in adults with overweight or obesity. N Engl J Med. 2021;384(11):989-1002
Ссылки и скриншота с выдержкой достаточно.
Добрый вечер. В понедельник будет второй укол 0,25. Боюсь выпадения волос. Тк их всю жизнь мало. Что начать пить уже сейчас?Подскажите.
Добрый вечер. В понедельник будет второй укол 0,25. Боюсь выпадения волос. Тк их всю жизнь мало. Что начать пить уже сейчас?Подскажите.
Биотин 1000, витамины группы В
Добрый вечер. В понедельник будет второй укол 0,25. Боюсь выпадения волос. Тк их всю жизнь мало. Что начать пить уже сейчас?Подскажите.
Биотин посмотрите, у солгар есть комплекс для кожи ногтей и волос, эсвицин хвалят ( спрей для втирания в кожу головы)
Добрый вечер. В понедельник будет второй укол 0,25. Боюсь выпадения волос. Тк их всю жизнь мало. Что начать пить уже сейчас?Подскажите.
Проверьте сразу железо, ферритин
Железо 150.
Фитоняшки не сидят на 800 ккал. Зачем вы себя сами загнали в метаболическую адаптацию? В силовой прогрессии 2 гр белка на 1 кг веса, если вес большой берем на желаемый вес, но по сути 120 гр белка для девушки которая тренируется в зале, минимально. Жиры 1 гр на кг, если большой вес, так же на желаемый. А дальше варьируются угли Если вы в адаптации месяц держите около 200 гр углеводов, вес вырастает за счет скопления жидкости/гликогена. Но месяц нужно продержать, дальше через месяц убираете 50 гр углеводов и начинайте тренироваться 3 раза в неделю. Подключаете кардио, раз вы выбрали спортивную фигуру, там совершенно другое питание, уж ни как 800 ккал. На низких калориях сидят девочки, которые хотят фигуру "подростка" по типу Кристина Асмус/Ксения Бородина
Сколько кжбу должно быть в процентах? Или не нужно. Просто белок я взяла не 2 а 1,5 то 130г, жиров 87, углеводов 200гр.
Сколько кжбу должно быть в процентах? Или не нужно. Просто белок я взяла не 2 а 1,5 то 130г, жиров 87, углеводов 200гр.
Жиров много, вес если большой, то на желаемый 55-60 гр примерно, в % ничего не смотрим, только в граммах. Там все написано внизу, если пользуетесь фэт сикрет
Жиров много, вес если большой, то на желаемый 55-60 гр примерно, в % ничего не смотрим, только в граммах. Там все написано внизу, если пользуетесь фэт сикрет
Вы выше написали 1гр на кг. Я вешу 87. 15 лишних
Вы выше написали 1гр на кг. Я вешу 87. 15 лишних
Ну так я написала если вес большой, то на желаемый вес считаем.
Ну так я написала если вес большой, то на желаемый вес считаем.
А. Тогда 70.
Вы выше написали 1гр на кг. Я вешу 87. 15 лишних
Если вы знаете свой процент жира, то можете исходить из 2,8 белка на кг сухой массы.
Сколько кжбу должно быть в процентах? Или не нужно. Просто белок я взяла не 2 а 1,5 то 130г, жиров 87, углеводов 200гр.
@Caloryzer_bot очень хорошо считает
Ну вот в ккал это 1950
Всё вместе я имею ввиду, это будет ваша поддержка, через месяц выйдете на дефицит.
Ну вот в ккал это 1950
Не. Я столько не ем и не ела!! Я такое количество калорий ем только в застолье редко по праздникам!!!
Не. Я столько не ем и не ела!! Я такое количество калорий ем только в застолье редко по праздникам!!!
Ну так вы сами написали 130 гр белка, 70 жиров и 200 углеводов, это 1950 ккал
Я вам говорю делайте 120 гр белка 50-60 жиров и 200 угли
Ну так вы сами написали 130 гр белка, 70 жиров и 200 углеводов, это 1950 ккал
Я по вашему считаю расчету, что мне нужно. Я запуталась. То есть мне надо есть 1950?
Я по вашему считаю расчету, что мне нужно. Я запуталась. То есть мне надо есть 1950?
Что вам насчитал бот? Сколько ваше бжу и целевая калорийность?
Я по вашему считаю расчету, что мне нужно. Я запуталась. То есть мне надо есть 1950?
Я вас не понимаю ккал это и есть БЖУ, то что вы написали=1950 ккал Если хотите меньше ккал, сделайте белка, не 130, а 120 и жиров не 70, а 50-60
Я вас не понимаю ккал это и есть БЖУ, то что вы написали=1950 ккал Если хотите меньше ккал, сделайте белка, не 130, а 120 и жиров не 70, а 50-60
Нет. Мне нужно рассчитать жбу. это сколько белков жиров и углей мне надо на мой вес 87. Каллории я считаю. Выше 1400 не бывает. А вот жбу нет. Может в этом и есть проблема.