Да я же говорю что в подробности не хочу в такие вдаваться , у меня все работает без подсчета зерна , тем более что на плите я не варю гречку ,она всегда у меня одинаковая на всю семью .
Это прекрасно. Но далеко не у всех и всегда это работает. Или работает до поры до времени. Как только вес останавливается больше, чем на месяц - тут уже нужно считать. И как правило, худеющим на небольшое количество кг это дается сложнее, там каждая калория важна, а ошибиться легко.
Это прекрасно. Но далеко не у всех и всегда это работает. Или работает до поры до времени. Как только вес останавливается больше, чем на месяц - тут уже нужно считать. И как правило, худеющим на небольшое количество кг это дается сложнее, там каждая калория важна, а ошибиться легко.
Я же никому ничего не советую Спросила как у вас это работает Благодарю за ответ Останусь при своем )
Я же никому ничего не советую Спросила как у вас это работает Благодарю за ответ Останусь при своем )
Ну вот у меня это работает как-то так, как я описала🙂↕️
Ну вот у меня это работает как-то так, как я описала🙂↕️
Сложно все , на что только не пойдешь к поставленной цели ( Но труд и упорство достойное похвалы 👏🏻
Я не варю 100 гр гречки. Моя порция гречки 30 граммов сухой крупы. И я ее развариваю так, что получается 90 граммов каши в готовом виде. В то же время порция моего мужа - 50 грамм гречневой крупы, но он не любит разваренную, предпочитает плотную. На выходе у него 90 граммов вареной гречки. Вопрос - будем ли мы правы, считая, что его 90 грамм и мои 90 грамм гречневой каши в готовом виде одинаковые и содержат одинаковое количество калорий?
представила как варю гречку на ужин всей семьёй в разных кастрюльках😂
Да, перед тем, как отварить гречку я взвешиваю зерна. Потом готовую кашу раскладываю на порции (2-3 порции), записываю калории от сухой гречки. Потом мне это надоело и я стала варить крупу в пакетиках. Нашла даже на ВБ гречку не по 80, а по 54 гр в пакетике.
Поделитесь ссылкой, пожалуйста🙏 Не могу найти крупы в маленьких пакетиках
представила как варю гречку на ужин всей семьёй в разных кастрюльках😂
Я не варю в разных. Я обычно делаю на всех. Или муж на всех. И никто не выпендривается. А разницу в порциях привела просто как пример для подсчетов. Почему забивать готовое в приложении или считать готовый продукт - на мой взгляд ошибочно.
А вы еще хотите худеть? 👀
А вы еще хотите худеть? 👀
Я хочу не набирать!) И Сёма как раз так сдерживает мой жор.
Я хочу не набирать!) И Сёма как раз так сдерживает мой жор
А в спортзал ходите? Хотя бы пару раз в неделю и все будет в норме
А в спортзал ходите? Хотя бы пару раз в неделю и все будет в норме
Спортзал пока нет, 24/7 с ребенком инвалидом. И к 21.00 хочется только одного это на подушку 😑
Спортзал пока нет, 24/7 с ребенком инвалидом. И к 21.00 хочется только одного это на подушку 😑
У меня если идет жор то я ем квашеную капусту и пью минералку, после этого вообще кушать не хочется
А какой у вас рост?
Сегодня было третье взвешивание за 21 день минус 3.550
У меня завтра будет 10й укол 0,5 Худею с 75 кг. Сегодня 70,5 Итого 3500 за два месяца. Для меня это очень крутой результат. В прошлом году на жестом подсчете калорий и отсутствии алкоголя за четыре месяца был такой же результат. Но летом в походе на углеводах, коньяке и сгущенке все кг вернулись обратно. Этот год планирую удержать и закрепить результат. Очень хочу похудеть еще на три- четыре кг к лету. Посмотрим Спорт три раза в неделю регулярный.
Сегодня было третье взвешивание за 21 день минус 3.550 С веса 72.500
А рост у вас какой?
Доброе утро всем 🌸 Хочу я все таки прибегнуть к коллективному разуму, так как не могу определится . Завтра пятый укол До него было 4 по 0.25 как положено , очень не хотелось поднимать , но на этой неделе препарат работал только 1 день , все остальные дни было диетическое насилие над собой , и один день просто невыносимый жор еле пережила (такого не было до уколов) Так вот не могу решить ставить завтра 0.25 или поднять , но 0.5 пока совсем не хочется так как вес не большой и я не сильно спешу , однако у меня поездка скоро во «все включено» хотелось бы там поумерить этот появившийся аппетит . Вы бы как поступили в моем случае ? Хочу просто до завтра набрать мнение коллектива здесь , чтобы определится . Спасибо всем кто ответит 🫶
Рассматриваю 0.375 или оставаться на 0,25
Сброшено за 4 недели -4.400
Рассматриваю 0.375 или оставаться на 0,25
Я бы 0.375 сделала
Поделитесь ссылкой, пожалуйста🙏 Не могу найти крупы в маленьких пакетиках
Гречка ядрица в варочных пакетах 250г (4*62.5) Ярмарка https://wildberries.ru/catalog/42622116/detail.aspx
У меня завтра будет 10й укол 0,5 Худею с 75 кг. Сегодня 70,5 Итого 3500 за два месяца. Для меня это очень крутой результат. В прошлом году на жестом подсчете калорий и отсутствии алкоголя за четыре месяца был такой же результат. Но летом в походе на углеводах, коньяке и сгущенке все кг вернулись обратно. Этот год планирую удержать и закрепить результат. Очень хочу похудеть еще на три- четыре кг к лету. Посмотрим Спорт три раза в неделю регулярный.
Результат же еще круче!) Не 3.5, а 4.5!!!
75 - 70.5 = 4.5)
Всем привет! В четверг был четвертый укол 0.25. На весах ровно 58. Худею с 60 кг. Мечтаю увидеть цифры 57. Такой вес был лет 7 назад последний раз
Я теперь с Вами! 🥺🙈 осталось сбросить кг 4-5 и всё. С 80 (в августе) дошла до 68.8 (сейчас) 🥳