Да, я на поддержку когда пошла, то решила добавить кагри. С ним я и дозу тирзепатида снизить смогла, вот так хорошо сработал на мне👍
Девушки с пищевым шумом, но ещё без кагри, может помогут мои небольшие советы). Поскольку я не колю ничего, но я почти все время дома, возле холодильника. Пью кофе - разный (из кофемашины, турки, заваренный в чашке, с молоком, сиропом 0ккл, сахаром, молоком, протеином, лишь бы вкусы были разные). Жую жвачку, важно выбрать, чтобы вкус не действовал на нервы). Сушки, маленькие по 1г, штук 5 зажевал, уже радость). И леденцы Кремка, разных вкусов беру, тоже 2- 3 штуки съел разных вкусов. Если совсем не помогает, обязательно сменить свое безделье на что-то - душ, уборка. Купила картину по номерам, тоже помогает. Короче, занять свою хлеборезку чем-то. Но когда это не помогает, то ем, но настраиваю себя, что завтра столько есть не буду).
Я сегодня радостные и довольные щи. 99.900 Понимаю, что будет откат, сегодня буду шалить, но в так давно не видела двузначку 🥹 Итого за первый месяц -9 кг, едем дальше
Девушки с пищевым шумом, но ещё без кагри, может помогут мои небольшие советы). Поскольку я не колю ничего, но я почти все время дома, возле холодильника. Пью кофе - разный (из кофемашины, турки, заваренный в чашке, с молоком, сиропом 0ккл, сахаром, молоком, протеином, лишь бы вкусы были разные). Жую жвачку, важно выбрать, чтобы вкус не действовал на нервы). Сушки, маленькие по 1г, штук 5 зажевал, уже радость). И леденцы Кремка, разных вкусов беру, тоже 2- 3 штуки съел разных вкусов. Если совсем не помогает, обязательно сменить свое безделье на что-то - душ, уборка. Купила картину по номерам, тоже помогает. Короче, занять свою хлеборезку чем-то. Но когда это не помогает, то ем, но настраиваю себя, что завтра столько есть не буду).
Доброе утро 🥰❤️ Сегодня вес 73 кг Начало сброса 4.06.26 — 94 кг
Девушки с пищевым шумом, но ещё без кагри, может помогут мои небольшие советы). Поскольку я не колю ничего, но я почти все время дома, возле холодильника. Пью кофе - разный (из кофемашины, турки, заваренный в чашке, с молоком, сиропом 0ккл, сахаром, молоком, протеином, лишь бы вкусы были разные). Жую жвачку, важно выбрать, чтобы вкус не действовал на нервы). Сушки, маленькие по 1г, штук 5 зажевал, уже радость). И леденцы Кремка, разных вкусов беру, тоже 2- 3 штуки съел разных вкусов. Если совсем не помогает, обязательно сменить свое безделье на что-то - душ, уборка. Купила картину по номерам, тоже помогает. Короче, занять свою хлеборезку чем-то. Но когда это не помогает, то ем, но настраиваю себя, что завтра столько есть не буду).
Девушки с пищевым шумом, но ещё без кагри, может помогут мои небольшие советы). Поскольку я не колю ничего, но я почти все время дома, возле холодильника. Пью кофе - разный (из кофемашины, турки, заваренный в чашке, с молоком, сиропом 0ккл, сахаром, молоком, протеином, лишь бы вкусы были разные). Жую жвачку, важно выбрать, чтобы вкус не действовал на нервы). Сушки, маленькие по 1г, штук 5 зажевал, уже радость). И леденцы Кремка, разных вкусов беру, тоже 2- 3 штуки съел разных вкусов. Если совсем не помогает, обязательно сменить свое безделье на что-то - душ, уборка. Купила картину по номерам, тоже помогает. Короче, занять свою хлеборезку чем-то. Но когда это не помогает, то ем, но настраиваю себя, что завтра столько есть не буду).
Если я буду пить кофе с молоком и протеином, подъедая конфеты и сушки, то это уже не борьба с пищевым шумом получится, а капитуляция 🥲🥲🥲
Если я буду пить кофе с молоком и протеином, подъедая конфеты и сушки, то это уже не борьба с пищевым шумом получится, а капитуляция 🥲🥲🥲
Ну не знаю... По-моему, так себе советы. Я сырые овощи ем, начищу с утра в контейнер: морковь, сельдерей. Грызу и водичку теплую попиваю. 👌 Для пищеварения хорошо, витамины и челюсти жевать устают и желудок полный.👍
Ну вот как выше писали, овощами в основном тож
Мне кажется я уже на 60% чай, на 20 карамелька и еще 20 морковка 😂 но после срыва все же решила еще поколоть, стало очень страшно, потом предприму попытку номер 2 после новогодних праздников
Но я решила еще и похудеть с запасом😂 планирую до 55 дойти все же. Много читала, что на ограничении углей сливается вода, а когда возвращаешься к балансу, увеличивая калорийность на поддержание, вода возвращается и вернуться может 2-3кг, вот они ко мне вернулись и это видно. 58 мне было супер, с учетом что скину до 55, до 3 вернется - как раз будет около 58 - мне оно идеально
Не ну опция поесть сладкого или теста с кофе, чтобы есть не хотелось - полностью рабочая Ноль иронии, просто это не борьба с пищевым шумом
Не ну опция поесть сладкого или теста с кофе, чтобы есть не хотелось - полностью рабочая Ноль иронии, просто это не борьба с пищевым шумом
Нет, не нужны). Не хочу зависеть от уколов. И они очень сильно снижали мне давление. Прекрасно справляюсь без них. А анализ пищевого поведения не помешает всем бывшим с ожирением.
Мне не понятно, что вы пропагандируете. Сушки с леденцами вместо уколов? Ну это прямой путь - мы знаем куда. Если бы вы написали, что я без уколов грызу огурец, когда чего-то хочется - было бы понятно. Это ваше дело, колоться или нет. Но тут люди колят препараты именно для того, чтобы обходить сушки и леденцы стороной. Немного можно всего, но от вредных перекусов лучше отучаться.
А как бороться?) Без моркови, воды, психолога и уколов?
А как бороться?) Без моркови, воды, психолога и уколов?
Мне не понятно, что вы пропагандируете. Сушки с леденцами вместо уколов? Ну это прямой путь - мы знаем куда. Если бы вы написали, что я без уколов грызу огурец, когда чего-то хочется - было бы понятно. Это ваше дело, колоться или нет. Но тут люди колят препараты именно для того, чтобы обходить сушки и леденцы стороной. Немного можно всего, но от вредных перекусов лучше отучаться.