Девушки с пищевым шумом, но ещё без кагри, может помогут мои небольшие советы). Поскольку я не колю ничего, но я почти все время дома, возле холодильника. Пью кофе - разный (из кофемашины, турки, заваренный в чашке, с молоком, сиропом 0ккл, сахаром, молоком, протеином, лишь бы вкусы были разные). Жую жвачку, важно выбрать, чтобы вкус не действовал на нервы). Сушки, маленькие по 1г, штук 5 зажевал, уже радость). И леденцы Кремка, разных вкусов беру, тоже 2- 3 штуки съел разных вкусов. Если совсем не помогает, обязательно сменить свое безделье на что-то - душ, уборка. Купила картину по номерам, тоже помогает. Короче, занять свою хлеборезку чем-то. Но когда это не помогает, то ем, но настраиваю себя, что завтра столько есть не буду).
Если я буду пить кофе с молоком и протеином, подъедая конфеты и сушки, то это уже не борьба с пищевым шумом получится, а капитуляция 🥲🥲🥲
Перейти в ветку обсуждения в Telegram