Если я буду пить кофе с молоком и протеином, подъедая конфеты и сушки, то это уже не борьба с пищевым шумом получится, а капитуляция 🥲🥲🥲
Так я вписываю все в калораж). 5 гр сушек, 10гр леденцов. Это же не все сразу в один день. Все дело в количестве. Смысл не наесться- а перебить тягу что-то жевать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram