Татьяна · 💬 MAX Добрый день кто нибудь колол квинсенту при саркоидозе легких?
Почему считаете слабым месяц? Результат есть, не нулевой, уже успех👍👍👍
Я боюсь писать, но, про быстрое похудение=быстрый набор - обычно правда. Потому что, когда мы быстро худеем, то теряем не только жир, но и мышцы (если в зале не пашем без выходных на силовых). А мышцы на свое поддержание тратят больше энергии. И вот когда мы похудели, то мышц в теле стало меньше и базовый метаболизм становится ниже. Соответственно жир начнет запасаться с более низких ккал. И как следствие, наберём мы жир быстрее, причем именно жир, а не мышцы. Поэтому первый раз диеты эффективнее, поэтому с каждым последующим разом тяжелее сбрасывать лишние кг. Нет универсального кбжу. У каждого эти цифры свои. Кто-то худеет на 2000 ккал, кто-то на этом количестве толстеет. Поэтому утверждать что это много/мало можно только применительно к себе, а не к другим. Главное, не бросаться в крайности🙂
Я боюсь писать, но, про быстрое похудение=быстрый набор - обычно правда. Потому что, когда мы быстро худеем, то теряем не только жир, но и мышцы (если в зале не пашем без выходных на силовых). А мышцы на свое поддержание тратят больше энергии. И вот когда мы похудели, то мышц в теле стало меньше и базовый метаболизм становится ниже. Соответственно жир начнет запасаться с более низких ккал. И как следствие, наберём мы жир быстрее, причем именно жир, а не мышцы. Поэтому первый раз диеты эффективнее, поэтому с каждым последующим разом тяжелее сбрасывать лишние кг. Нет универсального кбжу. У каждого эти цифры свои. Кто-то худеет на 2000 ккал, кто-то на этом количестве толстеет. Поэтому утверждать что это много/мало можно только применительно к себе, а не к другим. Главное, не бросаться в крайности🙂
Я боюсь писать, но, про быстрое похудение=быстрый набор - обычно правда. Потому что, когда мы быстро худеем, то теряем не только жир, но и мышцы (если в зале не пашем без выходных на силовых). А мышцы на свое поддержание тратят больше энергии. И вот когда мы похудели, то мышц в теле стало меньше и базовый метаболизм становится ниже. Соответственно жир начнет запасаться с более низких ккал. И как следствие, наберём мы жир быстрее, причем именно жир, а не мышцы. Поэтому первый раз диеты эффективнее, поэтому с каждым последующим разом тяжелее сбрасывать лишние кг. Нет универсального кбжу. У каждого эти цифры свои. Кто-то худеет на 2000 ккал, кто-то на этом количестве толстеет. Поэтому утверждать что это много/мало можно только применительно к себе, а не к другим. Главное, не бросаться в крайности🙂
Да, результат есть, но он меньше всех предыдущих месяцев) я не обесцениваю. Просто ожидания были повыше
Что в вашем понимании быстрое похудение? Можете в цифрах обозначить?
Татьяна Салтовская · ↩️ MAX Отличные отвесы. А что за приложение такое хорошее? Все так чинно благородно расписано.
Давайте всё-таки оставим эти мифы. Очередной раз. Чудес не бывает. Астеники тоже прекрасно отъедаются когда начинают больше есть и меньше двигаться. У меня куча примеров тех, кто был тонким-звонким и со временем наьрал вес. Да, не 100+, но тем не менее. Давайте не тешить себя иллюзиями.
Я планирую так. Поставить себе цель - сколько я хочу весить. Я еще не знаю, вполне возможно, что это будет 80 кг. И прошу не кидать в меня тапки, у всех норма своя. Похудеть на минус 5-3 кг от нормы, и пойти на легкое повышение. Питаться умеренно, продолжать считать. Если набираю - сокращать ккал, может временно. И держаться в рамках одной пятерки - например, 75-80. Отдаю отчет себе, что сдерживаться придется всю жизнь. И не ставлю целью обязательно отменить уколы. Уколы будут такие, какие помогут мне соблюдать план выше. Я уже понимаю, что если слопала много, то завтра надо просто слопать меньше ежедневного рациона - вот и весь секрет. Но я точно не откажусь ни от одного продукта.
Как мужу набрать хоть до 72, я не знаю, он я бы сказала прям лупенит все что на жиру, ноль вообще привеса за три года, отец его такой, мать такая, я наоборот хочу его потискать хоть за что-то 🤣 ну и он поел и сразу в заседание,как утка, дефицитов нет Магия 🤣 Это очень редкий тип людей Но они есть
Как мужу набрать хоть до 72, я не знаю, он я бы сказала прям лупенит все что на жиру, ноль вообще привеса за три года, отец его такой, мать такая, я наоборот хочу его потискать хоть за что-то 🤣 ну и он поел и сразу в заседание,как утка, дефицитов нет Магия 🤣 Это очень редкий тип людей Но они есть
Не , не .не редкий тип людей, мой такой же . реально утка ))) 😁но правда он весит сотку 😂а мне нравится
Это если вчера есть на 1000 ккал, а завтра начать на 3000 тыс. Тогда да. Активность даже без зала повышается при сбросе веса. Если аккуратно/медленно идти на калораж поддержания, то никакого быстрого отката не будет. Отката вообще не будет, если есть столько сколько потребляешь. Рост мышц - это не ожирение.
Когда медленно худеем, то обычно мы говорим о мягком дефиците, при котором нет большого недостатка в питательных веществах и соответственно меньше теряем мышечную массу. Если к этому ещё физическую активность подключить, то можно даже рекомпозиции добиться.
В теории это так и работает, но на практике очень мало кому после отмены препаратов удается это осуществить
У всех свои цифры, все худеют с разного веса и с разными стартовыми параметрами
Вам кажется. Многие кто не видел меня в лишнем весе тоже думают, что я лупеню все и гигантскими порциями (в их глазах) и не поправляюсь. Но нет. И о Вас так скоро будут говорить)