Тоже самое и про свежевыжатые соки смузи и прочую хрень
Только есть это невозможно. Сельдерей же пахнет. Да и зачем?
Ну не знаю. Я не смогла такое есть. Хотя сельдерей ем
Мы не демонизируем никакую еду и не делим ее на вредную и полезную. Главное в рамках дефицита калорий. У каждого из нас есть любимые продукты, не нужно от них отказываться
Это не демонизация, это голые факты. Ну нельзя на белое сказать что оно чёрное, увы
Я конечно сейчас отказываюсь от много. И не страдаю от этого.. Все колбасы заменила ветчиной. Никаких булок. Зачем они?. Не считаю это демонизацией, считаю это разумным подходом. В целом наелась пока.
Время покажет. Я тоже давно на свете живу. Когда ни от чего не отказываешься - все знают к чему это приводит. Без ограничений нельзя тем у кого проблемы с лишним весом. Можно назвать это хоть демонизацией хоть чем. Увы)
Не соглашусь. Если опираться на КБЖУ - то есть можно все, что большинство из нас здесь и делает собственно😋 Если интуитивно, то конечно могут быть нюансы 🤪
Ну не знаю. Я не смогла такое есть. Хотя сельдерей ем
Я была в то советское время с детства полной. В семье ели очень много углеводов( понятно,быстрых). Каши, картофель, хлеб, макароны, рис. Естественно, я в детстве себе не готовила. И когда в 14 лет поняла, что 72 кг это уже край, просто перестала есть. Дохудела до 54. Прекратились месячные на 2 года. И всю жизнь борюсь с лишним весом. А в детстве никаких заболеваний у меня не было, только неправильное питание и перекусы... Так что и в то время были полные...
В 90- ые вместо еды ели макароны толстенные и картошку... Мясо не было.Фрукты, овощи- дефицит. Магазины пустые..И даже худощавых разносило. Много примеров наблюдала. Увы.... Одни " окорочка Буша" что стоят...
В то время были недообследованные, сейчас если есть деньги, можно обследоваться с ног до головы и всякими нарушениями обмена в те года никто не занимался((( ну не попрет здорового человека хоть сколько ешь, если обменка в порядке.
Может кто то занимается по каким то программам ? Что есть кроме ютуба - что бы по телеку через поиск набрать ?
Так это и есть в том числе ограничение уже. Самое настоящее. Я вообще дожила до седых волос и только недавно поняла страшную калорийность например небольшого песочного кольца с арахисом. Покупала часто Вот зачем его щас покупать? Можно вписать в условно дневной рацион в 1000 калорий. На сайте кофейни написано почти 700 ! Но зачем его сейчас вписывать?. Несколько лет я им ела и наелась. Потому встретилась с вами. При других условиям мы бы скорее всего никогда не пересеклись
Полно тех кто не ходит к врачам. Даже при наличии ДМС и московских возможностей ОМС. Полно молодых 20 плюс в страшных весовых категориях. Ладно мы, пожившие уже. Полно детей ещё
Но ведь это так и есть. Кроме песочного кольца я очень любила брать творожное 😂 и придумала отметить первые 10 кг им😂 Но нет, не стала. В целом без мук каких то. Просто поняла что нет в этом смысла. Без кольца сейчас точно никто не умрет. Я кстати курить бросила за один день, в 23 году. А курила 25 лет.
Мы не демонизируем, я рассматриваю это как реабилитацию, лечение, мой мозг не понимает и не хочет принимать что можно худеть на кайфах и вписать в тысячу калорий вкусняшку, тем более есть такой инструмент как тирзепатид, который облегчает процесс в тысячи раз. Когда будет целевой да, раз в какой-то период можно съесть что-то запрещённое, хочется мозг перепрошить на то, что "нам это не нужно" Я не знаю как объяснить мысль эту, она очень странная. Укол работает, зачем усугублять и ослаблять вожжи. Но это работает только вот лично на мне. Если я на уколе позволю себе тут, там чуть-чуть и вписать в ккал, я сорвусь однажды в воскресенье 🤣 Ну а когда будет целевой и максимальная дозировка, психиатр в первую очередь уже пойдет в ход. Проще же потом чуть-чуть позволять себе в рамках ккал на поддержании, но с мыслью что ну когда-то я могла сожрать пакет конфет за раз, а сейчас мне не вкусно
Но ведь это так и есть. Кроме песочного кольца я очень любила брать творожное 😂 и придумала отметить первые 10 кг им😂 Но нет, не стала. В целом без мук каких то. Просто поняла что нет в этом смысла. Без кольца сейчас точно никто не умрет. Я кстати курить бросила за один день, в 23 году. А курила 25 лет.