Меня ваще сегодня пытались выгнать 😂Ага, не на ту напали😂
У нас в холодильнике мой ящик внизу, и там киви, авокадо, обезжиренный творог, горошек, тунец, ветчина из индейки, творожный сыр, форель, перепелиные яйца, курут, зерновой хлеб и картошка. Всегда одни и те же, чтобы считать было удобно)
А что за черный список? Пояснительную бригаду плиз)))
Девочки я с отличными новостями! Моя гематома полностью рассосалась
Девочки я с отличными новостями! Моя гематома полностью рассосалась
Хотя ночью, ттт, у меня нет зажорных мыслей, хоть тут спасибо
У меня тоже не было не одного дня,чтобы я не хотела есть.Но это не мешало мне похудеть.Начало терапии с 19.12.25г,ушла на поддержание с 29.04.26г.в весе 74кг,сейчас вес 70кг,колю мин.дозировку.Минус 31кг.Да,и я ярый сторонник того,что худеть надо быстрее,пока действуют дозировки.На Седжаро я дошла до 10 мг,потом постепенное понижение дозы,увеличение калоража.Сейчас калораж 1850к,возраст 52г,рост 168см.Так что я вас полностью поддерживаю
Я только начала колоть седжаро, интересно почитать у кого какой опыт. Вес начал уходить, с питанием разбираюсь, весы убрала, не хочу всю жизнь вокруг этого ходить. Порции уменьшились, я стараюсь собрать на тарелке любимую еду, овощей и зелени стала больше есть