А где я написала про 4000? Для меня нормальная 1800-1600,тем более если спорт добавить. Я о том, что если сейчас на 1000 и ниже перейти, то на отмене в будущем вес вернётся. Невозможно жить на 1000 ккал без подавления аппетита. Вот о чем речь. И плато никто не отменял. Начни сейчас на 1000 питаться, дальше некуда будет снижать. Бот посчитал 1650 ккал со всеми вводными и минимальной активностью с препаратом. Без препарата считает 1900
А как возврат веса с калорийностью похудения связан?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram