Если человеку надо похудеть на 35 -50 кг, сколько лет, по вашему он будет худеть с дефицитом в 200 калорий?
Это чистый белок . А где его взять ? В говядине отварной 25,8 гр белка при калорийности 175 кк это при 1.2 гр на 1 кг то есть при 100 кг весе уже почти 900
Это чистый белок . А где его взять ? В говядине отварной 25,8 гр белка при калорийности 175 кк это при 1.2 гр на 1 кг то есть при 100 кг весе уже почти 900
Если посчитать действительно сколько мы едим - там выходит намного больше нормы . Так что сокращение на 200-300 от нормы уже результат . А если худеть на 50 кг за полгода - то потом живот в трусы заправлять же
Если посчитать действительно сколько мы едим - там выходит намного больше нормы . Так что сокращение на 200-300 от нормы уже результат . А если худеть на 50 кг за полгода - то потом живот в трусы заправлять же
Если посчитать действительно сколько мы едим - там выходит намного больше нормы . Так что сокращение на 200-300 от нормы уже результат . А если худеть на 50 кг за полгода - то потом живот в трусы заправлять же
Я как то килограмм курицы отварной сожрал из-за того что зарплата была только через день а белок добирать надо было , целую курицу бахнул и все , теперь у меня другое отношение к отварной курице 😂😂
не ешьте говядину, ешьте коеветки и белую рыбу. Треска 69ккал, 19г белка.
Я на таком скинула 20 за полгода . От веса 100 . Без уколов
Я как то килограмм курицы отварной сожрал из-за того что зарплата была только через день а белок добирать надо было , целую курицу бахнул и все , теперь у меня другое отношение к отварной курице 😂😂
Может еще от возраста зависит , но у меня ни грудь не обвисла ни живот в тот раз 😅
Я на таком скинула 20 за полгода . От веса 100 . Без уколов
Может еще от возраста зависит , но у меня ни грудь не обвисла ни живот в тот раз 😅
Вероника · ↩️ MAX да, гдавное не в масле а в рассоле
У меня не 50, а чуть меньше 40 и не за пол года, а за 7,5 месяцев- тоже ничего не обвисло. Под грудью даже карандаш не держиться 🤷🏻♀️
У меня не 50, а чуть меньше 40 и не за пол года, а за 7,5 месяцев- тоже ничего не обвисло. Под грудью даже карандаш не держиться 🤷🏻♀️
Меня вес устраивал тот . Я не планирую скидывать до 45 кг, 75 меня вполне устроит . Там набрала на нервах за год примерно , потому что перестала питаться домашней едой и чисто по рестикам , а там скрытых калорий много