У меня не 50, а чуть меньше 40 и не за пол года, а за 7,5 месяцев- тоже ничего не обвисло. Под грудью даже карандаш не держиться 🤷🏻♀️
А нет , нет его . В инсте . А у меня аскеза на инсту до августа 😂
У вас получается по 5 кг в месяц уходило? Неплохо ) А физактивность присутствует? Я просто заметила, что когда подключила к уколам занятия в тренажерке, вес быстрее стал уходить и кожа стала подтягиваться
Если посчитать действительно сколько мы едим - там выходит намного больше нормы . Так что сокращение на 200-300 от нормы уже результат . А если худеть на 50 кг за полгода - то потом живот в трусы заправлять же
Чистая математика, ешь меньше чем расходуешь - худеешь, наоборот - толстеешь. Все очень просто оказалось
вырабатываем новые, здоровые, привычки в питании- пихать в себя еду через тошноту, что б метаболизм не умер.
Я конечно никого переубеждать не собираюсь. Тут просто собрались знатоки, которые без врачей и обследований максимальные дозы. В целом конечно больше тратишь чем потребляешь то худеешь. Но метаболизм работает по другому - на низких калориях он замедляет все процессы. Получается при той же активности, при сниженном метаболизме при увеличении калорийности вес да, будет расти. Мне кажется это база и все знают
Я конечно никого переубеждать не собираюсь. Тут просто собрались знатоки, которые без врачей и обследований максимальные дозы. В целом конечно больше тратишь чем потребляешь то худеешь. Но метаболизм работает по другому - на низких калориях он замедляет все процессы. Получается при той же активности, при сниженном метаболизме при увеличении калорийности вес да, будет расти. Мне кажется это база и все знают
Я конечно никого переубеждать не собираюсь. Тут просто собрались знатоки, которые без врачей и обследований максимальные дозы. В целом конечно больше тратишь чем потребляешь то худеешь. Но метаболизм работает по другому - на низких калориях он замедляет все процессы. Получается при той же активности, при сниженном метаболизме при увеличении калорийности вес да, будет расти. Мне кажется это база и все знают
Я конечно никого переубеждать не собираюсь. Тут просто собрались знатоки, которые без врачей и обследований максимальные дозы. В целом конечно больше тратишь чем потребляешь то худеешь. Но метаболизм работает по другому - на низких калориях он замедляет все процессы. Получается при той же активности, при сниженном метаболизме при увеличении калорийности вес да, будет расти. Мне кажется это база и все знают
Я конечно никого переубеждать не собираюсь. Тут просто собрались знатоки, которые без врачей и обследований максимальные дозы. В целом конечно больше тратишь чем потребляешь то худеешь. Но метаболизм работает по другому - на низких калориях он замедляет все процессы. Получается при той же активности, при сниженном метаболизме при увеличении калорийности вес да, будет расти. Мне кажется это база и все знают
А еще у людей с ожирением и похудевших у которых было ожирение, метаболизм работает по другому и из еды больше ккал вытягивает по сравнению с организмом нормального человека.
У меня и эндокринолог, и к специалисту по питанию обращалась она мне составляла меню на первые - 20кг.
Гле то видел информацию где говорилось что человек который похудел сильно , его клетки организма помнят жир и в любой подходящий момент готовы обратно накапливать жир и эта память клеточная где то лет 5-10 живёт и будет жить ещё долго.
А что можно на 700кк в день съесть ? Там же даже норму белка не наберешь
никто не знает сколько точно, возможно и всю жизнь. Да есть такое тоже у жирных и похудевших что жир по другому откладывается.