Возможно мозг ищет дополнительный источник удовольствий, в которых вы себя ограничили. Сладкое самое простое и быстрое... Приготовьте перекусы сырые овощи: морковь, сельдерей, огурец. Белковые чипсы, сыровяленые и т.п. А сладкое и обычные чипсы уберите с глаз/из дома.
Так что самое интересное я вообще не сладкоежка и никогда не ела сладкое, ну в каких-то прям редких случаях только. У меня больше тяга была к чипсам/кфс/выпивке и тп, но не к сладкому. Вот решила для себя, что полностью откажусь от выпивки как начну препарат. Так и сделала, с начала уколов ни глотка. Но появилась тяга к сладкому, то мороженное, то шоколадку. Вообще у меня в т.ч. инсулинорезистентность , я думала, что может это так проявилось снижение инсулина на препарате 🤷♀️
Вот я , кажется, видела, что кто-то из девочек готовил сам
Я делаю сама) покупаю куриную грудку, режу её соломкой, мариную со специями для курицы, чеснок сухой, паприка и соевый соус. Потом в духовку на 70 градусов приоткрытую или дегидратор на 7 часов
А сколько градусов при этом температура в духовке сохраняется?
Доброе утро , вода после суши не ушла или я хз что это,утром вес 85,3 + 1 кг, но вчера что то всякую дрянь ела , прям на жор пробило , т.к белок вчера почти не ела . 😔
А как Вы готовите мясные чипсы? Уже не первый раз слышу тут про них)
Я сама готовлю,беру 1,5кг-2кг филе,нарезаю пластинками толщиной 5-6мм,соль нитритная по соотношению к весу курицы,соевый соус,чеснок сушеный,паприка копченая и тобаско копченый. Соуса где-то 80-100мл,приправ по чайной ложке. Вообще какие хотите те и добавляйте,я для себя этот список зафиксировала,можно ещё просто приправу для курицы,перчика черного.На ночь в холодильник,потом выкладываю в дегидратор(предварительно немного отбиваю,чтоб поровнее были кусочки) и 3ч-45гр,3ч-55гр и потом 70 градусов от 2 до 3 часов,смотрю по высушке. Делала весь процесс на 70-мне суховато В аэрогриле час на 70гр,и потом 3 часа на 60гр. КБЖУ на 100гр примерно 326/59/11/углей там меньше грамма от соуса и приправ. Но минус есть-мне теперь не нравятся любые джерки и мясные чипсы покупные,поэтому приходится готовить😀
А какой выход готовой "продукции?) Не считали по себестоимости?
Привет, девочки) Ой… что я натворила🤦🏻♀️ это трындец. На прошлой неделе уколола первые 2.5мг, после двух месяцев перерыва и все было хорошо. За неделю -1.3 это очень порадовало и в четверг надо было кольнуть второй инжектор 2.5, но я проспала и вчера решила: а что это я буду целый месяц времени терять и херакнула 5мг🤦🏻♀️ Как мне плохо и вчера и сегодня весь день это капец🥴
А, ой) а можно похвастаться коллажом промежуточного результата?))🤗
Я сама готовлю,беру 1,5кг-2кг филе,нарезаю пластинками толщиной 5-6мм,соль нитритная по соотношению к весу курицы,соевый соус,чеснок сушеный,паприка копченая и тобаско копченый. Соуса где-то 80-100мл,приправ по чайной ложке. Вообще какие хотите те и добавляйте,я для себя этот список зафиксировала,можно ещё просто приправу для курицы,перчика черного.На ночь в холодильник,потом выкладываю в дегидратор(предварительно немного отбиваю,чтоб поровнее были кусочки) и 3ч-45гр,3ч-55гр и потом 70 градусов от 2 до 3 часов,смотрю по высушке. Делала весь процесс на 70-мне суховато В аэрогриле час на 70гр,и потом 3 часа на 60гр. КБЖУ на 100гр примерно 326/59/11/углей там меньше грамма от соуса и приправ. Но минус есть-мне теперь не нравятся любые джерки и мясные чипсы покупные,поэтому приходится готовить😀
Дочь привезла мои вещи, которые я ей когда-то отдала со словами "я никогда так не похудею, носи ты", боже я впритык, но влезла в свои белоснежные некогда любимые штаны EU44. Потом спустила почти весь аванс, купили мне 7 🙈блузок/кофточек и завершила вечер педикюром, снесла кислотно-алый сделала нюд с шимером. Мастер моя меня захвалила, восхищалась как я похудела . Учусь себя любить.
Вернуться в пятницу на 2,5? Или теперь так и остаться на 5?