О снижении калорий много кто написал, а качели это не только снижение, а ещё и увеличение нормы калорий, я про это интересовалась.
Я для себя приняла, что качели или нет, но средняя недельная норма должна быть четко как определено, тогда все ок.
Присоединяюсь, это точно.👌 "Качели" периодически могут случаться и незапланировано, ведь бывают разные ситуации.)
Ааа ...) После снижения до 700-800, могу себе позволить повышение максимум до 1200-1500, потом вернуться к своей 1000. 🤷♀️ Пока не попробуете, как вы видите "качели", не узнаете, как они на вас подействуют. 😏
О снижении калорий много кто написал, а качели это не только снижение, а ещё и увеличение нормы калорий, я про это интересовалась.
Ну вот например у меня вес стоял месяца 3 (1-1,5 кг туда сюда ходили). пока не раскачелилась на 2900 ккалорий в сутки 😄
Давно...) 5 лет назад это усвоила, худею на 1000! 3 года держалась на дисциплине (с естественными качелями, увы я не робот 🤖)) 2года назад организм мне устроил боли, стресс. Заедала, жалела себя... 🤦♀️ И вот в мае 2024 я 110кг. 🎉 При росте 169. После укола, сразу закрыла рот. И вернулась к 1000кк. 👌 Когда нет желания есть, не ем! Ни зубы, ни волосы с ногтями не выпадали и не выпадают. 😏
Давно...) 5 лет назад это усвоила, худею на 1000! 3 года держалась на дисциплине (с естественными качелями, увы я не робот 🤖)) 2года назад организм мне устроил боли, стресс. Заедала, жалела себя... 🤦♀️ И вот в мае 2024 я 110кг. 🎉 При росте 169. После укола, сразу закрыла рот. И вернулась к 1000кк. 👌 Когда нет желания есть, не ем! Ни зубы, ни волосы с ногтями не выпадали и не выпадают. 😏
Ой, на 1000 ккал.. если не на уколах.. У меня будет голодный обморок, или же буду жить (не уходя домой) у витрин продуктовых магазинов, глядя глазами кота из Шрека на всё это (это я про себя, просто понесло🙃)
О снижении калорий много кто написал, а качели это не только снижение, а ещё и увеличение нормы калорий, я про это интересовалась.
Сегодня мой вес подходит к итогу -50. Решила сделать коллаж и как заметно. В жизни сама то не замечаю())
Сегодня мой вес подходит к итогу -50. Решила сделать коллаж и как заметно. В жизни сама то не замечаю())
Сегодня мой вес подходит к итогу -50. Решила сделать коллаж и как заметно. В жизни сама то не замечаю())
На 4 месяце на дозе 1 могу уже точно сказать, что за 2-3 дня до цикла у меня лютое чувство голода с 20-24. Ощущение будто готова съесть слона. Начинаю есть, чувство голода отшибает минут на 20-30 минут и опять этот голод. Вывожу только на морально волевых, будто укол вообще не ставился, хотя уколола вчера, он точно работает. Белок доедаю, сижу на 1300-1400 к. Тешу себя надеждой, что при весе ниже 80 таких состояний не будет 🙈
На 4 месяце на дозе 1 могу уже точно сказать, что за 2-3 дня до цикла у меня лютое чувство голода с 20-24. Ощущение будто готова съесть слона. Начинаю есть, чувство голода отшибает минут на 20-30 минут и опять этот голод. Вывожу только на морально волевых, будто укол вообще не ставился, хотя уколола вчера, он точно работает. Белок доедаю, сижу на 1300-1400 к. Тешу себя надеждой, что при весе ниже 80 таких состояний не будет 🙈
На 4 месяце на дозе 1 могу уже точно сказать, что за 2-3 дня до цикла у меня лютое чувство голода с 20-24. Ощущение будто готова съесть слона. Начинаю есть, чувство голода отшибает минут на 20-30 минут и опять этот голод. Вывожу только на морально волевых, будто укол вообще не ставился, хотя уколола вчера, он точно работает. Белок доедаю, сижу на 1300-1400 к. Тешу себя надеждой, что при весе ниже 80 таких состояний не будет 🙈
А почему при весе ниже 80 не может быть такого голода?